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精神生活的最大悲哀是拿自己与别人比（一）
——心的效能训练 放下自我执著 解脱烦恼困扰
最近在一本书上读到了一句话：精神生活的最大悲剧是拿自己与别人比。仔细揣摩，觉得超有道理，拿自己与他人相比，实在是人生最大的悲哀 ！
无所不比 比比皆事
现代人生活在自由开放、价值多元的社会，呈现在眼前的事物和现象林林总总，千奇百怪，面对竞争的生活情境、功利快速变迁的社会现实，要么随波逐流，要么迷失在繁复的声光世界和无穷的信息丛林中，丢失自我，辩不清方向， 找不到正确的人生道路。于是，一些人吃饱了没事干，精神极度空虚，便开始将眼界放在自己周围，对身边一切与己有关的无关的事都要关心一把，在心里对比一下。小时候，与人比爸妈本事大小；长大了，成家了，比对象或老婆美丑、比工作忙闲、比挣钱多少、比服装车辆档次高低、比吃喝的丰俭；及至老了，又该比孩子出息大小、比女婿家境好坏儿媳漂亮与否；待临死，还要安排葬礼排场要比那个同级别的谁的排场大，悼词要比那个谁谁的强；及至要进入焚尸炉，还要比火化的时间比谁的早！化灰入殓了，还要比个骨灰盒的材质，他用木的，我就用钢的，他用大理石的，我就用玉石的；要入土了，还要比个墓地风水好坏、墓穴宽窄大小。等等。总而言之，衣食住行、吃喝玩乐、男女老少、生老病死，无所不比！
生活中，常常有这样的场景，一群人在一起神侃，七嘴八舌，有说老公挣钱多的，有说老婆工作体面的，有说孩子考上了重点中学名牌大学的，有说买了新服装新轿车的，有说买了新房多少多少平米的，有通报谁又提职了谁又进步了的，等等，侃的内容包罗万象。大家在一起，无事聊聊各自的情况，对于沟通感情，融洽气氛，增进了解大有好处。但往往这时候偏偏有两种不和谐的现象发生。一种是有的人不阴不阳地突然冒出一句话：哟嗬—够有钱呀， 有钱人都穿名牌，开名车，牛B呀！另一种是有的人在热闹中感到孤独，表情渐渐黯然起来，逐渐无言， 只当一个听众。为什么？他在琢磨呢：那个张三，你显摆老公挣钱多，把我们家那位挣钱少比下去，是不？ 那个李四，你老婆工作体面，就嘲讽我老婆没工作，是不？ 那个王五，你孩子考上了重点中学名牌大学，成心笑话我孩子上普通中学普通大学，是不？ 那个赵六，你穿高档服装，我也没光着身子！ 你有钱买名牌车，有什么了不起，不就几个臭钱吗？没准那天被撞死！ 那个孙七，买了大房子有什么新鲜的？我们家也没有住到大街上，寒碜谁呀，你！那个周八，你工作能力比我差远了，升职了不就是机遇好吗？老子要是赶上了好机遇，比你提得更快！ 那个孙九，你吃大鱼大肉绿色食品喝有机茶，也没见你拉金屎撒香尿！ 我照样没喝西北风呀？我！ 那个杜十，你丫穿金戴银，也没见你比我多个脑袋多条腿！显摆啥！ 那个钱十一，你爹官高权大牛B啥？他管不着我，我求不着他！那个谁，你老婆漂亮得意啥？还不花瓶一个！熄灯睡觉床上一躺，一个样！那个谁谁，你老公英俊挺拔又潇洒，还不是好看不好用，你给他当了老婆再当保姆和妈！ 看到这里，大家不要笑，这确实是我们生活中常见的范本。
倘若仅仅比一比也无所谓，或者是将别人的成功化为自己的动力也无所谓，但偏偏有些人，不明白“人比人，气死人”的道理，越比越失落，越比越焦虑，越比越倦怠，越比越敌意。别人稍有点风吹草动都对他构成威胁，都成了事儿。于是，他的心灵长期处于紧张、焦虑、敌意和忧郁之中，难以自拔。
（未完）
精神生活的最大悲哀是拿自己与别人比（二、三、四、五）： 自卑点火 妒意中烧；披露自己，解脱执著；接纳自己 洗涤心灵；实现自己，触目遇缘
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