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太极拳和太极操区别：
太极拳——养生的拳；太极操——运动的拳。
太极拳——膝盖不会痛；太极操——多人膝盖会痛。
太极拳——用意不用力；太极操——用力不用意。
太极拳——练拳练“骨头”；太极操——练拳练“肌肉”。
太极拳——练拳开始练“脚”；太极操——练拳开始练“手”。
太极拳——手把手教；太极操——看光盘就行。
太极拳——推手不用力；太极操——推手很用力。
太极拳——发劲用丹田发；太极操——发劲用外形发。
太极拳——会放松；太极操——不会放松(或假放松)。
太极拳——练整劲；太极操——练散劲。
太极拳——极少会生病；太极操——经常会生病 。
太极拳——学一套拳起码三年至十年； 太极操——几天一套，学了一套又一套拳……。
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