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生活小窍门 整理：丁香花008  61、喝醋可迅速止嗝 如果吃了辣食打嗝不断，可试用此法：找浓度大一些的老陈醋，只要喝一小口，慢慢咽下，嗝会立即止住。 62、点穴可以止嗝 每当打嗝时用食指或中指在脖后第五与六颈椎骨间按上秒钟后，比较突出的第七颈椎骨，由其处再往上摸找。 63、生孛荠治酒糟鼻 把洗净的生荸荠用消毒的刀片（刀片可用开水消毒）拦腰切开，然后用切面紧贴患鼻顶端、两侧、鼻翼等部位涂抹，把荸荠的白粉浆涂满患鼻表面。每日早晚各涂一次，坚持一个月左右会见到显著疗效。 64、脖颈运动防落枕 开始两臂侧平举与肩平，再把手弯向前胸握拳，拳心向下，耸肩缩颈，然后脖子慢慢转到右边，再从右边慢慢转到左边，再转向右边，依次做七八次，每天活动一次，可预防落忱。 65、掐甲根缓解心绞痛 当心绞痛发作时，可用拇指甲掐患者中指甲根部，让其有明显痛感，也可以一压一放，坚持3－5分钟，心绞痛便可以得到一定的缓解。 66、捏压虎口治晕厥 发生晕厥的症状表现为面色苍白，恶心欲呕，出冷汗甚至不省人事。如果遇到这种情况，可以利用拇指和食指捏压患者两手的合谷穴（俗称虎口）。捏压10余下时，一般情况下患者就能够苏醒。 67、玉米面粥降血脂 玉米粉性味甘平，含有较多不饱和脂肪，对于人体内脂肪与胆固醇正常代谢，对冠心病、动脉硬化、降低高血脂有着食疗作用。经100克玉米面为例，配粳为75克。先将粳米洗净放入开水锅中熬煮至八成熟时，再将用凉水调和的玉米面放入锅中熬熟即可。每日三餐均可温热食用。 68、一天一蛋降胆固醇 据国际专家研究发现，多年来蛋一直被认为会增加胆固醇，其实是蛋中的不饱和脂肪酸可以降低胆固醇。因此，高胆固醇病人每天吃一个蛋反而有助降低胆固醇。 69、吃洋葱头降血脂 如果患高血压、高血脂症，应注意用餐时，每日用一个小洋葱头佐餐，连续服用约一个半月即可将血脂的和项指标恢复正常。 70、空腹苦瓜降血脂 如果患有高血脂，服药难以控制，可以试试这个简单的方法：取发黄成熟的苦瓜，每天早上空腹生吃一个，吃时连同瓜内种子外面的红色包衣一起吃掉。坚持20天以上，即可见效。 71、花生壳治高血压 将平日吃花生剩下的花生壳洗净，放入茶杯一半，把烧开的水倒满松树杯饮用，既可降血压又可调整胆固醇含量，对患有高血压及血脂不正常的冠心病患者很有疗效。 72、鹌鹑蛋治高血压 取向日葵花盘半个，先煎取向日葵花盘水一碗，此水烧开后再打2个鹌鹑荷包蛋，吃蛋饮食汤。每日一次，早晨服用。 73、搓脚心可降血压 每天早晨起床前、晚上临睡前，先搓热双手，左手搓右脚、右手搓左脚各200，直搓得足心发热。晚上先用热水洗脚后，再搓。坚持一段时间后，血压明显下降。 74、按摩手足降血压 高血压患者进行药物治疗的同时，采用自我按摩疗法，可收到更好的降压效果。按摩方法有两种，一是按摩手指甲根部，二是按摩涌泉穴。按摩手指甲根部的方法是：在手的大拇指的指甲根部，以另一只手的大拇指与食指夹住，转动着揉搓，然后，自指甲连缘朝指根方向慢慢地揉搓下去，勿用力过度，吸气时放松，呼气时施压，尽可能于早起．午间．就寝前做三次，这样可使血管扩张，血压下降。按摩涌泉法简单．实用，方法是取坐位于床上，用两手拇指指腹睡涌泉穴推至足根，出现局部热感后再终止操作，每日12次。 75、开水鸡蛋治低血压 每天早上将鸡蛋一个磕入茶杯内，用沸开水避开蛋黄缓缓倒入，盖上盖焐15分钟，待蛋黄外硬内软时取出，用淡茶水冲服，每天一个连服30天，重者可适当延长 76、银耳冰糖治贫血 买天然的银耳（不要人工培植的），掰核桃大块（不要冲洗），放入茶杯中，加冷水多半杯，再加核桃大小冰糖一块，待银耳泡开后蒸半小时，每天中午或晚上饭前全部吃掉，坚持服用，一周后即可见效。 77、猪血鲫鱼治贫血 生猪血约500克洗净，切方丁；鲫鱼100克去鳞、内脏，洗净，切段；白米100克淘洗干净；白胡椒洗净，共煮粥，常服可治贫血，头痛。注意，不可放盐。 78、牛奶加蜜治贫血 患贫血症的儿童在20－30天的时间内，每天食用被牛奶稀释的花蜜100－150克，会收到很好的治疗效果，因为患者血液内的红细胞和血红蛋白含量提高，病人的头晕和疲劳症状消失，睡眠更好，气色改观，贫血症的铁等矿物质。蜂蜜的颜色愈深，所含的矿物质就愈多。 79、枣仁嚼服治失眠 每晚睡前取枣仁（中药店有售）3－5粒（根据病情可加量），嚼啐咽下，坚持一个月后，失眠症状可减轻。 80、姜醋泡脚治失眠 每晚睡觉前，用三大片生姜加入小半盆水中，煮沸后加醋一勺，待水温适宜，浸泡双脚30分钟（其间可适量加热水以保温）。连续泡脚半月后失眠可缓解。  |
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