【原】说说我的心理抗癌12法

说说我的心理抗癌12法

      我是一位肝癌患者。患肝硬化已20余年，期间曾出现过腹水和短暂昏迷，1992年2月我查出肝硬化（之前还曾因胃出血住院1个多月），1992年查出肝硬化时，属活动型肝硬化，即将进入失代偿期；1997年肝腹水，腹如待产孕妇，走路非常艰难；1998年白细胞上不去，一天3次血象检验均在1400左右，经查原因是脾抗，即进行脾脏切除（人的正常脾约10cm左右，我的脾大32×24×12cm）；2001年11月底右肝后叶查出肝癌，位置位于肝门附近。2002年1月手术+介入治疗，并将胆囊切除；2005年4月，左肝又查出2.8×2.4cm肿瘤，由于此时右肝已萎缩，左肝肝硬化太严重，包括中国医学科学院北京肿瘤医院、解放军总院（301医院）、青医附院等在内的青岛、北京两地的大医院都宣布不治，当时的AFP（甲胎蛋白）已是天文数字，达28540ng/nl（正常值是0——5.8ng/nl）；除此，左肾肾上腺区腹膜后有4.1×4.0ｃｍ低回声团块；左肾有1.5×1.3ｃｍ息肉。自2002年1月做了右肝肝癌切除手术至今，由于心态调整得不错，发挥了精神的神奇作用，现在身体状况愈来愈好。如果我不说，谁也不会相信我是一个肝癌患者。很多朋友向我打听是怎么治疗和调养的，我告诉他们：七分精神，二分食疗，一分治疗，其中七分精神最为重要。

    我说的七分精神，也就是所说的心理治疗。当然，就目前而言，应该承认得了癌症的确是件可怕的事，但有两点还是非常鼓舞人心的。一是临床上已有许多药物和方法可以抑制癌细胞扩散，加上提高免疫力药物的辅助，有效地滞缓癌细胞的发展已成为现实。二是随着医学科学的日新月异，各种治疗肿瘤的有效药物不断用于临床。可以相信人类完全攻克癌症的日子已经不远了。所以我始终认为，在医学科学发达的今天，癌症并不可怕，怕的是“谈癌色变”，自己把自己吓死；怕的是自寻烦恼，自己把自己打倒。

    关于心理抗癌，我总结出12个字。

    1.防 筑起心理防线，勿被不良情绪击垮。

    2.调 一是及时调整心态，随时适应突发环境；二是不断调整目标，不做力不从心的事。

    3.移 转移目标，做自己想做的事，有时候，爱好和兴趣能让人忘掉痛苦和不幸。

    4.忘 忘掉一切烦恼，不能将所有不顺心的事都记到脑子里。

    5.慰 时常安慰自己：“安危相易，祸福相生”，也能减轻思想负担。

    6.忆 多回忆一些童年趣事和美好往事。

    7.聊 多与朋友聊天，“话疗”有时比药疗还管用。

    8.示 暗示自己病已愈，暗示的作用也很神奇。

    9.乐 自找乐趣，多些笑声和幽默，让快乐永存心间。

    10.博 胸怀博大，宽以待人，多去关爱别人，呵护你的人自然就多。

    11.动 积极参加集体抗癌活动和健身强体运动，增强自身免疫力和抵抗力。但要有度，动静结合，有张有弛，适可而止，万万不能过劳。

    12.信 对自己要有信心，相信自己的抗争力一定能够战胜癌魔。

 （注：本文2004年曾在上海中医药报等多家报刊上发表或转发，这次重发对病情介绍部分根据实际情况略加增删！）