原标题：长假将至 别忘“带上”救命急救法
人的一生，各种意外伤害随时随处都可能遇到，学些急救常识，显得尤为必要。意外伤害造成的损伤如果救护及时得当，可以使伤员的痛苦减轻到最低程度；反之，则会加重伤员的痛苦或损伤，甚至死亡。。
心肺复苏——每个人都应该学会的急救常识
高血压、高血脂、高血糖被人们称为“三高”，是导致冠心病的主要原因。“三高”多了，冠心病患者自然就增加了，冠心病控制不规范，就容易出现心绞痛、心肌梗死，甚至心跳骤停。李莉教授说，心脏病的急救常识，每个人都要学会，说不定，哪天就用上了。
出现心绞痛时，说明心肌处于缺血状态，人体也是缺氧的，所以，一旦出现心绞痛，患者应立即停止运动，就地平躺，减少身体的耗氧量，千万不要剧烈运动。有的患者，出现心绞痛症状时，试图骑车或开车去医院，这是非常错误的。平躺后，应迅速舌下含服硝酸甘油。
硝酸甘油的吃法是这样的：先舌下含化一片，等完全化完5分钟后，如果症状不缓解，可以再含化一片，如果第二次药物化完5分钟后，症状仍然持续，还可再含化一次。如此3次，症状仍然不缓解，就不要再吃了，说明患者得的是心肌梗死，应立即拨打120或送患者到医院急救。
及时做心肺复苏也很有必要，及时施救，很可能就挽救了一个人的生命。心肺复苏主要是按压心脏，胸部受到挤压，有利于有氧血液从心脏射出进入大脑等人体组织，让人体得到氧料。当按压解除时，胸部压力减轻，无氧的血液再次回到心脏，经肺部进行氧合，重新成为有氧血液。
做心肺复苏前，应先做两点，一是判断是否有呼吸停止和心脏停跳情况，二是拨打120急救电话。如果发现对方没有呼吸，大声呼之不应，没有脉搏、心脏没有跳动，就可以做心肺复苏了。
心肺复苏前应先清理患者的气道，这是因为人一旦躺下，舌头是放松的，就会回缩到气道位置，影响气道通畅。另外，昏迷的人，口中容易有呕吐物，也需要清理。让气道顺畅也有讲究，先把一只手放在受害者的额头，轻轻向头顶位置推动，另一只手，慢慢将受害者的下巴向前略微上抬。一般情况下，保持这个姿势，舌头就不会阻塞气道了。如果有呕吐物，用手抠出来。
心肺复苏包括两项内容：一项是人工呼吸，一项是心脏按压。做心脏按压前，先做人工呼吸，方法是一只手捏住患者鼻子，对患者口部张大嘴吹气，注意不要漏气，可通过胸部有无起伏检查，吹气之后松开鼻子；吹气时间为1秒钟；一共实施2次，然后继续进行心脏按压。
心脏按压时，跪在患者身边，双手手掌向下，一上一下，十指交叉，手指微微翘起，掌心放到胸骨正中稍偏左位置，以掌心用力，身体前倾，肩部与手掌呈垂直状态，按压幅度不低于5厘米。按压时，频率为每分钟大于100次，做30次后，再做两次人工呼吸，然后做心脏按压。
对老百姓来说，人工呼吸不好掌握，也有人在心理上比较抗拒人工呼吸，这样只做心脏按压也可以。
创伤急救 误区最多
陈聚伍教授说，外伤救治的误区最多，错误的院前自救，是影响外伤疗效的主要因素之一。
●误区一:用绳子捆扎止血
错误方法：当手指或手臂出血时，一些人认为绳子比带弹性的胶管、布条捆扎得紧，止血效果更好，所以，他们常用尼龙绳、电线等作为捆扎上臂的工具，这样不仅不能起到急救效果，反而因为其力量太大带来新的损伤，导致出血加重或肢体坏死。
正确方法：如果手指出血，可按压创口近端止血。如果是手臂的主要动脉损伤出现大出血，选择有弹性的胶管或布条捆扎在上臂1/3处，可有效止血。但在送医院时应每隔半小时放松一次，以免手部缺血导致坏死。
如果是脊柱或是腰椎受伤，在不能确诊是否骨折的情况下，切忌搬动患者，方法是把病人平放在地上，如需抬动，最好是3个人一起来，一个人抬头部，一个人托腰部，一个人抬腿部。如果搬动不当，有可能加重伤者的脊柱损伤，出现下肢瘫痪。
