人体自有大药

序言　绝大部分病都能用人体大药治好

第一章　何苦四处求医，人体自有大药

1.病犹如此，药何以堪

2.人体的灵丹妙药长在哪里

3.把疾病从人体撬走

4.高升点和穴位都是人体的大药

5.大药就长在与病症对应的地方

※寻找人体高升点的总纲领：

上部有病下部平,下部有病上部平。

左部有病右部平,右部有病左部平。

中间有病四边平,四边有病中间平。

找到低沉高升点,平衡神力诸病平。

人体的颈项同人体的手腕、脚踝是全息对应部位，所以颈项上的一切疾病都可以在手腕和脚踝上找到高升点；人体的腰部和肘关节、膝关节是全息对应部位，所以，腰部的疾病可以在肘关节和膝关节上取高升点治疗……

6.人体的大药主要生长在四肢和耳朵上

7.沿着经络去找大药是最省事的

8.高升点也可以是特定的穴位

9.高升点是人身上按上去最有感觉的触点

10.要相信身体为您开的大药处方

11.跟世界上最好的医生做朋友

第二章　分布在耳朵上的大药田

1.耳部大药田的详细分布位置

※耳朵分成了5大区域，即头面区、肢体区、中心区、三角区、边缘区，如图：

2.重要耳穴大药的使用说明

3.耳部大药库的取药操作方法

4.养生的灵丹妙药，耳朵上最多

※1)揉耳垂，健脑养颜

2）掏耳窝，调和五脏

3）揉外缘，强健四肢

4）捏三角，滋阴补肾

5）摩耳背，调畅气血

6）搓耳背，通达全身

具体做法：每天用手掌搓耳朵，前后50次，再上下搓50次。

第三章  分布在躯干的“中”字号大药田

※四肢穴和耳穴，都属于人体“四边”的药库，体现了周尔晋先生提出的“中间有病四边平”的原则。其实，在四肢和耳朵上取穴，不仅能平息躯干和五脏等“中间部位”的病，而且还可以平息全身的疾病，包括四肢，这就是“四边”药库的妙用。

周老的口诀中还有“四边有病中间平”一句，也就是说，人体的大药还存在于人体的“中间部位”。不过这个“中间”是相对的，我们就把它们统称为“中”字号大药吧。在“中部”周围的任何地方都可称为“四边”，所以，“中”字号大药也是为全身疗病养生服务的，适用症广泛，妙用无穷。

“中”字号大药一共有4味：一是头顶正中的百会穴；二是身体正中的脊柱；三是腹部正中的神阙穴（也就是肚脐眼儿）；四是脚心的涌泉穴。

周尔晋先生将这4个穴概括为“天、地、桥”， 百会是“天”，涌泉是“地”，脊柱和神阙是“桥”。只要记住这个形象的描述，您就可以牢牢记住这4味大药了。

1.大药百会穴，真会治百病

※治疗失眠的病人，我一般是让他们坚持每天按摩百会穴，按摩的方法是：正襟危坐，用一个手掌捂住头顶来回揉，揉10次振颤1次，振颤就是使手掌振动，带动头部的震颤，每次震颤的时间与按揉相等。如此交替。一只手做累了，可换另一只手。按摩的时候，精神要集中于自己的头部，不去想任何不高兴的事。如此每次坚持10分钟，效果非常好。

2.脊背是面向太阳生长的大药

※利用脊背这味大药还有另一种方法：推脊。这主要适用于小儿，是退热的绝招。具体做法：让孩子俯卧，家长将食指、中指并拢，在孩子的脊背从上向下推，如下图所示：

推背一般以200～300次为宜，家长在给孩子推的时候要注意，动作要迅速，还要注意力道，不能搓伤孩子的脊背。凡是出现发热的孩子，家长都可以用这个方法来治。

3.返老还童、起死回生的大药——神阙穴

※对于养生或疗病来说，每天压肚脐眼儿也是妙用无穷的一招。方法很简单：只要用手指压在肚脐眼上，不需要进行任何揉动，根据自己的舒适程度调整一下按压力度的大小就行了，如果感觉压得太紧，就放松一点，如果感到太松了没感觉，就压重一点。按压时要平心静气，把意念集中在肚脐眼儿上，数自己的呼吸，数到100次，压脐的时间就够了，每天压一次即可。 

