分享自制美食，有效缓解眼部不适

　　在我们的生活中，电子产品无处不在，带给我们的不只是便捷，还可能是辐射、眼疲劳和近视等，在选择准分子激光近视治疗方式的同时，还需要了解这些明目的美食。

　　豆仁粳米八宝粥

　　赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖温食。可健脾补气、益气明目。宜于近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良者食用。

　　核桃枣杞鸡蛋羹

　　核桃仁(微炒去皮)300克，红枣(去核)250克，枸杞子150克，与鲜猪肝200克同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。每日取2～3汤匙，打入两个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。有益肾补肝、养血明目的作用，可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状。

　　花生瓜子枣豆糕

　　花生米100克，南瓜子50克，红枣肉60克，黄豆粉30克，粳米粉250克，与枣肉共捣为泥，再调入些面粉，加适量油与水，调匀做糕，蒸熟，一日吃完。可补脾益气、养血明目，改善近视、视物模糊，心悸气短、体虚便秘等症状。

　　以上有助明目的美食，你是否已经了解了呢？专家指出，准分子激光近视治疗方式并不是适合所有人，最好通过眼保健操、健康用眼等方式来缓解。

　　资料来源：准分子激光近视治疗 http://ask.39.net/question/26306852.html 希望对大家有帮助。