菡韵 / 中医养身 / 健脾的九种美食

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健脾的九种美食

2013-09-14  菡韵
         1、栗子味甘、性温,归脾、胃、肾经

  作用:补脾健胃,补肾强筋,活血止血。宜于脾虚食少,反胃,泻泄。气滞腹胀者忌食。


  2、猪肚(猪胃)味甘、性温

  作用:补益脾胃。宜于虚弱、泄泻,近代用于胃下垂和消化性溃疡。


  3、马铃薯(洋芋、土豆、山药蛋)味甘、性平

  作用:补气、健脾。宜于脾虚体弱,食欲不振,消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒,忌食。


  4、红枣(大枣)味甘、性温,归脾、胃经

  作用:补益脾胃,养血安神。宜于脾胃虚弱,食少便稀,疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。


  5、红薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平,归脾胃经

  作用:补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。


  6、兔肉味甘、性凉

  作用:补中益气,凉血解毒。宜于脾虚食少,血热便血,胃热呕吐反胃,肠燥便秘。虚寒、泄泻者忌食。


  7、香菇味甘、性平

  作用:益胃气,托痘疹。宜于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力。属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。


  8、鸡肉味甘、性温,归脾、胃经

  作用:补中益气,补精添髓。宜于脾胃虚弱,疲乏,纳食不香,慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。


  9、蜂蜜味甘、性平,归脾、肺、大肠经

  作用:补脾缓急,润肺止咳,润肠通便。宜于脾胃虚弱胃痛,津亏肠燥便秘,近代用于消化性溃疡。湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食;不宜与葱、莴苣同食

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