5.治病大药千千万，养生之法何须多※脾胃为后天之本，足三里是胃经上的要穴，直接影响胃的消化吸收功能。按摩足三里，胃就能得到充分的调养，不管吃什么都能充分消化，人体就不存在缺乏营养的问题；反之，如果胃的消化吸收功能不好，吃再多的补药、补充再多的营养成分也是白搭。很多病都源于脾胃虚弱，按摩足三里巩固了人的后天之本，所以古人认为它能治百病。 

如何通气血呢？还是老办法：捏脊。捏脊是一个老少皆宜的养生之法

第四章　分布在四肢上的大药田

1.分布在手上的大药

2.分布在脚上的大药比手上的多

3.有急病的时候，郗穴就是最神的药

4.如何从四肢大药库中取药

5.动手动脚，吉祥平安

第五章　外科病症应该找哪些大药

1.肢体的毛病都可以在对应部位找到大药治好 

2.不吃药，您就可以减轻伤口的疼痛

3.筋骨扭伤后照着X形就能找到好药 

4.使用自身的大药，两个月就能治好脚气和手足癣 

5.治坐骨神经痛，到肩部以下去按压敏感点

6.脸上有痤疮，按手脚上的痛点很快祛根

7.治疗颈椎病，一压脚上的4个点就好

8.周尔晋先生治颈椎病的手穴秘方

※周尔晋先生独创的治疗颈椎病的手穴保健操吧，它随时随地都可以做，不仅方便，而且比很多药都见效，可以让百忙之中的现代人放心使用。

手部治疗颈椎病的高升点大药主要集中在您的手腕前后，主要有：后头点、后溪、外关、阳池、神门、大陵、内关、颈椎1～4，内颈椎1～2。

按压这些穴位的时候，应将食指、中指和无名指3个指头并用，中指与穴位接触，其余两指压在中指上助力，使按压力量达到最大化。

我们自己在使用这些人体内药时，没有必要按照固定程式去做，只要掌握基本的按压方法就可以了。哪个点按上去压痛最明显，就要多按，一般每个点以默念300个数的时间为宜，大约3分钟；按上去压痛感觉不明显的点就少按一会儿，1分钟就足够了。另外在每个高升点上按压时，您还要适时调整按压的用力方向，可以偏左，也可以偏右，可以朝掌心发力，也可以向手背用劲，总之要以自己感到舒适为准。

按压完穴位之后，十指交叉，使第二关节各各相交，用力挤压，默念100个数以计时，这样可以刺激前头点、头顶点、后头点等脑穴。

9.肘部和腿弯处就是现成的治各类腰痛的大药

10.不用求人，治腰痛有绝招103.104

※周尔晋先生创制的一套调养腰椎疾病的手穴保健操。手穴上对腰椎大有裨益的人体大药分布得非常有规律，手背上是：合谷、后溪、腰点1、腰点2，手掌上是内合谷、内后溪、内腰点1、内腰点2。这两组穴位(高升点)大药都是里外对应的。我们可以把上面的高升点内外两两组合起来,用一只手的拇指和食指去捏另一只手的内外两个穴。按捏的次序如下:合谷与内合谷,后溪与内后溪,腰点1与内腰点1,腰点2与内腰点2。

按捏的时间可以适当长一些,以默数200个数计时为准；按捏的力度以有酸痛感为宜；这样按捏过一番之后,您的手会发红发热。

最后,仍像颈椎保健操的结尾那样,十指交叉,第二指关节相交,这样就是在按压手指上的前头点、头顶点、偏头点和后头点。因为脑为髓海,所以按压大脑的高升点可以增强脑髓、脊髓和骨髓的活性，能健脑强腰。

