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| 由於電子工學的進步，腦波的周波數也得以用儀器測定。國際腦波學會就針對不同震動的周波數，定以α、β、δ、θ之名。 | ||||||||||||||||
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| α波又分為三種： | ||||||||||||||||
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| 美國的紐瓦克工科大學道格拉斯?狄恩和喬?米哈拉斯基兩位教授，調查了曾在市場推出熱門商品的企業負責人，並將其推出熱門商品的來龍去脈做成報告。報告結果指出，開發出暢銷產品的負責人，大多數是私底下藉由生物體自我控制法或是冥想法來達到α波的強化者，或是參加傳授強化α波方法的研討會者。 |
我們的大腦，不論行動坐臥或是睡覺，都會不斷的產生「電流脈衝」，這些電流也就是所謂的「腦波」。
腦波依每秒振動頻率的快慢可分為四大類：
β波(貝塔波)：最快波。 （有意識） 每秒震動 14~38次。清醒時的腦波。
α波(阿爾發波)：安定波。 （橋樑意識）每秒震動8~13次。修行時會出現。
θ波(西塔波)：慢波。 （潛意識） 每秒震動4~7次。深度禪定時出現。
δ波(德而塔波)：最慢波。 （無意識） 每秒震動0.5~3.5次。熟睡或靈魂出竅。
β波是一般人的主波
一般人清醒時大部分時候都處於β波為優勢，隨著β波的增加，身體逐漸呈緊張狀態，準備隨時因應外在環境。大腦能量除了維持本身系統的運作外，尚須指揮對外防禦系統作準備，因而消減了體內免疫系統能力，在此狀態下人的身心能量耗費較劇，快速疲倦。
β波的特質
β波的特質是：緊張、業障、疲憊、低免疫力、壓力大、易生病…舉凡現代人所困擾的一切情緒健康問題，都在於長時期處於β波無法放鬆。
當然，β波不是絕對壞的，適量的β波，對積極的注意力提升以及認知行為的確具有助益。但若隨時都維持在β波對身體、心靈、健康都是極大損耗。
腦波的意義
腦波可以呈現一個人心靈處於安定或焦慮狀態，也可以呈現出一個人智能的活動度。一般醫生會依這四種腦波的變化，來判讀病患是否有憂鬱症、癡呆症、學習障礙…等，而靈修團體則用來判讀一個修行者禪定的深度。
我們平時如何用心、如何修持、如何放鬆自己…都會在腦波數據下流露出來。如常打電動的人，會呈現「電玩腦」類白癡的腦狀態；修行者則會呈現α波的修行腦…。
以下我們把腦波在情緒、健康、修行上的意義做一個簡單分析整理：
在情緒上的意義：
β波：俗稱緊張腦波，又稱煞車腦波。
α波：俗稱輕鬆腦波，又稱創意腦波。
θ波：俗稱打盹腦波，醒睡之間呈現，又稱佛陀腦波。
δ波：俗稱睡眠腦波，熟睡中，屬於無意識世界。
在健康上的意義：
β波：生病波。緊張腦波，低免疫力，易生病。
α波：健康波。放鬆腦波，高免疫狀態，分泌腦內嗎啡，有自癒能力。
θ波：修復波。極度放鬆，又稱佛陀腦波，修復力強。
δ波：休息波。一般只有深度睡眠狀態才會出現。
在修行上的意義：
β波：凡人波，業障腦波。
α波：禪定波。修行者波。
θ波：佛陀波。高僧大德入定波。
δ波：靈魂出竅或借竅波。
腦波與修行
為什麼修行者要檢測腦波？為什麼要在這上面大做文章？
因為腦波的趨向和修持功夫息息相關。所以從腦波圖可以看出一個修行者是否有真金不怕火煉的修持實力。
