【爬楼梯减肥】

【爬楼梯减肥】爬楼梯减肥，简单又省钱，但是，因为每一栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，怎么可能还想爬楼梯呢！其实，爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里，别的，如果你在走楼梯时，每一次踏两个台阶，可动员您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部。