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长寿粥
2013-09-27 | 阅：  转：  |  分享 
  
云方健康设计室





长寿粥

国医大师朱长春（93岁）

材料：

1.莲子50g，

2.扁豆50g，（白色的大粒豆，卖杂粮处有）

3.薏仁50g，

4.大枣30g，（10粒）

5.绿豆50g，

6.枸杞50g，

7.黄芪25g,

制作：黄芪用水泡30分钟，煮15分钟后将水逼出后，再烧15分钟逼出，两次混合倒入上述

洗净的（1~5）材料，大火烧开后改小火煮40分钟，放枸杞（6）煮10分钟。

以上为一人4~5天的量，每天一小碗。

功效：补肾、补气、抗衰老、抗疲劳……
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(本文系云方健康设...首藏)