腦波數據在修行上被如此解讀：
β波：容易產生業障的腦波狀態，長期處於這種腦波，神經負擔過重，精神壓力會過大，易引發疾病。
α波：身心放鬆的狀態，從修行及養生之道來看，我們最好讓自己的腦波常處α波。如果腦波是在9~10Hz時候，剛好跟我們地球上空電離層中的「舒曼層」相同，兩者會產生共振，這時候對人體的健康與精神狀態最好。
θ波：θ波接近睡眠的狀態，可以讓人靈感大發，也可以強化人的α波，可以說是一種高階修持的腦波，一般只有在氣功高手或修持專精的修行者身上才會有這腦波。為所謂的「入定」狀態，此時最容易產生超常意識感受。
而且人腦能夠感應到的宇宙意識，其頻率是在 7.5 Hz，也就是正好介於α波與θ波之間，腦波穩定在這樣7.5 Hz 時，所以也稱為「佛陀的腦波」，此時 因共振共鳴機能極致發揮， 最能大量的感受到宇宙意識。
δ波：熟睡腦波，屬於無意識世界。是直覺性與第六感的，元神出竅的狀態。
所以無論追求身體健康或修持境界，將腦波調整在α波甚至θ波，是醫學及修行者的夢想。但腦波卻不是那麼容易控制，能控制腦波也就等於控制疾病。
調整腦波的方法：
1.守玄
2.靜坐
3.禱告
4.聽與宇宙同步的音樂
5.專注
醫學已經證實，腦部的各種活動，包括思想、情緒、慾望等，都是電流與化學反應呈現出來的，透過腦波儀可測量出波形圖。一般來說，所謂的α波，是一種慢波，有別於快速的β波。目前世界各地的大醫院精神科中，都有運用激發α波的機器，來治療精神疾病，譬如焦慮、緊張、不安等。所以，α波的確與心靈的舒緩有關聯。
不過，精神科所慣用得儀器（稱為生理回饋儀），都是測量側腦，也就是在頭部的兩側貼上測量電極。但根據個人研究所得，真正重要的腦部區域是前額，也就是大家的「額頭」部份！額頭的腦部是思想區，與人格、情緒表現、專注力、理性，創意有著莫大的關聯，也是唯一與心靈改革有關係的區域。
測量額頭的腦波是非常重要的，因為這可與政府高唱的淨化心靈活動互相輝映：以科學來驗証心靈狀態！一般人的前額腦波屬於β波，一種快波。如果經過放鬆與專注的訓練後，將可轉變為較慢的α波。
簡單的說，放鬆與專注是α波的兩大條件。許多氣功師、修行靜坐家、超能力者都能產生強大的α波，原因就在於它們善於掌握兩大要領：放鬆與專注。
市面上已有各種儀器廣告，號稱能誘發α波，改善身心狀態，增強工作學習能力，但根據本人親自試驗結果，效果難以衡量。還不如由內在產生的α波來得有效。
α波是一種腦波，也就是腦部電流活動的一種形式，另外還有β、θ、δ波等。為什麼要強調α波？其跟心靈有什麼關係？ |
IQ、EQ、腦內革命
IQ與基因遺傳有關，很難有所進步，所以與腦內革命沒什麼關聯。許多IQ極高的人在人生道路上並不成功，就是因為智力與生活滿意度無關，且不見得有創意的湧現。而沒有創意的生活，常是失敗的生活。真正的心靈改革應著重在EQ，也就是情緒管理。 EQ高的人才會有創意的生活，才能得到真正的成功。
至於「腦內革命」一書中所強調的腦內嗎啡（β-endorphin）仍有爭議，但其效應—產生幸福感則已獲証實。換句話說，腦內嗎啡的效果沒有疑義，至於產生的時機與方法則眾說紛雲。心靈改革與此有關，容後說明。
最近，EQ與腦內革命被炒得火熱，但事實的真相究竟是什麼?先從IQ談起。 |
心靈改革的真相
