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心理导读：每个人都希望自己成功，希望自己幸福。但是，每个人对成功和幸福的理解是各不一样的，如何才能获得人生的成功和幸福呢？一个人的成功、幸福是否与个人的情绪管理能力有关系呢？亚诺先生的新著《自己可以定义人生的输赢》揭示了人生成功、幸福的秘密：学会管理自己的情绪，保持良好的心态，知足常乐。——中国心理健康网（www.cn-psy.com）
此书用情绪管理的理论告诉人们怎样才能获得职场的成功、人生的成功和人生的幸福。本书内容分为三部分：第一部分，幸福的成功是可持续的成功。认为财富不能能创造幸福，幸福却可以持续地创造财富。幸福比成功更难，只有情智双修才能幸福多，掌握幸福的方法很重要。特别让人眼前一亮的是作者在这一部分提出了“情绪商数尺”的概念，用来测试每个人的情绪年龄。第二部分，自己定义的卓越职场。认为领导者只有带人带心带共识，才能带出优秀团队。强调沟通需要从心开始，掌握攻心的谈判策略，教人如何获得双赢的谈判结果，如何赢得意见对立的沟通。第三部分，自己定义的幸福人生。这应该是本书的写作目的吧，告诉人们幸福由自己定义。认为择善而固执，积极的观念终会收获美好人生。强调有爱才有智慧，要有情爱之心，亲友之爱，做最受欢迎的男人和女人。只有赢到最后才是赢，赢在心态。任何人要想做一个真正的赢家，就必须心怀世界、热爱自己的国家、人民和自然，并为世界作出贡献，实现家赢、国赢、天下赢。作者在书后还附录了76条关于如何成为一个会生活的人的人生箴言或人生宝典，很有启发意义。附录了10则寓言故事，每个故事都揭示了人生成功的一个秘诀。
现代社会的人们工作压力、生活压力、学习压力、社会压力都非常大，活得很累，一些人不堪重压而倒下，自然难免人生失败，与幸福无缘。如何学会合理释放压力，管控好自己的情绪，保持良好的心态，应对生活中的一切？这就需要用到情绪管理理论。
情绪是指个体对外界刺激的主观的有意识的体验和感受，表现为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等。美国哈佛大学心理学教授丹尼尔?戈尔曼认为：“情绪意指情感及其独特的思想、心理和生理状态，以及一系列行动的倾向。”情绪不可能被完全消灭，但可以进行有效疏导、有效管理、适度控制。即学会管理自己的情绪是非常重要的。
情绪管理就是通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制，充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商、培养驾驭情绪的能力，从而确保个体和群体保持良好的情绪状态，并由此产生良好的管理效果。亚里士多德说：“任何人都会生气，这没什么难的，但要能适时适所，以适当方式对适当的对象恰如其分地生气，可就难上加难。”情绪管理，要求用对的方法，用正确的方式，探索自己的情绪，然后调整自己的情绪，理解自己的情绪，放松自己的情绪。
巴尔塔萨?格拉西安说：“首先控制你自己然后你才能控制别的人。”阅读此书最大的收获就是，让我懂得了成功与幸福，懂得了幸福的秘密，理解了情绪管理的价值。其实，情绪管理就是要善于调节自己的情绪，不断提高自己的情商水平，做到不以物喜，不以己悲，始终保持心态平和恬适，乐观开朗豁达，正确地认识自己，正确地看待成功，正确地理解幸福。人生成功与否，幸福与否，应该由自己来定义，而不是别人定义。
总之，人生的成功是可以自己定义的，幸福就在我们自己手里。“幸福其实只是一种感觉，要想获得幸福的感觉，知足是一种最简单的方式。”只要自我感觉良好就是幸福，让我们知足常乐吧。
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