失眠可能都是月亮惹得祸

 

最近研究者说，月亮可能引起人们失眠。研究结果中的第一个可靠的证据表明，月球运行的节奏可以影响人类睡眠。月亮常被认为是地球上发生某些疯狂事情的罪魁祸首。事实上，月亮的拉丁名就是“疯狂的”这个单词的词根。

然而，有研究一再表明月亮在满月时不会对人体健康或精神状态产生明显影响。虽然很少有研究发现人们侵略性的增加、意外中毒和旷工次数增加和满月有极其微妙的联系，但1985年的某项研究虽然没有找到确凿的证据，但结果表明：满月时会刺激神经，引起精神障碍和增加故意杀人的概率。 2010年的一项研究同样发现在满月的夜晚，会增加人们犯罪的几率。

    因此，瑞士巴塞尔大学的精神病医院的时间生物学家克里斯丁和他的睡眠研究小组人员对各地人们抱怨满月时睡眠不好持怀疑态度。然而，在一个满月的夜晚，在酒吧喝醉酒后，他们回顾了最近对月亮和人们行为的关系研究，实际上没有任何进展。突然，克里斯丁和他的同事们回忆起几年前，他们已经完成的实验室研究睡眠和月亮的关系，结果找出某些证据证明月亮与睡眠有某些潜在的关系。

出乎意料的是，克里斯丁发现月球周期似乎影响人的睡眠，即使不看月亮，不知道实际的月相。在过去的四年中，研究人员监测人类大脑的活动，对33名志愿者在睡觉时眼球运动和荷尔蒙分泌的活动进行了检测。这些志愿者身体健康，睡眠良好，而且没有服用其他任何药物。审查其数据后，科学家们发现在满月的时候，深睡眠状态下相关的大脑活动下降了30％。实验者平均比平时多花5分钟的时间才能入睡，而他们比平时整整少睡了20分钟。志愿者们认为，虽然他们的睡眠质量在满月的时候要差一些，但他们的褪黑激素水平也降低了，这种激素能够调节睡眠与清醒的周期。 

尽管月球的引力明显可以影响海洋潮汐运动，但潮汐效应对湖泊和对人体的影响弱得多，几乎为零。电气照明和现代生活的其他方面的影响，可能掩盖了月亮对人体的影响。 据克里斯丁介绍，在没有人工光源，只有壁炉发出的光的情况下，看看人们生活在户外的情况会是非常有趣的。另一种可能性是志愿者睡在实验室，测试不同的模拟月光下，他们的日常生活的反应。

“如果人们不以月光作为生物钟，那么就会影响自己的睡眠”，克里斯丁说 “不过，夜晚暴露在人造光下，也就是说，我们身体的生物钟不希望有光时，会在很大程度上毁了我们的睡眠质量。”不过他也认为，对一些人来说，睡眠质量对月光的影响较为敏感，临床医生应该把其作为原因之一考虑进去，而不只是把它看作是患者睡眠不好的借口。科学家们详细介绍了他们的研究结果，并发表在《当代生物学（Current Biology）》杂志上。

失眠一直是人类非常头疼的病症之一，因为造成该病症的原因太多了。今天又告诉我们月亮也会影响失眠，估计听到这个消息的失眠患者更头疼了。