為方便說明起見，我給大家列出一個表： 心靈改革 為什麼要心靈改革？無非是想過的更快樂罷了。但快樂有兩種：向外追求的與內在產生的。向外追求的快樂不如內在產生的快樂持久且強烈，所以心靈改革的目的應是產生內在的喜悅才對。內在喜悅如何產生？必須產生α、θ腦波，並伴隨β-endorphin的分泌才有可能。怎樣才能到達這種境界呢？ 內在喜悅是沒有理由與動機的，是一種與大自然溶為一體的感覺，這種體驗必須穿越潛意識層次才有可能。簡單的說，必須徹底了解自己的潛意識與夢，認清全部的自己，才可能擁有持久的內在喜悅。 與自己的潛意識溝通，將有靈感與創意湧現，自然獲得創意的生活。如何溝通潛意識呢？必須靜心。所謂靜心，是使自己的心思平靜，不再喋喋不休，意謂著不受情緒困擾—良好的情緒管理，EQ值提高。 良好的情緒管理的先決條件是—身心放鬆且冷靜，對自己的情緒有分析的能力。身心放鬆的先決條件，就是對生命意義有正確的觀念，不再盲目隨波逐劉或醉生夢死。什麼是生命的真正意義呢？名？利？權勢？永生？更好的來生？還是追求快樂？ 讓我以一則故事的形式，來呈現這心靈改革的首要步驟—生命意義的解析。 |
吃了智慧果實之後
傳說中，亞當因為偷吃了智慧之樹的果實而被逐出了天堂，人類從此與神分離了。但是，如果集合全世界最高的智慧後，人類是否有能力了解神與智慧之樹的真相呢？ 一名年輕人苦於思索這個問題。 對了，起身探討世界各大學術宗師不就行了?於是這名年輕人收拾起行囊，啟程出遊，目標是各種領域的大師巨匠與泰山北斗。 第一為拜訪目標是天文物理學的權威。年輕人直接問天文學家：生命意義是什麼?天文學家的答案相當乾脆—生命的意義是走向毀滅!而且還是多重毀滅！ 什麼?怎麼可能?年輕人在聽了這些話之後險些昏倒。生命的意義不是追求快樂嗎？ 「從宇宙的演化角度來看」，天文學家接著說：「地球、銀河系、整個宇宙都會走向毀滅，無法避免。」 「但是，天文學上有兩大問題尚未解決。」天文學家的這番話引起了年輕人的注意。 「一是超光速的效應已被發現，目前無法解釋，因為在時間的架構下，根本不可能發生。另一是整個宇宙有90% 的質量不見了，只能假設有所謂『黑暗物質』充斥於宇宙各處。」 年輕人聽了之後不太明瞭，但有不好意思再問，因為本身並無物理學根基，無法更深入地交談，只好起身拜謝，去探訪別的專家了。 face="新細明體"> 第二為拜訪目標是演化學的巨擘。年輕人也問同樣的問題。 「生命意義就是想辦法活下去而已！活不下去就會絕種。」演化學家的答案相當簡單。 「不管是弱肉強食，還是互利共生，所有生物均朝向活下去的目標奮鬥。」演化學家說完後，年輕人覺得意猶未盡，想知道更多一點。 「人類在演化學上的地位相當奇特，基因與黑猩猩有99%雷同，行為卻完全不一樣。」演化學家接著說：「或許是那些1%的獨特基因過度發揮的結果。目前關於人類智力的基因研究，據估計約有一百多個基因。是不是這一百多個基因的過度使用，造成地球環境的浩劫，就值得探討了。」演化學家臉色嚴肅。 年輕人聽了這些話之後，似乎若有所悟，但又覺得不夠，就拜別了演化學家，繼續走向「求道」之路……。 第三位拜訪目標是超心理學界的導師。年輕人也追問生命意義為何。 「生命意義？別問我這個問題，因為所有靈異現象的研究都無法回答生命意義是什麼。」超心理學家說完，年輕人大感詫異！ 「我們只研究出靈異現像中『異』的部份，『靈』的部份根根本無法解釋。」超心理學家端起一杯茶，繼續說：「關於心靈致動、透視、心電感應、觸知力、預知力、等各種現象，我們只假設出可能的原因，但無法深入了解生命意義的真諦。」 