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问1：博主最近怎么不谈时事了？ 答：用自己有限的养生知识为大家服务嘛。 问2：失眠很常见，让你一说我又晕了，难道不能说简单点吗？ 答：能啊，不就是睡不着嘛。 问3：我失眠，但我分不清属于哪种？ 答：好嘛，看来我前面都白说了。总结归类一下： 1）无思考是肾虚型； 2）漫不着边乱想是脾虚型； 3）越想越气是肝血虚型； 4）越想越烦是心血虚型。 另外失眠不是孤立的，看伴随着其它哪些症状。 1）肾虚者腰酸腿软、尿频、舌胖大，两侧有齿痕； 2）脾虚型不思饮食、腹胀、体胖、便溏或便秘； 3）肝血虚型也不思饮食，俗话说的“气饱了”。两肋胀满甚至窜痛、眉棱骨痛、眼花、晨起口苦、手如鸡爪； 4）心血虚型舌尖红，性子急。 问4：啊呀，这些症状我都有。这是什么型？ 答：疑神疑鬼型，亚健康的一种类型。 问5: 你说的喝这茶，吃那药的太麻烦，我继续吃安定行不行？ 答：行啊，继续吃下去吧。不管黑猫白猫，抓住老鼠就是好猫。 问6：明白了，吃药不好，我还是数羊吧。 答：数谁家的羊？人家给你付工钱吗？ 问7：不数羊？难道你有什么好方法吗？ 答：问对了。数人家的羊没工钱、没奖金、连声谢谢都没有，费那劲干嘛。每晚继续数，不过数自己的。 1）十指按摩头两侧，81下； 2）双手按摩脸颊，81下； 3）大拇指揉按头两侧的太阳穴，81下； 4）左手大拇指摁压右手手心（劳宫穴），81下； 5）右手大拇指摁压左手手心（劳宫穴），81下； 6）左手捋右手手腕（手腕内侧有内关，外侧有外关），81下； 7）右手捋左手手腕，81下； 8）双手从上往下按摩前胸骨，81下； 9）双手转圈按摩两肋，81下； 10）双手转圈按摩腹部，81下；便秘者顺时针、便溏者逆时针。 全套坐下来共881下，比数羊轻松多了。接下来，自己找按摩舒服的地方继续，最好能侧身按摩一下腰部（多条经络从腰部经过）和大腿外侧(胆经)。 问8：81是个什么讲究？ 答：九九八十一嘛。 问9：有用吗？ 答： 1）按摩脑部对脑部毛细血管有好处； 2）按摩脸颊美容； 3）按压太阳穴缓解紧张情绪； 4）掐手心的劳宫穴清心火、解心烦； 5）捋手腕刺激内关、外关穴能安神镇静,和胃理气； 6）按摩胸部强心顺气； 7）按摩肝部疏肝理气；晚11点是肝经当令的时候，此时按摩肝部事半功倍。 8）按摩腹部减肥、缓解腹胀、健脾强胃； 问10：不治失眠啊？ 答：肯定治，没等全套做完就睡着了。如果失眠严重，就多做一遍。坚持做下去，不仅治好失眠，人还健康聪明苗条美丽。吃安定会有这效果吗？ |
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