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前列腺是男性生殖系统的一个器官。前列腺炎是男性中常见的疾病，前列腺发炎不仅可引起局部的不适和症状，更重要的是还可引起全身症状和不适，甚至可导致不育，导致慢性肾炎后发展为尿毒症等恶性疾病。前列腺炎对人体危害如此大，那如何预防前列腺炎呢？ 一、少食用大量辛辣食物 辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，但是酒类、辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出现短暂的或伴随排尿过程的尿道不适或灼热症状，并且能够引起前列腺的血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低。清淡、规律的饮食，可减轻前列腺充血。 二、注意自我保健 锻炼，多饮水，避免久坐，不要长时间骑车，办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿，以减轻前列腺充血。注意局部保暖，预防感冒，适量运动，积极治疗身体其他部位的感染，提高机体抗病力。 三、自我调节 1、思维和心态的自我调节。应积极乐观的对待疾病，树立战胜疾病的信心，不要过分敏感多疑，对每一个症状的出现和变化都耿耿于怀，对症状的迁延或复发更是不能承受，这样心理上的悲观失望对疾病的康复不利。 2、行为模式的自我调节。除积极配合治疗以外，更要主动的改变行为习惯，做事积极主动、不等不靠，改变懈怠、懒惰、依赖的习惯。 3、精神情绪的自我调节。精神情绪对人体免疫系统有较大的影响，快乐饱满的精神状态有利于前列腺炎的治疗和康复。 四、规律的性生活 性生活是夫妻生活的重要组成部分，和谐美满的性生活是男女生理的天然需要，也是维持身心健康和密切夫妻感情的重要手段之一。把握有节制、有规律的性生活或掌握适度的自慰频度，定期排放前列腺液，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的康复。 |
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