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艾灸肚脐 驱寒健脾

2013-09-04  yygltj

 

 

  我们都知道,肚脐是一个很容易受凉的地方。寒气从肚脐而入,就会影响胃肠功能,出现腹泄等症状。特别是老年人,如果保暖不够,就很容易因肚脐受凉而导致脾胃不适,腹泻。因此,通过肚脐,可以调理脾胃。

  广州益寿医院中医科主任巫志浩表示,脐中是一个具有治病作用的重要穴位,名叫“神阙”。肚脐可以联系五脏六腑,而肚脐周围属脾和小肠,所以通过刺激此穴能治疗由脾阳不振而引起的消化不良等病。而且神阙穴是养生保健的一个要穴,经常艾灸肚脐可以健康长寿。

  下面几种艾灸肚脐方法可以暖胃健脾:

  一、用艾条灸中脘穴10~15分钟,或用艾罐灸20~30分钟。中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指的宽度。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用,灸疗可改善胃疾。

  二、可将燃烧的艾条直接悬在肚脐正上方1厘米左右,进行施灸,以有温热感为宜,千万别烫着。每次灸半小时左右,每天进行1次,连灸10次为一疗程。因体质虚弱而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等病,用此法进行防治,效果很好。一般来说,一年四季都可以使用此法,但以秋冬季效果最佳。

  三、把纯净干燥的食盐敷于脐部(神阙穴),使其与脐平,上置艾柱,施灸三次,此法为隔盐灸。隔盐灸所产生的热量具有较高的穿透力,被人体吸收后可促进血液循环,能有效地达到温经祛寒、平和阴阳、调理气血的目的。隔盐灸可健脾补肾,一般用于最佳“进补”的冬季。

  四、取约2分厚生姜一块,置于选定的穴位上,再将艾炷置姜片上,点燃施灸。艾炷燃尽后,再放置艾炷反复施灸,一般至局部皮肤潮红为止。这个也是隔物灸中的一种,称为隔姜灸,较为最常用。凡虚寒性疾病皆可以此疗法治之,更能增强艾灸活血化瘀,散寒止痛功效。

  艾灸肚脐的方法特别适合气血亏虚、畏寒怕冷、一体多病的老年人自行保健。此法可以常年应用,有百利而无一害。另外,艾灸肚脐对于调节先天体质虚弱、免疫力低下、手脚发凉、肠胃虚寒、体湿肥胖等症有明显效果。

  (本报记者 符映珊)

来源: 2013-09-04 老人报

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