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空手道实战的五个技巧
在当今武林,各种武术比赛越来越多。有一个问题一直困扰着众多的武师们:现代社会里,空手道在自我防卫时还依然有用吗?
为了找到答案,我们必须仔细研究空手道,分析它和人们说的现代武术到底有什么差异。如果只进行粗略的比较,结论似乎并不那么肯定:因为现代人都喜欢从运动健身的角度来诠释空手道,其中所剩的可用于实战的东西非常少。用于竞赛,这些完全够用了;但要去对付一个在街上遇到的劫匪,恐怕就不那么容易了。
在比赛中,突然一掌如果得到决定性的分数,那你就肯定获胜了。但在实战中,却并非如此。传统的空手道功夫在比赛中很好用,但正如武林人士所言,"如果敌人始终在威胁着你,想要从你身上拿到什么的时候,你用什么功夫呢?"
一种招数就是连续攻击敌人,直到迫使敌人屈服,或使他昏迷为止。事实上,古老的中国武术、冲绳岛功夫、日本空手道一直都在鼓励这样做。本文将主要分析五种技术,它们能够提高你的空手道实战水平。每一种技术都是从空手道的自卫功夫中演变过来的,但在实战中都很有效。
连续拳术攻击
正如前文所述,实战功夫强调使用连续攻击,打败敌人。简单的封挡仅仅能抵挡一下敌人的进攻。相比之下,一连串猛烈的攻击,则会给敌人造成生理伤害,迫使敌人屈服。
宫本武藏,日本最著名的武士之一,他曾经说过,“练剑术的根本目的,就是在战斗中打败敌人。没有什么其它目的,能与这一目的相比”。他所练习的剑术就是完全按照实战的需要而演练的。这种武士道文化产生于一个弱肉强食的年代。而今天,在21世纪的美国产生的武术文化,则仅仅是一种表演。
低踢功夫
各种各样的武术,比如说中国功夫、日本柔道、冲绳岛空手道等,都教育人们出腿的位置要低。武术家都知道,脚抬得越高就意味着越危险。如果敌人在你出腿踹他的头时抓住了你的腿,他就可能会毫不费力地让你失去平衡。然后,他顺势一扔,就会让你瘫倒在地。
当然,也不总是这样。一般来说,高踢意味着高风险,不过,风险到底有多高,关键在于踢的人是谁。也就是说,你的功夫越高,成功的可能性也就越大。因此,如果你的功夫很高的话,踢得高也无所谓。不过,对于一般人来说,这个结论是个真理:踢得越低越安全。
挡住第二拳
传统武术和实战技术的第三个共同点,是都很重视如何挡住或止住敌人的连续攻击。比如说空手道,其基本要义就是教人们如何躲开敌方的进攻。想办法要让敌人的攻击无效,至少要遏制住敌人向你攻出的第二拳。
这一思想和拳击中的侧移思想是一致的。中国功夫中的白鹤拳就是这一思想的重要例证。其中有一招,就是用来阻挡敌人踢向自己的下身的。
多目标攻击与要害攻击
在过去,武师们非常重视同时或连续攻击敌方多个目标的价值。他们知道无论何时他们能够打中敌人的要害,其价值都非同寻常。无论在比赛中还是在实战中,连续的攻击都会让敌人丧失继续战斗下去的勇气。
滚打技术
在任何一种武术中,滚打技术都是其中必不可少的一个内容。在自卫功夫中也是如此。因为你被敌人摔倒在地后,必须要清楚下一步应该干什么。记住!要对滚打技术非常熟练,而不能仅仅停留在如何防备敌人的层面上。你必须学会如何去搏斗。无论你的空手道功夫多么厉害,你必须懂得,在地上发起一连串攻击,其作用会多么好。
在搏击冠军赛刚开始的那几年中,滚打技术的价值非常明显。那些不擅长搏斗的人们,在他们拳打和腿踹的功夫被善于搏斗的人挡住后,就毫无作为了。所有的武师必须牢牢记住这样的教训。
值得一提的是,十七世纪的一本中国古书《扑避术》(后来各式各样的冲绳岛空手道功夫都是由这本书衍生出来的)中就包含了48种基本的自卫动作,可用于搏斗。很明显,古代的武术很喜欢兼容并蓄,而现代的武术则爱什么都分出个彼此。
体力与训练
传统武术和实战技术的最后一个共同点,就是在体力的训练方面。所有的其他素质都相同的条件下,力气大的武师往往就占有优势。高水平的训练,能够让你保持体力并在必要的时候发挥出来。而如果你先于敌人把体力消耗光了,那你只好听天由命了!
