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导语：关爱乳房健康，才能远离乳腺疾病。除了日常的饮食之外，做些小运动、按摩、晒太阳、少穿内衣，都是保养乳房的小妙招。爱美网健康教你8个乳房保健小方法，呵护乳房健康，远离乳癌。
乳房不仅仅是女性魅力的象征，也是生育后代的基础。如何做好乳房保健尤其重要，除了日常一些健胸小动作之外，还可以做些乳房按摩，使乳房变得结实、健康。
乳房保健——运动篇 胸部伸展 1、双膝跪在垫子上，双手放在身体后侧的地面上，挺起胸部时头向后抬起。 2、保持静止姿势15秒~25秒，慢慢将身体向上回到原位。 胸部伸展运动 1、左手扶着墙壁，手臂与肩平行，保持上身直立，抬头挺胸，右腿迈出一步，身体向右侧扭转。 2、保持静止姿势15秒~25秒，还原到起始位置，换另一侧。 |
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