六种改善手脚发冷的特效方法

2013-09-09   莫愁文苑

每个人都有这样的体会,做完运动或吃完饭后,体温就会升高,这是为什么呢?这是因为上焦和中焦发挥了功能。排完尿后为什么会情不自禁打起轻微的哆嗦呢?这是下焦放出热量的缘故。据医学家介绍,有54%的女性都有发冷的现象,每到入秋至冬季期间,总有大批的女性患者到医院看手、脚冰冷,以及腰寒等疾病。

对三焦经失调可发挥神奇力量的就是阳池穴。阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。刺激这个穴位可以恢复三焦经的功能,将热能传达到全身。另外,它也联系着经络中与重要的内脏器官相对应的穴位。专家介绍有法可治手脚发冷:

1、在人的手背手腕上,顺着小指下来有个穴位,叫作阳池穴(阳池穴的位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是,先将手背往上翘,在手腕上会出现几道皱褶,在靠近手背那一侧的皱褶上按压,在中心处会找到一个压痛点,这个点就是阳池穴。阳池穴(见下图)是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位,便可迅速畅通血液循环,平衡荷尔蒙分泌,暧和身体,进而消除发冷症。

                 

  按摩方法:只要以此穴为中心,互相搓揉手背就可以。在手背摩擦生热的同时,阳池穴就会得到充分的刺激,从而达到温暖全身的效果。最好是慢慢地进行,时间要长,力度要缓。最好是两手齐用,先以一只手的中指按压另一手的阳池穴,再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。

  消除发冷症除了按摩阳池穴外,还可以将关冲(关冲穴在无名指尖上)、命门穴(命门穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中,与前脐中即神阙穴相对)以及“手心”(手心又叫劳宫穴。定位方法:自然握拳,中指指尖处),配合起来加以刺激,更能收到好的效果。

手脚发冷的人,一般只要坚持刺激阳池穴,就能使身体暖和起来。因患惧冷症而无法入睡的人,睡觉前应使用以上方法,然后立刻盖上棉被,身体很快就会暖和起来。

此外阳池穴不仅可以治惧冷症,还可以调节内脏器官的功能,因此对感冒、气喘、胃肠病、肾功能失调等疾病都有助益,与合谷穴一起称得上是“万能穴位”,值得大家牢记在心上。

2、经常用热水泡脚,泡完之后把两只脚抬起来,一边看电视,一边把两个脚后跟互相地进行碰撞,这么操作它一两百下,经常地做一做,足底的问题就不会发生,已经有了这方面问题的朋友经常做一做,您就少遭罪,症状就会减轻、缓解,最终到消除。大家知道肾主骨生髓呀!主骨,管骨头的变化,反过来讲,解决骨头方面的问题都要从肾入手。

3、稍微用点补肾的食物或者补肾的药物就可以了,多喝点骨头汤、肉汤,滋补一下;

4、用点枸杞,煮粥喝

5、吃点六味地黄丸,补补肾脏;肾阳不足的朋友,觉得手凉、脚凉、尿还多,怎么办?用桂附地黄丸,甚至左归丸、右归丸,都可以备用一点。

★6、催眠温热法

不少人冬天睡觉四肢冰凉,被子老是睡不暖和。如坚持采用催眠温热法,可进行改善。

下丹田是人体之中最重要的穴位之一,所以催眠温热法也主要以温热下丹田为主。

  下丹田位于肚脐下一寸通人体后背之人体中间约鸡蛋大小处。温热前平身放松地躺在床上。要求潜意识内视下丹田,用意念在丹田处燃起一团火,逐步升温使丹田发热。火力大小可视丹田热度,若感觉太热受不了就要求火力小一些,否侧尽可能旺些,正好能保持温热。大多数人一两次就能使丹田甚至整个小腹发热。温热时间头几次只有1分钟左右就难以坚持了应停止。不论有否温热起来,只要潜意识能进行温热,对潜意识的能力提高都有帮助。

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