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1)劳动后洗净手足，注意手和足部的防寒保暖，经常用温热水泡洗，外搽一些油脂性的护肤品。户外作业时，戴好防护手套。 2)秋季预防皮肤皲裂，生活中饮食要多样化，多吃水果和蔬菜，多饮水，适量摄入富含蛋白质的食物，保持皮肤的水分和弹性。易发生手足皲裂的患者在干燥寒冷的季节应适当吃些含油脂高的食品。 3)搓手掌。双手抱拳，双手从虎口接合、捏紧，再移动双手转动，直到两只手感到暖烘烘的。经常搓手，能促进血液循环和代谢。 秋季学会补水保湿 1、秋季首先要做的就是保湿补水，很重要哦，对于油性皮肤而言，秋季皮肤仍然会干燥起来，专家建议，油性皮肤者可以用去油紧肤水，这样既可以收缩毛孔，也可以补充水分。同时，平时要注意多喝水，多吃水果、蔬菜，少吃油腻辛辣食品。 2、中性皮肤也需要正确的护肤方法，洁肤后，先用无油保湿液爽肤，然后配上含橄榄油成分的滋养紧肤乳，在皮肤表面形成透氧性保护膜。这层膜不让水分蒸发，既润肤又抗污染哦！ 3、干性皮肤这个时候就更加需要保湿了，不然，皮肤干的都不能看了，爱美的美眉赶紧学习一下怎样护肤，保护好自己的小脸蛋儿哦，每天晚上和早上都要用保湿液拍打脸部，可以拍2-3次，充分补充水分,干性皮肤的酸碱度最容易破坏，保湿液可以起到修护皮肤PH值的作用，同时配以适合的紧肤霜，给皮肤补充营养，使之滋润不干燥。 4、这个季节，挑选化妆品的时候一定花一些心思，精挑细选，选择适合自己皮肤的，要选用含水分充足和含表面活性剂的滋润乳、滋润霜，用它们涂抹面部，对激活受损的皮肤细胞很有好处。这个季节可以少用干粉，不然皮肤会越来越干燥，在化妆水的选用上，油性皮肤的人可以选用保湿爽肤水；中性、干性皮肤者选用滋润水比较好。 5、选择护肤品的原则：一是根据皮肤属性，二是根据时间和气候。在秋季要选用不含酒精成分的化妆水，滋润而不油腻的日霜及晚霜，有漂白效果的软性面膜等。 6、另外，秋季紫外线可能没有夏天强烈，但是，可能会增加皮肤黑色素，使肤色变深，损害肌肤组织，所以选择护肤品尽量选择美白、保湿兼具的护肤品，这样效果会更好。 秋天天气干燥，所以我们的皮肤要作为重点保护对象，秋季预防皮肤皲裂要从早入手，否则就要后悔莫及喽。 |
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