养生比药物更重要
古代医家有一句名言：“治未病”，意思就是说治病不如防病。因为疾病是身体阴阳失衡所致，治疗就是用药物纠偏，帮助人体恢复阴阳平衡。有病确实需要用药，药物是恢复健康的外因，但药物是救急不救命的。相信药不能依赖药。因此，平时对身体多加呵护，比病了再去用药更重要。
尽信药不如无药
民谚说：“种瓜得瓜，种豆得豆。”今天的健康或疾病，是昨天的结果。借用佛家的话，就是“姻缘结合才有果”，病是果，病菌是因，不当的生活方式是缘，可以说，病是自家生。治疗只是从“因”入手，用药暂时以纠偏，帮助消除“因”扩张的条件环境，调和阴阳，以使“果”消。可见，药是救急不救命，相信药不能依赖药。最根本的还是要改变不当的生活方式。比如，你一边吃着消食导滞药，一边认为有消食导滞药，仍不改暴饮暴食的恶习。腹泻服装并不可怕，但是疾病总有无药可医的时候。所以，改变不良生活方式，少耗元气，才是治病的根本。
如何养生
在相信药物作用的情况下，如何养生？是一个人们值得重视的问题。懂得医道的人普遍认为：最主要的就是把养生保健融入日常生活中，全天候关注健康，防患于未然，科学地做和“加减法”。“加法”就是要吃好饭，为元气提高生化之源。所谓吃好饭，就是从有利于保健的角度出发，对食物进行合理的选择和搭配、调控，遵循先人的教诲：“五谷为养、五畜为益、五果为助，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”；要有节，饥饱有度（老年人尤其应该保持七八分饱即可）“勿伤其正”；要有时，就是“一方水土养一方人”，按地域、季节选择食物。（尽量少吃反季节食物）“减法”就是要少耗元气，做到顺应四时、调和情志、和合阴阳，节欲保精。运用此法若能持之以恒，必有健康长寿之效。
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