发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
原标题:饮食养生:花生有5个新本事 控制食欲助减肥
2.有助减盐。咸味零食通常是高盐食物。但咸味花生的盐含量,比同样重量的切片面包、冰冻华夫饼还要少。因此,咸味花生不但能满足你吃咸的爱好,还不容易导致摄入食盐过量。
3.稳定血糖。研究发现,如果人们把饮食中的一份红肉换成花生,患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃点花生,那么你一天的血糖都不会过高。
来自: 兵哥哥图书 > 《健康资料》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
【缤纷美食】小小花生本事大 控制食欲助减肥
【缤纷美食】小小花生本事大 控制食欲助减肥小小花生本事大 控制食欲助减肥。
控食欲稳定血糖 花生5大本事帮您搞定
控食欲稳定血糖 花生5大本事帮您搞定控食欲稳定血糖 花生5大本事帮您搞定。控食欲稳血糖花生新5大本事。美国普度大学营养科学系教授马特...
花生有5个新本事 控制食欲稳定血糖助减肥
花生有5个新本事 控制食欲稳定血糖助减肥。
花生有5个新本事 控制食欲稳血糖助减肥
花生有5个新本事 控制食欲稳血糖助减肥。水煮花生、炸花生米、花生煲汤……花生营养丰富、物美价廉,是中国人喜爱的坚果。美国普度大学...
花生的五个新本事
花生的五个新本事。近日,美国《烹饪之光》杂志综合最新研究,介绍了花生的5个新本事:美国普渡大学营养科学系教授马特斯博士说:“花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因,而是所...
花生是个宝常吃错不了!原来吃花生有意想不到的好处...
原来吃花生有意想不到的好处...花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因,如果在早餐时吃花生或花生酱,就能减少这一...
饮食误区 花生竟是这六类人的“催命符”(2)
饮食误区 花生竟是这六类人的“催命符”(2)但咸味花生的盐含量,比同样重量的切片面包、冰冻华夫饼还要少。因此,咸味花生不但能满足你...
常吃花生的5大惊人好处
常吃花生的5大惊人好处常吃花生的5大惊人好处。花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因,如果在早餐时吃花生或花生...
总是控制不住食欲应该怎么办?
总是控制不住食欲应该怎么办?食欲是减肥路上最大的绊脚石,如果能把食欲消退,减肥的成功率就在一半以上。控制饮食和抑制食欲是减肥期...
微信扫码,在手机上查看选中内容