在传统的中国武术中,人们通过举大块的石头或其它的一些训练来增强自己的力量和体力耐久度。这种训练使得他们肌肉的耐久度得以加强。
他们练的另一种功夫叫做"硬功"。就是让身体的不同部分,包括腹部、胳膊和腿,承受极大的攻击力量。其目的就是增强这些部分在战斗中的抵抗力。尽管现代武师们可能并不懂得这些东西,但仍然有许多人在打沙袋或踢沙袋,以增强自己的力量。
总结
不管你是一个亚洲武术的弟子还是美国武术的学生,你要想学习实战功夫,那你就必须掌握以上六个基本要点。
你必须努力去学着使用连续斩功夫去逼迫敌人屈服。
你必须尽量避免使用高腿踢功夫,要把注意力放在练习踢敌人腰部以下的地方。
你必须学会朝准敌人的最脆弱的部位攻击。
你必须要把攻击性的和防御性的搏斗功夫揉和进你自己的功夫中去,这样才能有更好的适应能力。
你要花大量的时间去增强自己的体力和力量。
通过上述的训练,你的功夫就可以应付实战中的攻击。这样,你就会变得很全面,因为这些传统武术是完全依照实际状况设计的。
图示:
乔治·亚历山大(左)与他的对手对峙而立(图1)。他立即向前跨出,左脚踢到敌人的大腿上(图2),然后再向前移动身形,用膝盖顶住对手的腰(图3)。他用胳膊转动对手的脖颈,使敌人服输(图4)。
最好的有效发挥空手道功夫威力的途径,就是攻击敌人的敏感部位,比如脖子(图5)。
乔治·亚历山大(左)和他的对手面对面站着(图6)
敌人飞起一腿,他用胳膊将之挡开(图7),然后顺势用胳膊缠住了敌人的脚(图8)。他向前迈步,接着用腿把敌人绊倒(图9)。敌人倒地(图10),他一拳打向敌人下身(图11)。
乔治·亚历山大(左)和他的对手对峙而立(图12)。敌人出拳攻击,他身形一闪,躲开了,同时用手抓住了敌人的胳膊(图13)。他把敌人的胳膊推向其前方,使之无法用自己的另一只胳膊进行攻击(图14)。然后,他一拳打向敌人的下巴(图15),用手捏住敌人的脖子(图16),把敌人撂到在地(图17)。 |
直拳：先将除大拇指外四个手指捏紧并拢，大拇指放在食指第二指节之上，握紧。着力点在于食指和中指最后与手掌连结的关节上。注意手腕放平，两指关节与小手臂延长线成一直线。这样出拳才会有力度，并且不至于扭伤手腕。当力量由脚上升时,微旋小腿骨,再旋大腿股,旋上臀至腰,再到肩膀传至拳端,爆发而出。要求：紧握拳、不折腕、放松肌肉、打击点强化
速度= 功力 / 质 量
功力= 速度 * 质 量
正确的握拳法为：
手掌完全自然伸直，除大姆指外其余四指依指节依序向内紧扣，最后姆指紧压中指与食指的中指节骨，注意的是姆指不可露于拳头之外。
出拳正确姿势的认识：
将握好的拳头向前伸直(高度以自己的心窝为限)，掌心向下，身体躯干保持中正(即不突肩)，从上方看下来，拳头与躯干肩膀之两侧呈一等腰三角形，顶点为拳头。当此一三角形成立之后，请检视一下自己的身体躯干是否保持中正，两侧肩膀是否自然放下，无突肩、提肩等情形，最后就是拳头方向是否为心窝位置。
打击线及打击点之观念：
什么叫打击线，就是从腰际延伸到肩膀，再从肩膀延伸到手肘，手肘经手腕直到拳头食指、中指的第一骨节(最靠近掌的骨节，称打击点)，在施行拳技之最终目的就是自腰一发力，经由打击线直达打击点。而空手道高段者之出拳乃是应用于此，即腰一动，腰之爆发力透过打击线就能量传达至打击点，只要拳握紧，不让力量散开，力量自能集中而发出来。所以，在长时间的打击线练习过程后，可将打击线忘记，就如古人所说：拳握紧、腰一动即可。
角动量= mvr
即 角动量 = 线动量*转动半径
线动量(直击的力道)
=质量(手臂重量)*度度
螺旋劲：
打击之速度要快且有劲，非以螺旋打击不可。
