|
陈坪
12月29日，使用自制拦球收集网做自抛球练习已进入第4天，我的体会是：只要体力尚可，练习的次数越多越好，练习显效需要练习量的极致积累和肌肉能感到实在的疲劳。在此基础上，轻松自如地掌控自己身体的美妙境界就会神奇地降临： 以重心击球，能充分清晰地体验到身体的力量传递是自下而上、由内而外沿一条圆周轨迹顺通、圆润而流畅的一种自然甩动。力量传递到拍子的过程中，没有凸凹、断续或梗阻感。此时整个身子就像一部高弹而柔轫的压簧装置。身体真正放松的结果，必然使击球动作结构紧凑、发力集中而劲道十足——触球时就那么一下，轻快而干净，真可谓是收臂如鞭！这正是令人流连、沉湎和值得人反复体会的阶段，要再多坚持一会儿！ 这一天的自抛球练习，我共完成击球3600余次。 能敛住形了而不再是动作散乱不能自控地枝蔓旁出——恰恰这一点以前是很难做到的，有自己的录像记录为证。这让我暗自欣喜。对学球及其规律的理解和洞察，就是为了最终能化为身体运动的自由体现。我默默地、自得其乐地坚持做自抛球练习的目的，不就是为了获得学打乒乓球的知行合一、心手合一的终极自由吗！ |
|
|