11.治肩周炎，用4味大药足够了

※取治肩周炎的高升点大药很容易：首先是耳穴，肩点、肩关节点和锁骨点这几处大药是必取的，其中又以肩点为按压的重点。

肩周炎一般都伴有疼痛，所以还要取神门以镇痛，再取肾上腺点和内分泌点，以调节人体分泌，软化血管。

手脚上取肩的对应点就行了，如果病在右肩，则取左脚和左手上的点；如果病在左肩，则取右脚和右手上的点；如果病在两肩，或者比较严重，则最好双手双脚上的点都取。

如果肩周炎引起了肩部剧痛，就要动用阳陵泉穴这味大药了。阳陵泉在膝下外侧。

阳陵泉是8个“会穴”中的“筋会”，与全身的筋都有着密切的联系，主治一切筋病。肩周炎是典型的筋病，所以按压阳陵泉对其有特效。

另外，著名针灸学家高树中教授还发现了另一个治疗肩周炎的特效穴位——鱼肩，它就在鱼际穴沿拇指方向往上约半寸处。肩周炎患者的这个位置，往往会出现一个火柴头状的条索状物，按上去很疼，这也是治疗肩周炎的高升点。这个穴位一般的针灸书上没有，它是高教授发现的，他将其命名为“鱼肩”，意思就是“鱼际穴附近专治肩部的穴”。

鱼肩穴也在肺经上，对于肩前部疼痛的肩周炎患者尤其有效，因为这个部位疼痛的原因是肺经经脉和经筋的不通，所以它必然要在肺经上出现如此明显的高升点。

对于这个鱼肩高升点，高教授采用的仍是“随咳进针”的一针疗法，但我相信，如果不扎针，只要使劲揉，同时活动肩部，一直揉到这个点不疼，揉到这个索状物消失，也会有同样效果的。

12.经常小腿抽筋，压耳朵和手比什么药都见效

13.治膝关节炎的大药长在肘部、手部和脚背部

14.中风偏瘫后赶紧去找耳朵和手脚上的治瘫点

※具体取高升点大药的方法是：

耳穴：先取相应点(臂瘫取颈椎点、肩点，手瘫取手点，腿瘫取腰椎点、髋关节点)和皮质下(此穴可以软化血管，促进气血循行，是治瘫要穴)，以这两个点为重点每天进行按压，再配上神门、枕点、肾点、肝点、脾点。各穴用棒压2-3分钟，20天为一个疗程。这是耳穴的取法，通用于各种瘫痪。在棒压上述耳穴时，要注意感受其中哪些穴压上去最痛，然后找出2-3个最痛的点作为按压的重点，在按压完所有的耳穴后，回过来再对此2-3个穴再各按压2-3分钟。

手上和脚上的高升点，就要看具体情况而取了。手上和脚上各有一个治瘫点，手上的治瘫点用于治疗臂瘫，脚上的治瘫点用于治疗腿瘫，此外再加上其他点作为辅助。

上肢瘫痪，可在双腿髋部取压痛点治疗，正面与背面各取一个点，左臂瘫取右腿，右臂瘫取左腿，双臂瘫则取双腿；再在手上取五脏各点和各脑穴，脚穴则参照手穴取。下肢的瘫痪，则在双臂肩部取压痛点，手脚穴的取法都与前面所讲相同。

需要注意的是，瘫痪都是属于阴证。亲人或医生为瘫痪患者进行按压调理时，时间最好选在早晨或上午，最好选择晴天。如果是在阴天或下雨的时候按压高升点，效果可能会差一些。有的患者，病情尚浅，身体正气未衰，按压几次，瘫痪部位就有发麻发热的感觉，甚至能微微活动了；有的人病情较重，身体比较虚弱，则需要坚持更长的时间才能见效果。

15.有皮肤病，每天请把身上的几个点按压一遍

※有一类皮肤病是因为脾虚所致，如荨麻疹、痱子、日光性皮炎等症，所以在治疗的时候要加上脾点。这种病人一到夏天身上就到处起痱子，很痒。我治疗这种病人，一方面注重宜发肺气，同时注意健脾，疗效非常好。取高升点时，选神门点、肾上腺点、肺点、内分泌点、枕点，手穴取肺点和后头点。 

第六章　治疗、保养消化系统的人体大药

1.胃药之王就在您的身体里

2.治呕吐、打咯，哪离得开中魁 

3.治胃病，人体有最多最好的大药

4.慢性肠炎不足惧，手耳联合驱病魔

5.欲得长生，肠中常清

6.腹泻点是通治腹泻的第一味人体大药

7.每天按4点，胃口会大开

8.肝胆有病，扶阳散郁

第七章　治疗、保养心脑血管系统的人体大药

1.心气不虚，百病难侵

2.治贫血和低血压要从补脾胃开始

3.没有任何副作用的治高血压好药

4.心脏不好，一定要天天去身上采药

5.膻中是治乳腺系统和心理疾病的第一大药

6.治各种头痛的特效药就长在您身上

※※治疗一般性头痛，耳穴要取心点、肾点、皮质下点、神门点、枕小神经点。

如果是局部的头痛，则要搞清楚死哪个部位痛。

如果是局部头疼，则要搞清楚是那个部位痛。头可以分为前头，后头，头顶，偏头4个区域，每一个区域都对于特定的脏腑。前头在额头的上方，对应脾胃；头顶就在正头顶上，对应人的心肺；后头就是后脑勺，对应肾和膀胱；偏头在头两侧，对应肝胆。根据头疼的位置，我们可以选取相应的高升点。