●误区二：用酒精保存断指或断肢
错误方法：有人认为用酒精浸泡会更好地保护断指或断肢，其实，酒精、消毒水、盐水等液体都会破坏断指或断肢的组织结构，影响再植成活率。还有人认为低温可延长断指或断肢的保存时间，把冰块直接与断指或断肢放在一起，这样会冻伤断指或断肢。
正确方法：断指或断肢千万别扔掉，夏天可以保存6~8小时，冬天可保存10~12小时。如果出现断指或断肢时，应用无菌纱布包裹断指或断肢，外面罩上干净的塑料袋，在袋外放几块冰，争取在8小时内进行再植手术。
●误区三：用热毛巾敷伤处
错误方法：受伤后没有出血，很多人会用热毛巾在局部进行热敷，认为可以达到消肿镇痛的作用。外伤后，软组织内的小血管受到损伤，导致血液渗出或者出血，局部会肿胀，此时热敷会使损伤的血管扩张，加重出血，受伤处肿得更高。
正确方法：急性软组织外伤后，先局部冷敷，可使血管收缩，减少出血，减轻疼痛和肿胀。24小时后才可进行局部热敷，以达到活血化淤的作用。
另外，手指受伤也很常见，如果出血较少且伤势不严重，可在清洗后，将创可贴贴到伤口处即可，抹红药水或止血类药反而对伤口有刺激。
若伤口较大且出血不止，应先止血，然后送往医院。正确的止血方法是在伤口处用干净的纱布包扎，捏住手指根部两侧(手指的血管多分布在手指两侧，采取这种手势可有效止血)，并高高举起(至少应高过心脏)。
突然肚子疼 应该怎么办？
“肚子疼”又叫腹痛，生活中也很常见。
根据肚子疼的部位，可以大致知道是哪个位置的病变。
●上腹部（肚脐以上）
左上腹痛：主要为胃、胰腺、脾、左膈下病变，少数可为左侧胸部病变以及不典型心绞痛、结肠脾区病变。
中上腹部：主要是胃，也可能是心绞痛。
右上腹部：主要为肝、胆、十二直肠、右膈下病变及结肠肝区病变。
●中腹部
脐周疼痛：多为小肠病变。
脐两侧疼痛：多为肾、输尿管病变。
●下腹部（脐以下）
左下腹痛：结肠、妇科如附件炎等。
右下腹痛：阑尾、结肠及妇科病变。
脐下正中处痛：多为膀胱、妇科病及前列腺病变等。
杨壁卿教授说，并不是所有的肚子疼都要看急诊。当出现剧烈腹痛、绞痛时，最常见的原因是急性炎症（如急性胃炎、肠炎、腹膜炎、胆囊炎、胰腺炎、阑尾炎、盆腔炎、附件炎等）；堵塞扭转（如急性肠梗阻、胆石嵌顿、泌尿系嵌顿、卵巢囊肿蒂扭转等）；痉挛（肠痉挛、胃痉挛等），常须急诊就诊。对于慢性腹部隐痛或钝痛，多为慢性炎症，如慢性胃炎、慢性胆囊炎、慢性阑尾炎等，一般不需看急诊。
●是否喜按
腹痛喜按为胃肠道病。腹痛拒按为肝胆胰病。
●腹痛与发热的关系
先腹痛后发热多为外科疾病，常需手术治疗，应急诊就诊。
先发热后腹痛多为内科疾病，常保守治疗。
●腹痛的伴随症状
伴发冷发热多为急性炎症。伴恶心、呕吐、腹泻，多为胃肠道、胆道胰腺及泌尿系病变。腹痛不敢走动，不能直腰，不能仰卧位，需屈曲侧卧的多为急性腹膜炎、消化道穿孔等，应立即急诊就诊。外伤后腹痛，要考虑内脏损伤、内出血等，应立即就诊。
急性阵发性腹痛，静卧、按摩时可缓解或自行缓解，多为胃、肠痉挛。
●急性腹痛怎么办？
1.不要紧张、不要恐惧、要尽量安静。
2.暂停进食水（尤其恶心、呕吐、腹泻频繁严重者），腹痛缓解后可进食。
3.腹痛轻者，可暂观察，若禁食、静养后自行缓解，可不到医院。若观察中，腹痛渐加重或长时间不缓解，需到医院就诊。
4.剧烈腹痛、绞痛，或伴发冷、发热、恶心、呕吐、腹泻者应立即到医院就诊。
5.腹痛伴心慌、胸闷、面色苍白、多汗、四肢冰凉或意识障碍者应立即就诊。
6.腹痛伴停止排便排气，高度腹胀，腹痛拒按者，有可能是肠梗阻，应立即就诊。
7.外伤后腹痛应立即就诊。
