郑多燕减肥操的注意事项(转载)

郑大妈的减肥操现在跳的人越来越多了。

我找了一下网上人家说的郑多燕注意事项理了一份，大家看看哈~

1.跳郑多燕之前和之后的一个小时之内最好都不要喝水，尤其是跳好之后，一定不要季候拉后喝水。也不能马上洗澡，这样对身体不好噢

1.做的时候要注意放松~其实就是要好好拉伸啦~不然身体的线条不好看噢
3.出汗越多瘦的越多是谣言，不要穿什么紧身衣帮助出汗，只有副作用噢

4.动作一定要到位，不是跳的越快越好。到位的动作才有更好的效果噢
再贴一个之前看过的帖子，这个总结的更加全，可以去看看这个~

史上最全郑多燕减肥操问答贴（适合人群&注意事项详解）