如果是前头痛，则取耳穴的胃点，手穴的前头点，再加上专门用来健脾胃的双足三里配双胃肠点，或双足三里配双三阴交。

如果是偏头痛，则取耳穴多的肝点，胆点，手穴的偏头疼，再加上双太冲配双合谷。

如果是头顶痛，则取耳穴的肺点，手穴的头顶点。

如果是后头痛，则取耳穴的太阳点，肾上腺点，手穴的后头点。

以上所取的手穴，都可以在脚上找到相应的位置，配成一个大X形，进行按压。如果您是慢性头痛，还可以配上捏脊、压脐和按摩头顶百会穴的方法。 

这样看来，没有比治疗头痛更简单的事情了。很多疾病都伴有头痛，如果头痛的症状比较突出，我们可以不考虑其他，专治头痛，往往头痛的症状消失了，原来的那个病也被不知不觉地治好了。

第八章　治疗、保养呼吸系统的人体大药

1.人活一口气，养肺就是养气

※要养肺、养气，人体自身就有上体赐予的大药，怎么取呢？首先考虑取耳穴上的肺点、大肠点、脾点、肾点、皮质下点、枕点、心点、小肠点等穴位，按压时以肺点、大肠点、皮质下点为重点。

人体的肺经是通到手上的，所以手上穴位也非常重要：在手掌上有左肺、气管、右肺4个点，手背相应处又有外左肺、外气管、外右肺4个点，脚上也有相应的对应点，这样双手双脚共有32个点，您如果长期坚持按压，对于健肺养肺有神效。

这是保养人体肺部的基本取穴方法，如果您同时患有其他的肺部疾病，只要在上述取穴的基础上再加上取相关的穴位就可以了。

2.止咳点是治各种咳嗽的神来之药

※咳嗽是典型的肺系统疾病。清朝著名医家陈修园在《医学三字经》中指出：“气上呛，咳嗽生……肺如钟，撞则鸣。风寒入．外撞鸣。痨损积，内撞鸣。”肺是“脏腑之华盖”，它就像一口钟，高高地盖着人体的其他脏腑。

钟可以从外面撞，也可以从里面撞。当外面的风寒侵袭肺脏时，这就好比从外面撞钟，会导致急性的咳嗽。这种咳嗽容易治，只要发发汗，驱逐一下风寒就可以了。您可以刺激耳穴中的肺点，但最好的方法还是按止咳点。止咳点在手上，手掌上有一个，手背上与之对应的地方还有一个，脚上与手相对应的地方也可以找到咳嗽的高升点，一般的急性咳嗽，按压双手双脚的这几个点就可以了，5分钟见效。

钟也可以从里面撞。当人体脏腑一旦有病，就会有一股病气往上冲，侵袭肺脏，这就好比从里面撞钟，也会导致咳嗽。所以《黄帝内经》说，五脏六腑都会使人咳嗽，但无论是哪种咳嗽，最终都与肺有关。比如，肾消耗过度的，肾气不足，由此肾的病气会上冲至肺部，导致咳嗽，这叫肾咳；心火旺的人，心的病气上冲肺部，这叫心咳；有人大怒之下会咳嗽，这是肝气上冲肺脏，就叫肝咳了。这些咳嗽都与体质虚弱有关，而且往往是慢性的，如果光治肺，一般都不容易治好。

对于这种咳嗽，按压止咳点当然重要，但还要配上耳穴效果才更好，可以在耳朵上取肺、大肠、交感、肾上腺、枕等点，这是专门治肺止咳的；再加上脾、肾、肝等点，这是用来调节其他相关脏腑的。当然，您还可以加上足三里等穴，以增强体质。