「研究超能力，真的無法破解生命真相？」年輕人追問一句話。 「這個問題很簡單，」超心理學家喝下一口茶，又說：「許多超能力者的氣色不佳，身體不好，就是因為他們一昧追求特異功能，忘了修身養性才是最重要的。」 「或許，」超心理學家的頭部傾向前，聲調降低：「超能力只是探索內在心靈過程中之副產品而已。生命意義絕不是開發超能力，這點切記。我個人認為，快樂比較重要！ 」 年輕人聽完這些話之後，深覺心有戚戚焉，但又覺得不夠，遂決定拜訪其他的奇人異士。 第四位拜訪目標是一位靈魂學大師。 「生命意義？」大師的臉色嚴肅，語調有力：「生命意義就是使靈魂進化至更高的層面。」 年輕人聽了之後摸不著頭緒…… 「人類的層面粗重且混濁，需要累世的修練，才有可能進化至細微的更高層面。」大師做了這些補充。 年輕人更聽不懂了。於是追問證據何在。 「客觀的証據目前沒有找到，因為這些層面的描述全是透過這些高人的『靈視』看見的。」大師的話充滿玄機。 「那麼，」年輕人小心翼翼地問了一句話：「這與宗教哲學是否相干？」 「沒錯，」大師追加一句：「靈魂與宗教幾乎脫不了關係，因為全與修行體驗相牽連。」 年輕人決定結束這段尋訪名師之旅，好好整理一下思緒。過了一段時日，他終於想開了。 好了，故事講完了，他想開了什麼？ 說出來各位會嚇一跳，年輕人做出結論：生命的意義就是好好活著！名利、地位、權勢，來生都比不上這個。 也就是說，當心情愉快滿足的時候，固然要好好活著，心情低劣悲傷的時候也要好好活著！所有大師專家的言論難道不是暗中指向這條路嗎？但他們都是以所謂的「顯意識」思考，忽略了佔人類意識85%之「潛意識」！ 所以，各大師的思路均有盲點，大家只要看看大自然就了解了：所有大自然的動植物都欣欣向榮，只有人類在從事破壞，而動植物們根本不懂得什麼生命意義，人類卻大不相同。 ----生命若沒有意義，可能會跑去自殺！ 人類唯有探索自己的心靈，包括潛意識，才有可能接近大自然，才有可能回復到童稚時的純真。兒童不懂得生命意義，卻不會像成人一般機詐煩惱，甚至自尋短路。生命意義只是顯意識的產品而已，任何答案皆屬編織的幻影。 |
再談腦波
目前對於大腦的研究才長足的進步，已有部份學者指出人類的顯意識與潛意識的大略位置。以下是個簡圖： 大腦皮質 == 人類意識區（顯意識） ↓ 往下一層 邊緣系統 == 哺乳動物區（潛意識） ↓ 往下一層 腦 幹 == 爬蟲區（本體狀態） 上圖是最新的發現，尤其在胚胎的成長過程，以及動物大腦的演化順序中，都清楚的顯示： 低等動物 == 爬 蟲 區 == 初級胚胎 演化 ↓ ↓生長 高等動物 == 哺乳動物區 == 較大胚胎 演化 ↓ ↓生長 靈 長 類 == 人類意識區 == 成長的胚胎 簡單地說，人類特有的「顯意識」是經過長期演化而來，但絕不表示「高等」！ 曾有人研究原始人類，發現他們驚人的雕刻與繪畫能力，完全無師自通，非現代人所能及。這些事實可以證明：原始人類具有溶入大自然的精神力量，才能描繪得如此生動鮮活。他們的顯意識不發達，潛意識得以充分發揮。 而現代人呢？除了修行境界很高的人有此能耐之外，一般人根本與大自然疏離甚久。 如果以腦波來解釋顯意識與潛意識，就比較清楚了： 前額β波（現代文明人類） 13-30Hz 現代文明充滿了競爭的緊張壓力，使人們前額的腦波（前額掌管思考）幾乎完全呈現快速的β波，只有在特殊的情形下，譬如放鬆、平靜、或專注的時候，才會轉變成較慢的α波。 至於θ波，一般人只出現於潛睡期，有時與夢相連，因此與潛意識有關。 δ波是熟睡波，想要在清醒時出現，必然腦中一片空白，有時靜坐者可以做到。所謂「天人感應」、「與宇宙合一」的體驗，可能與此有關。 我曾做過三百多人的前額腦波，儀器是美國進口的EEG3與α-Detector，結果如下：
