现代生活，纷繁复杂，很多人感到生活单调乏味，身心疲惫。我们不妨给生活加点禅，调节心情，感悟人生，让生活过得坦荡自如快乐潇洒一些。
禅不等于古刹青灯、清贫孤独。禅其实是一种人生态度，并且它更关怀现实人生，注重当下的平凡生活。古德曾说：“挑水担柴，无非是道：行住坐卧，无不是禅。”可见，禅并不神秘，禅门从来对所有人开放。
禅的宗旨是以出世的精神做入世的事业。禅意味着心灵的超脱与自在，智慧的顿显与运用，行为的潇洒与自由，个性的独立与张扬，生活的和谐与完美，生命的解脱与升华。禅的功能就在于训练自己的心。它让人从贪婪、敌视、野心、享受和放纵中解脱，使自己的智慧自由地运作，去过清醒、有效能的生活。同时，在禅的修持中，也能看出生命的丰富和希望。
有人可能要问，我们每天生活在凡俗的红尘中，怎样参禅啊？禅其实很简单，睡觉时好好睡觉，睡得甜熟安详；睡醒了有茶喝，就喝得满怀温润，身心如洗；饿了有饭吃，不计精粗，一样吃得滋味深长。这就是禅！元代了庵清欲禅师有诗云：“闲居无事可评论，一柱清香自得闻。睡起有茶饥有饭，行看流水坐看云。”告诉我们禅就是我们用平常心，用一颗简单的心去面对世界，过朴素的生活，这也是快乐的奥妙。给生活加点禅，即使我们在面对烦恼、悲伤、羁束、痛苦时亦能进入自在的境地，领略到“雨过竹风轻，云开山顶露”的境界。
歌手李娜说:“人有四种境界：一是衣食住行，那是人的原始阶段；二是职业、仕途、名誉、地位；三是文化，艺术，哲学；四是宗教。只有进入第四种境界，人生才闪出亮点。”是啊，人活一世，吃穿二事，不外乎名利。滚滚红尘中，有几人能看破放下顿悟呢？能够到达第四种境界呢？
凡夫俗子，不是每个人都能参透宗教，但我们每个人都可以有一颗禅心，只要我们心胸开阔，世界就是开阔的。禅意的活着，就是一种快乐！