如果到了咳血的地步，还要加上鱼际穴及其在脚上的相应点。其实，肺经上的很多穴都有很好的止咳作用。咳嗽的时候，您可以顺着肺经，在拇指外侧的少商往后按压，一直压到肘部的尺泽，哪个部位压上去最痛，哪里就是高升点，此处肯定是治疗咳嗽的大药所在。

3.天天按压止喘点，多年气喘就不见

第九章　治疗、保养肾系统的人体大药

1.两对穴就可以保证人体的下水道畅通无阻

※阴陵泉配三阴交，是治疗全身各种泌尿疾病的首选高升点。阴陵泉在脾经上，阴表示阴面；陵，是土山的意思；泉就是泉水。阴陵泉，就好比一座土山，山的阴面有 一股泉水汨汩流出。正是这股甘泉，滋润人体各处的经脉，推动着人体水液的循环。如果这个源头被塞上了，整个身体水液代谢就不利。没有活水补充，人体其他部 位就会把自己原有的水液扣留，不放它走，水液在全身各处被扣押了，结果当然是小便不利，而全身各处的水也成了死水、腐水。

还有一种情况，就是阴陵泉失控，产生过量的水液，使全身水液代谢亢奋，结果导致排尿增多，尿急、尿频。不管是哪一种情况，按压阴陵泉都会有明显的感觉，而 阴陵泉经过按压，机能也会恢复正常。所以说，阴陵泉是人体小便的调节器，小便失常的朋友，按压这个穴，就取对了人体的大药。

三阴交是肾、肝、脾3条经的交 叉点，阴经如此集中的穴位，人体仅此一个，它可以辅佐阴陵泉，使其更好地发挥作用。一般来说，各种泌尿疾病，按压这两对穴就可以了，每天指压两次，每次每 穴压8—10分钟。

当然，对于体质比较弱或者病情比较严重的朋友来说，您可以采取更强大的治疗阵容。

尿急：耳穴取肾点、膀胱点为重点，外加神门点、尿道点、皮质下点。用小棒按压，每个穴每次按压2-3分钟，依次按压完一遍后，再补压肾点、膀胱点两重点各 一次，或者在这些点上全部贴上耳豆，有空就压一压。手穴则取头顶点、后头点、肾点、命门点，也用按摩棒或手指压，每穴每次压4-5分钟，每天压两次。此 外，阴陵泉配三阴交仍然要取，另外再加上压脐，用手指压在肚脐上，以呼吸100次为计时标准，每天一次。后面每组按压都按这个时间和方法。

尿频：就是排尿次数过多，是人体水液代谢失常的一种表现。治疗尿频，耳穴以肾点、膀胱点为按压重点，配上神门点、交感点、尿道点、内分泌点。

尿潴留：就是有尿但排不出来。治疗这种症状，耳穴以皮质下点、膀胱点为重点，配以交感点、外生殖器点、肾点、内分泌点。

膀胱炎：耳穴以膀胱点、肾点为重点，配上神门点、交感点、肾上腺点、内分泌点、枕点。

治疗上述4种病症的方法，只在取耳穴的时候稍有差别，至于取手穴、四肢穴，以及压脐地方法，都跟治疗尿急之症相同。

泌尿系统还有两个比较特殊的病症，一是遗尿；二是漏尿。

遗尿：就是尿床。小孩儿5岁之前尿床都是正常的，因其身体尚未充分发育，肾气不固，不能自主保持控尿的能力。但有些朋友到了青春期甚至成年后还会有尿床现 象，这就比较尴尬了，很多人难以启齿。其实，成人遗尿的原因跟小孩儿是一样的，都属于肾气不足。所以我们取四肢穴治疗的时候，首先要考虑取足三里配三阴 交，再加上压脐。足三里是重要的强身穴，再配上三阴交来共同调节肝、脾，就如虎添翼；压脐也是补充人体元气的。还有耳穴以兴奋点、膀胱点为按压重点，再配 以交感点、外生殖器点、肾点、内分泌点。手穴取头顶点、后头点、肾点、命门点。