所谓螺旋打击就是在上述所有条件皆成立之后，将攻击线、固定线及三条辅助线以螺旋的方式打击出来。同样以右手逆击为例，右手走打击线时在快到定点时手加速逆缠(由外向内)、右脚辅助线也是逆缠、左手辅助线为顺缠、左脚辅助线也是顺缠、固定线为向左旋转，如附图所示。唯有体会此螺旋力之打击才能达到整劲地步。
空手道足以称为最佳武技,乃是因为它充满了爆发性的威力,而这种威力却是身体的动作---特别是上身和旋转的腰部产生,即腰部保持水平,并顺利快速旋转。
全接触和半接触的力量对比：
打撞球时,推杆打法(打穿式的全接触打法):将球杆直推出去不拉回,则红球撞击灰球之后,跟着灰球往前跑与下图的抽杆法球速与力量差很多 。
抽杆打法(半接触打法):(即类似打空手道在杆子撞到红球中心那一霎那,将杆回抽) 会产生像上图一样的红球撞到灰球后,红球在撞击点停下不动,灰球带着很大的能量,飞射而出。
减低出拳作用力在对手身上的时间：
如果车子动量的变化在短时间完成,则冲撞力大。
如果车子动量的变化延续一段较长的时间,则冲击力较小。
冲量(impluse)是冲撞力与作用时间的乘积. 换句话说:
冲撞力(牛顿)=冲量(牛顿.秒) / 时间(秒) ,冲量(impluse)等于动量变化。也就是"减低冲撞作用力的时间"欲愈长,冲撞力(impluse Force)就愈小。
直拳的追击：
假设出拳的"速度"已固定.想要提高"功力",唯一的办法是要提高"质量".当然, 每一个人的体重是固定的，所以在打拳时,要充分地利用自身的体重。
初级者的追击,很明显的,图中人所打出的追击,只用到"手臂及一小部份体重",加起来所形成的"质量".因此拳绝对不强.不重。
高手的打法!，是整个人冲进去的，他的体重就是他的"质量"。此种打法,只要轻快地击出您的直击,后面几乎同时"跟"上来的"全身重量"所形成的"质量"。
如何踢出石破天惊的前踢
首先,请你微屈双膝。
试著作左图所示之左右45度直击,
请您自我检查一下,您有没有动用了经由脚底至腰部的力量,
或者只是把腰左右转一下就了事了?
要使用"借地之力".首先请先"伸直膝盖"向下"蹬"一下,会有一股力量
同时向上而来,在一煞那,紧接著"借力"转腰45度出拳,试著感觉出
"借著"下蹬的反弹力而出的转腰力量,您会很惊讶地发现,
力量与速度怎麼增加那麼多?
这种先向下"蹬"一下,就是借用"反作用力(反弹力)"。 
将"蹬"一下的反弹力送至腰,再经腰部旋转将力量放大与定向,
您"虎虎生风"的直拳也就直奔而出。
刚刚开始练习这个动作时,您的动作也许会非常大,从外面看起来,
您每打一拳就摇臀摆腰一次。
只要您练的够多、练得够熟,而且必须"松腰",
摇臀摆腰的幅度 也就会愈来愈小。
如果您将这股力量到达腰部时(如右图所示)。
就连带将膝盖升带起来,(如下左图所示)。
再利用下中图的方式,将脚弹射而出。
您已完成基本的前踢之法。
各位暂时不要问手要摆在那里,插图是为了收集的方便。
手部是不一致地、乱七八糟的摆!
记得在前面的文章中曾经提到手部的位置
必须"因情况而定"。
战斗立(或前屈立)-->後脚往下轻蹬以打逆击转腰之"借地之力"方式将反作用力传
至腰部,(此时腰部应该已转至正面)--->往胸部抬膝,扣小腿--->推腰.将小腿弹射
而出--->收小腿,脚落地。 使用踢技时,并不是从头到尾都"用力",
一个高手应该注意"不用力"的地方!!而不是注意"用力"的地方!!
在"借地之力"、转腰、抬膝、扣小腿这几个步骤,
皆是用轻、快、柔的力量。
等到要将小腿部弹射而出时就要用最快的速度,奔腾而出。
这种弹射小腿的力量,需要靠膝盖上下的运动。
膝盖上下的运动所须要的肌群就如左图红色所示的肌群.
因此想要前踢有力必须"轻快"地"快骑"脚踏车。
千万不要"重重""慢慢"地骑,那会"练慢"您的速度的!! |
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