代表放鬆的α波在年紀小的兒童常常出現，顯示成年人的α波被煩惱壓力抹煞掉了，以致於只有0-3μvpp。另外，我曾對一些奇人異士做過腦波測定，發現一個驚人的事實：α波的強度取決於θ波的強度。 請注意，一般市面上宣傳的α波開發，都是提供各種方法使腦波由β波變成α波，但效果有限。根據個人研究所得，可以整理出來給大家參考：
如果以一句簡單的話來解釋α波的正確誘發方法，那就是在產生強大α波之前，必須頭腦空白！別以為頭腦空白很簡單，事實上是極端困難！許多人在靜坐時，感覺自己空空蕩蕩，就以為進入「空無」，完全弄錯了。真正的「空無」跟睡覺差不多，感覺是這樣的： 剛才有一段時間，我跑到哪裡去了？ 一般人想在清醒時經歷θ或δ波，必須好像進入夢幻世界或失憶一般，這在醫學上認定為變態，當然，如果是刻意訓練自己自然不是病態。 |
結 語
政府所呼籲的心靈改革是非常正確的，但是必須配合正確的方法才能奏效。以腦波來做理論基礎，去從事心靈改革的工作，才是科學的，且保證不會走火入魔。我們看看一些以宗教靈異照片騙財之士，他們敢接受科學驗證嗎？他們所有的方法和效果在催眠學的知識領域裡都能找到雷同之處。也就是說，他們做得到的，催眠師也都做得到，哪有什麼神奇之處？ 為何要心靈改革？因為人心迷惘，需要改造。人心為何迷惘？因為生活沒有目的，生命失去意義。生活為何沒有目的？通常是因為不滿現狀，理想與實際有段距離，而且找不到真正不變的喜悅。 市面上充斥著教導「成功之道」的書和錄音帶，不滿現狀的人可以隨時買來讀或聽，但很少人願意深究成功背後的動機。說穿了，成功的目的就是要改變不滿的現狀，以便獲得快樂和滿足。但奇怪的，一位成功的人又常常不滿足，進而追求更大的成功。快樂二字早就拋在腦後。顯然的，成功並非生活的最後目標。 因此，真正生命的意義就是「好好活著」。然而全球極少人能夠無時無刻好好活著，因為「不如意事十常八九」。想要好好活著，須先有「天地萬物與我合一」的認知，這是一種寧靜的喜悅，以科學的角度來看，等於開發大腦其餘的百分之八十五的未知部份。腦波呈現αθ波，並可能有腦啡的分泌。西方人喜歡稱之為明覺或無差別感（illumination, Oreness）或「本體狀態」。此時，時間與空間已不存在。 要達成本體感，須先將腦波改造為α波狀態，讓頭腦非常平靜，此方法簡單易學，結合科學與醫學，在二個月內就能使腦波呈現α波。一位α波狀態的人，EQ自然很高，他已培養成時常自我反省，檢視自己情緒根源的習慣。但不表示EQ高的人沒有情緒，而是對喜、怒、哀、樂的接受性高。要維持良好的情緒管理，常常自我省思之外，還要放鬆自己。 一般人不僅沒有常常放鬆自己，反而一直用左腦的邏輯功能編織出喜、怒、哀、樂的各種情緒來困擾自己，EQ低得可憐。此時腦波呈現β波，而這樣的狀態，精神上會緊張慌亂，身體免疫力也會下降。 為何得道高僧常對夕陽、海浪、野花等司空見慣的現象凝視良久，甚至感動得熱淚盈眶？ 為何純樸農夫會在耕田時，心中充滿莫名的感謝與喜悅，即使他窮得可憐？ 為何一些頻死的人在救活後對生命更加珍惜，對生活更加熱愛，即使身體功能已有些障礙？ 讓我們一齊思索這些問題吧！ |