兴奋点是一个不固定的位置，在耳垂上，皮质下的正下方，取穴的时候可以用棉 棒在皮质下的正下方做试探性按压，感觉最疼的地方就是治此病的穴位。

漏尿：就是尿液失控，有尿就得随时往外排，淅浙沥沥，就像坏了的自来水龙头，拧不开，也关不紧，不停地往下滴水。有的患者不得不像婴儿那样，裆里放一块尿 不湿，其痛苦可想而知。治疗这个毛病，先要益肾，增强膀胱容纳尿液的能力，也增强外生殖器的收摄能力，同时还要适当调节人体的大环境。这时，耳穴取膀胱为 重点，配以神门点、外生殖器点、肝点、脾点、皮质下点；手穴取肾点、命门点、后头点；脚上取女福穴，女福穴本是用来治妇科病的，但对于男子也有相应的功 能。

2.送您通治一切妇科病的女福穴大药

※女福穴还有强壮腰腿的功能，对腰椎病与瘫痪也有防治作用。

（2）曲池配血海

血海在足太阴脾经上，脾统血，温煦五脏，血海就是脾之血汇聚之海，具有驱淤血、生新血的功能，是女子的生血之海，可以治疗女子的一切经血之病。曲池在手阳明大肠经上，弯肘，把手按在胸上，肘外侧横纹凹陷下去的地方就是。曲池是阳经上阴气聚集的一个“池子”，能行气，又能养阴，对于各种妇科病有很好的疗效。曲池配血海，是一切妇科病的克星。

3)内关配三阴交

三阴交是一个宝穴，治疗范围极广。三阴交是肝、脾、肾3经的交会之处，肝藏血、脾统血，肾助血，所以三阴交跟血关系密切，而一般的妇科病大多数跟血关系密切。所以说，把血调好了，妇科病就治好了一大半，三阴交正是用来调节人体血液的。三阴交的作用，在某种程度上相当于女福穴。当时周尔晋先生也正是根据肝、脾、肾3经交会的思路才发现女福穴的。

内关是心包经上的要穴，关，就是关联的意思，“内关”的意思就是和体内的一切都息息相关，它与任脉相通，又关乎内脏、血脉之联络，因此也是养心养血的良药。

内关配三阴交，二者遥相呼应，相辅相成，更是防治妇科疾病的良药。

女人是靠血养着的，每个月不仅要大量失血，同时也要生大量的血。只有血液系统循环通畅、生生不息，女人身上的血才能永远保持新鲜，否则，各种妇科病就都出现了，所以，治疗妇科病必须从血液上入手。

3.难言之隐，一按了之

※阴部瘙痒：取耳穴要以外生殖器点、肺点为按压重点，外加神门点、肾上腺点、内分泌点和枕点；手穴取肺点、会阴点、后头点，脚上取女福穴，再根据大x形，取曲池，配血海。

瘙痒是皮肤的问题，而肺主皮毛，因此耳穴和手穴都要以肺点为按压的重点。神门点是用来镇痛的，用来止痒，同样管用。    慢性盆腔炎：耳穴以盆腔点为按压重点，配上子宫点、神门点、肾上腺点、卵巢点、内分泌点、枕点。手穴取肾点、后头点、会阴点。在下肢上取三阴交和女福穴，外加捏脊。

阴道炎：手穴取肺点、脾点、肝点、肾点、命门点、会阴点、后头点、手背压痛区，脚穴取手穴的相对应点。

4.教您用大药来调理自己的更年期

※治疗更年期综合症的取穴图：耳穴以肾点、肝点为按压重点，配上神门点、胃点、枕点、皮质下点、脑干点、脑点。手穴取心点、肾点、命门点、肝点、脾点、三焦点、大肠点、小肠点、劳宫点。另取合谷配太冲，太渊配商丘。此外再配上捏脊和压脐。

更年期的很多不适都是伴随着肾虚而来的，所以，在耳朵上取穴时，首先要取肾点、神门点等穴。肾主智，与脑息息相关，人的衰老也是从大脑开始的，所以，皮质下点、脑点、脑干点、枕点等脑穴都非常重要，脑部调节好了，精神、情绪方面也会有改善，至少不会失眠了。太冲配合谷、太渊配商丘，一方面有镇静作用，另一方面也能调节脾胃……

