睡眠0干扰！宝宝夏日安睡四大妙招睡眠对每个人来说都非常重要，尤其是婴幼儿，睡眠时间的长短与质量的好坏，都直接影响到宝宝的身体发育和心智发展。 我所接到的客户咨询问题中，关于宝宝睡眠的问题最多。因为婴

睡眠0干扰！宝宝夏日安睡四大妙招

睡眠对每个人来说都非常重要，尤其是婴幼儿，睡眠时间的长短与质量的好坏，都直接影响到宝宝的身体发育和心智发展。

我所接到的客户咨询问题中，关于宝宝睡眠的问题最多。因为婴儿不可能睡上一整晚，爸爸妈妈根据自己的睡眠经验无法判断宝宝的睡眠质量而产生担忧。其实，只要给宝宝一个零干扰的睡眠环境，就可以保证宝宝的睡眠质量。现在炎炎夏日，如何为宝宝创造一个0干扰的睡眠环境？有哪些妙招？

妙招一：睡前准备很重要

 　　降低室温：夏季室温较高，可以开空调 ,但室内外温差不能太大。

 　　睡前洗澡：夏天天气炎热，宝宝体能消耗大，汗液、大小便等代谢物较多，浑身粘乎乎的，睡前帮宝宝洗—个澡，让宝宝清爽入睡，能大大提高睡%E