到底這些新發現是什麼呢？
- 大腦可以繼續地增長：以前的科學認為人類腦的大小都是來自於遺傳，但近代研究已證明，對大腦施予一定的刺激，可以使大腦的體積增大，這包括神經細胞的大小及某些腦細胞的數量。
- 大腦的壽命不會因年齡而衰亡：以前的科學認為人類腦在發育成熟以後，便停止生長，腦細胞也因年齡而老化，但近代研究已證實對大腦施予一定的刺激，大腦即不會因年齡而退化。
- 腦細胞可以再生：以前的科學認為人類身體其它細胞可以再生，而腦細胞則不行，但近代研究已證實對大腦施予一定的刺激，腦細胞可以再生，並取代已死亡的細胞。
- 雙腦同步：以前的科學認為人類腦分左右兩大部，各司不同的職責，但近代研究已證實對大腦施予一定的刺激，兩腦半球會開始產生一種相同連貫節奏的腦波，並進入一種和諧且同步的運作狀態，這是一種極高效率的思維狀態，它使人變得更有創造力、想像力、記憶力以及增加學習的能力。
- 意識可以控制大腦的調節作用：以前的科學認為大腦是不受意識所控制的，但近代研究已證實對大腦施予一定的訓練控制，意識是可以控制大腦的思維、情感，以及各種精神狀態。
- 大腦的超學習能力：大腦經過開發可以產生難以想像的學習、記憶、再處理及回憶的能力。
依美國小海豚意識研究機構(Little Dolphin Institute, USA)曾坤章博士於1998年所提出的第七腦理論，依頻率而將人的大腦分為七個層面。
第１腦： | 「IQ腦」，屬於「高β波」，頻率範圍：22~38Hz，此腦對於邏輯思考及處理日常生活事物有獨到之處，若運用得當，其IQ值必然較高。此腦亦可稱之為「智力腦」。一般人在平時皆出現此種波形。 |
第２腦： | 「EQ腦」，屬於「中β波」，頻率範圍：15~22Hz，此腦對於平日所面臨的情緒、情感的處理有其獨到之處，若運用得當，其EQ值必然較高。此腦亦可稱之為「情感腦」。目前人類對腦部的認識己發展到此一階段。慈善家、懂得感恩的人皆容易出現此種波形。 |
第３腦： | 「RQ腦」，屬於「低β波」，頻率範圍：12～15Hz，此腦對於純理性思考的處理有其獨到之處，西方哲學家康德是為一例。 RQ值目前無法以一般測驗得知，但可經由腦波的測量而得知。此腦亦可稱之為「純理性腦」。政治家、國家或企業的領導者，常出現這種波形。 |
第４腦： | 「AQ腦」，屬於「α波」，頻率範圍：8～12Hz，此腦是一由物質生活走入精神世界的一道過渡橋樑，當一個人剛開始打坐時，此波就出現了，喜歡幻想或作白日夢的人，最容易產生此種波形。此外「瀕死體驗」、「清明之夢」、「靈魂出體」現象，亦是此波所發揮出來的效用。此腦亦可稱之為「星光腦」。文學家、詩人，常出現這種波形。 |
第５腦： | 「SQ–1腦」，屬於「θ波」，頻率範圍：4～8Hz，此腦對於心靈事物的體悟有其獨到之處。 SQ值目前無法以一般測驗得知，雖可經由腦波的測量而得知，然而科學家對此波尚在探討階段。此腦亦可稱之為「靈性腦」。發明家、音樂創作家、藝術家、深度冥想修行者，常出現這種波形。 |
第６腦： | 「SQ–2腦」，屬於「δ波」，頻率範圍：2～4Hz，此腦對於洞悉他人的心思有其獨到之處。此腦亦可稱之為「精神腦」。心理諮商師、輔導員、宗教家，常出現這種波形。 |
第７腦： | 「SQ–3腦」，屬於「Zeta波」，頻率範圍：0～1Hz，此腦對於生命的開悟有其獨到之處。此腦亦可稱之為「開悟腦」。深度的修行者常出現這種波形。 |