5.足三里是爱美女性的福田

6.男人的最大尊严，必须靠大药来维护

7.男人的魅力全靠肝和肺

8.天天服大药，“性福”才能长

9.滋阴壮阳的大药随您怎样选都行

※※益肾的方法还有很多，如下所举：

捏脊可以调畅水道、滋补阴血，对于肾水亏虚疗效明显。从下往上捏，一天一次，一次5遍就可以了。

压肚脐眼有益气壮阳的作用，每天压一次，每次以自然呼吸100次计时即可。

摩腹也能利肾，可将一手放在肚脐眼上，另一只手放在小腹丹田上，转圈揉，顺时针、逆时针各81次。

这3种方法，您可以根据自己的情况随意选用。

第十章　父母是孩子最好的药王

1.为孩子推拿，几招就够他享用一生

※(1)五脏的清和补

(2)寒凉病症推三关

(3)热性疾病退六腑

退六腑好比中药里的滑石、羚羊角，可以清热，疏通六腑。具体操作方法：推前臂后侧，自手肘部推到腕部。这一招，可以迅速清退小儿高热。

(4)揉外劳宫

(5)清天河水

(6)推大肠和清大肠

(7)推脊柱

推脊柱也有很好的退热作用。具体做法：让孩子趴下来，家长用食指、中指的指腹从孩子脖子根部一直推到尾椎骨。脊柱的妙用无穷，从上往下推可以帮孩子退热，而从下往上捏则有病治病，无病强身，这就是我们前面讲的捏脊。捏脊对于孩子的治疗和保健来说，也是非常管用的。

(8)掐四横纹

孩子平时若总是食欲不振、吃什么都没胃口，或者出现胃胀、腹胀时，这时候家长一定要赶紧掐一掐孩子双手的四横纹。四横纹指孩子食指、中指、无名指、小指上靠近手掌的第一指关节的4个横纹。家长可以用大拇指的指甲掐揉孩子双手的四横纹，力度以孩子稍有痛感但又能接受为宜，每个手指掐2-3分钟。这个方法治疗孩子疳积效果非常好，另外还可以治疗孩子的腹胀、腹痛、消化不良、惊风、气喘等病症。

(9)分推腹阴阳 

如果孩子受了凉气，导致了肚子疼，这时父母除了要尽快给孩子吃些温热的食物以祛寒之外，还要给孩子揉揉肚子。家长要先用温水将手泡热，或者是双手搓热后再开始给孩子揉，揉的时候可以从孩子中脘至肚脐中线向两肋方向分推，这叫做分推腹阴阳，推5-10分钟即可，能帮助排出孩子体内的寒气，治疗肚子痛、腹胀、消化不良、恶心呕吐等症。(10)揉板门

揉板门也经常用来治疗小儿疳积，疗效非常好。板门就在手掌大鱼际处，家长给孩子揉板门时候，可以一只手托住孩子的小手，用另一只手的拇指按揉板门，顺时针、逆时针都可以，也可以使用推法，来回推动，时间3-5分钟即可。揉板门可以调理孩子的脾胃，让孩子胃口大开。

(11)搓耳朵

我在前面反复提到耳穴药库的妙用，同样，对于孩子来说，耳朵也是一味保健的良药。家长平时可以经常给孩子搓搓耳朵，每次3-5分钟，就可以疏通经络，提升气血，滋养肾气，让孩子的身体更加健康。

另外，孩子如果不小心受了惊吓，就容易睡不安稳、胃口也会变差，家长也可以通过给孩子按摩两只小耳朵来解除这种不适。家长可以把孩子的小耳朵搓得红红的，这样孩子紧张的情绪就能很快舒缓下来了。

上面这几招，对于越小的孩子，效果越明显，0-5岁的孩子，一般是一用就灵；对于5-10岁的孩子，效果要稍微差些，如果想达到最佳效果，就得配上耳穴和其他四肢穴了；对于10岁以上的孩子，则可以照成人那样取耳朵和四肢上的高升点。

家长在给孩子取手穴进行按摩的时候要遵循“男左女右”的原则，男孩取左手，女孩取右手。

推拿的时候，用拇指或食、中两指都行，以孩子感觉舒适为度。

2.孩子清热的大药就在您的手下

3.保养小儿消化系统的家庭大药配用法

4如何为家里体弱的孩子配备人体大药

5.长高、变聪明，使用孩子自身的大药就能实现

我这里有一个最简易的方法，不仅能让孩子长得高，同时又能让孩子变得聪明。具体操作方法：每天早上起来，家长给孩子捏脊5遍，揉双脚底的涌泉穴各200次，再按摩背部的命门穴4-5分钟。

后 记最好的医生是自己