如何养好脾胃?中医自有绝招

2013-09-03  崇明之恋

 

冬韵如歌博客    2013-09-01 13:54:02

 

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【中医养生】如何养好脾胃?中医自有绝招  

       中医认为,肾为先天之本,脾为后天之本,固本才能培元,脾胃好,身体才好。如何养好脾胃?看看中医的养脾方法吧。

        中医认为,蜂蜜具有润肠、通便的功效,还可以促使胃酸分泌,增强肠蠕动,缩短排便时间,对肠胃非常好。每天晚上临睡前或起床后,喝一杯温蜂蜜水,长期的坚持,常常有便秘或大便干燥的人,平时也可以喝蜂蜜水调理。

        有个中医师,今年已50多岁,却脸色红润,精气神十足,这常常让很多年轻后辈自叹不如。他将“功劳”归于好脾胃上,他的养脾胃秘诀就是喝粥。他笑着说:“我每天晚上都喝一小碗粥,粥熬得比较烂,不会刺激肠胃,银耳粥、淮山粥都可以。”他最推荐的是淮山粥,淮山本身就具有健脾益胃的功效,经常食用本身就有很好的保健作用。

        很多人由于喜欢喝冷饮、吹空调、不注意保暖,变成虚寒体质,虚寒症最大的表现就是脾胃差。针对这种情况,中医建议煮红糖生姜水,如此可以祛除寒症,提高中气,养脾胃。腿脚冰凉的女性,大多脾胃也不好,也可以经常食用姜糖水。养脾胃还有一个需要注意的地方,那就是少憋气少生气,中医五行学说里,肝属木,脾胃属土,木是克土的,常常生气,心情烦躁就会导致肝受损,从而也影响了脾胃健康。

        这些中药调理脾胃

       脾胃不好的人,可以在中医师指导下使用以下药物调理脾胃。

        附子理中丸:这是一味中成药,适合经常拉肚子,大便常常夹杂不消化食物的人服用。

        归脾丸:如果常常肚子不舒服、胃痛、消化不良,还伴有失眠、心慌,可以用归脾丸。可以服用1个月左右。

 

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