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药食同源 “白吃白喝”御秋燥

2013-09-26  tuzididie
 进入秋天,干燥多风、气温趋凉的季节“综合征”就会日益显现出来。这时候,很多人感觉口舌干燥,皮肤皱裂,大便艰涩,燥热难耐,身体多处会出现“干涸”之象。食疗是国人的传统习惯,也是一种长远的养生行为。“秋凉多‘食白’,养神益气力。”从中医五行来讲,白入肺、黑入肾。肺色为白,属秋天。所以,秋食白色果蔬具有补肺、防燥的功效,人们通过饮食达到调理身体的目的。

  一是白菜、萝卜。这两种“大众化蔬菜”经济又实惠,