现在，是时候看看你自己的错误观念了。
观念问卷
以下列举了40个句子，仔细阅读每个句子，判断自己是否赞同句子中的观念。为每个你赞同的句子做一个记号。答案没有对错之分，请按照自己的真实情况作答。
1. 有志者事竟成
2. 要想别人听你话，就得控制他
3. 发泄有益健康
4. 亲情和友情永远是无条件的
5. 忍让可以换来尊重
6. 伤害他人的话千万别说出口
7. 人应该追求完美
8. 先拒绝再说，不能让对方得寸进尺
9. 最后通牒能够解决所有分歧
10. 100%诚实是最好的交往方式
11. 用“不说话模式”解决沟通问题
12. 娱乐浪费时间
13. 求人不如求己
14. 错误必须有人承担
15. 惩罚是最好的纪律
16. 保持神秘是一种智慧的表现
17. 第一印象才最真
18. 父母的认可最重要
19. 成功与金钱通向幸福
20. 一次受伤害，一辈子都是受害者
21. 满招损，谦受益
22. 批评使人进步
23. 把他人放在首位，别太自私
24. 你的爱人应该爱你的父母与家人
25. 高期望才有高水准的表现
26. 让每个人喜欢你很重要
27. 不面对，问题就不存在
28. 要做，就要赢
29. 为自己和他人设置明确的规则
30. 真正爱你的人永远知道你想要什么
31. 侮辱必然带来伤害
32. 宽以待人，严于律己
33. 道歉了就可以原谅
34. 要想改变自己，首先要深刻地剖析自己
35. 不能公开承认错误
36. 跟随自己的心不会错
37. 人生应该是公平的
38. 婚姻幸福的人不会对他人想入非非
39. 一诺重千金，永不食言
40. 吃苦是福气
我们认为以上40个观念均是错误的。这些错误观念中，可能有一些观念比其他观念杀伤力更大，但基本上我们认为这些观念都会带来破坏性的后果。你可能会发现有些例子很极端（这些例子是我们从深受这些问题困扰的人的故事中提取出来的），你应该知道，任何程度的错误观念都会带来深远的消极影响。好的感受（如情绪的平衡）和真实的生活需要依赖清晰的（理性、有逻辑、精确）思维，只要你这样想，你就会有所感知并开始行动。
我们相信你会发现检视你关于人生目标的观念，或者重新考量那些快把你逼疯的奋斗观念是一件有价值的事。你可以改变自己的态度，当书中的这些观点再次袭来时，我们鼓励你勇敢地改变。我们以心理健康的名义希望你能接受一条建议：仔细思考每一条错误观念，三思而后行。
（《心灵谣言粉碎机》，阿诺德·拉扎勒斯、克利福德·拉扎勒斯、艾伦·费伊，机械工业出版社）
