20130926养生堂视频全集：高颖讲如何预防中风

20130926养生堂视频:《通腑补虚防中风—1》

(2013-09-25 20:13:32)

 

《通腑补虚防中风—1》中风  通腑  便秘

    专家：高颖 北京中医药大学东直门医院副院长

 

    今年7月份，世界卫生组织公布了2011年人类十大死亡原因，中风排行第二位。北京中医药大学东直门医院副院长高颖教授在节目里告诉大家，便秘是中风的诱因之一，如果不留意中风前的信号，很有可能错过最佳治疗时机。敬请观众《通腑补虚防中风—1》。

    专家提示：高血压、糖尿病、高血脂、肥胖的人，如果出现了便秘的问题，发生中风的几率就比一般人大很多。如果有的人平素上厕所很有规律，突然出现持续3天以上的便秘，这时候就应当警惕中风的发生。更多内容请收到本期节目。

    中医认为便秘是腑气不通的症状之一。腑气不通会导致体内糟粕排出不畅，浊气不降。进而使得人体气血津液代谢失常，病理产物增多。比如血糖增加、血脂增高，最终会导致多种疾病的发生。更多内容请收看本期节目。

    三高人群出现了便秘的时候，应当及时处理，防止中风发生。专家提示：由于三高人群体质较特殊，所以在润肠通便的时候往往应加入一些平肝和活血的药物。此外，通便的时候也不应选择大黄、芒硝等药物。专家在节目中特别推荐了有润肠通腑作用的茶饮方，适应症、禁忌、注意事项等请收看本期节目。

   日常生活中预防腑气不通，首先应保持心情放松愉快，其次对烟酒要进行限制，饮食也不要太辛辣，可以吃一些粗纤维的食物。专家在节目中为观众介绍了两种通腑治疗便秘的方法，萝卜通便膏和按揉支沟穴，适应症、禁忌、注意事项等请收看本期节目。

20130926养生堂视频全集：高颖讲如何预防中风

养生堂 > 养生节目 > 北京卫视养生堂来源：三九养生堂责编：刘书

发表时间：2013-09-27 09:38

　　中风对于很多中老年人来说很可怕，尤其是患有高血压的病人，在一定程度上会引起中风，那么怎样才能预防中风，这是许多患者都想知道的，那么我们就请出专家高颖来为我们讲解这个话题，一起去养生堂视频全集中看看吧!

　　下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：

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　　如何预防中风

　　1.预防中风，就要把中风的危险因素尽可能降到最低。控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物，有条件者最好每日测1次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等;饮食须清淡有节制，戒烟酒，保持大便通畅;适量活动，如散步、打太极拳等。

　　防治动脉粥样硬化，关键在于防治高脂血症和肥胖。建立健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等;适量运动增加热量消耗;服用降血脂药物。

　　控制糖尿病与其他疾病如心脏病、脉管炎等。

　　2.注意中风的先兆征象：一部分病人在中风发作前常有血压升高、波动，头痛头晕、手脚麻木无力等先兆，发现后要尽早采取措施加以控制。

　　3.有效地控制短暂性脑缺血发作：当病人有短暂性脑缺血发作先兆时，应让其安静休息，并积极治疗，防止其发展为脑血栓形成。

　　4.注意气象因素的影响：季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳，血压波动，诱发中风，在这种时候更要防备中风的发生。

　　5.多吃果蔬不易得中风。蔬菜和水果为何能降低脑中风的风险?首先，是因为其中含有大量维生素C。据研究，血液中维生素C浓度的高低与脑中风密切相关，浓度越高，脑中风的发病危险就越低。此外，维生素C还是一种有效的抗氧化剂，能够清除体内自由基。而自由基增多，就会增加患心脏病和脑中风的风险。其次，蔬菜水果中富含膳食纤维，它可以起到抑制总胆固醇浓度升高，从而防止动脉硬化、预防心血管疾病及脑中风的功效。美国一项研究表明，每天从蔬菜和水果中摄入一定量的水溶性膳食纤维，血液中的胆固醇含量可下降3%～5%。基于这一认识，发达国家国民迅速调整膳食结构，少吃肉、糖、脂肪，多吃果蔬。因此，近年来，在欧美等国，心脑血管病死亡率已呈下降趋势。

　　本期嘉宾介绍

　　高颖

　　女，1963年出生，医学博士，主任医师，博士生导师，现任北京中医药大学东直门医院副院长，2006年被评为北京首届群众喜爱的中青年名中医。师从董建华、王永炎院士。擅长诊治脑血管病痴呆抑郁失眠头痛多发性硬化等神经系统疾病。

　　中风吃什么好

　　(1)三味粟米粥：取荆芥穗、薄荷叶各50克，豆豉150克，水煎取汁，去渣后入粟米(色白者 佳)150克，酌加清水共煨粥。每日1次，空腹服。适用于中风后言语蹇涩、精神昏愦者。

　　(2)羊脂葱白粥：取葱白、姜汁、花椒、豆豉、粳米各10克，羊脂油适量，加水共煨粥。每 日1次，连服10日。用于预防偏瘫。

　　(3)五汁童便饮：取姜汁、藕汁、梨汁、萝卜汁、白糖水、童便各等量，入瓶混匀，用炭火煎煮片刻即成。每日1次，空腹服12毫升，温开水送下。适用于本病之筋骨软弱、气血不足者。

　　(4) 大枣粳米粥：以黄芪、生姜各15克，桂枝、白芍各10克，加水浓煎取汁，去渣。取粳米1 00克，红枣4枚加水煨粥。粥成后倒入药汁，调匀即可。每日1次。可益气通脉、温经和血， 用治中风后遗症。

　　(5)豆淋酒：取小黑豆适量炒焦，冲入热黄酒50毫升。趁热服。服后温覆取微汗。用治中风 后遗症以及产后中风、四肢麻木等。

　　(6)蚯蚓散：取活蚯蚓60克置新瓦上，文火焙干研末后装入胶囊。日服2次，每服2粒。适用 于脑血栓形成，脑梗塞，偏瘫者。