 当慢性病老是不癒，但又不知病因何在、如何治疗的时候，那你就去寻找这个腹部的阻滞点吧。只要把它推开揉散，就会发现你的慢性病也随之消失了。
简单的方法，没有人学不会，只是担心其太简单而被人忽略。人们有一种错觉，认为越难学的东西价值越高；其实从平凡中蕴育的伟大，从腐朽中显露的神奇，才是无价之宝。
这裡介绍的这个健身法，就是「推腹法」
推腹，顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹，简单吧？但是我还要对你苦口婆心，反覆强调，这可是最好的健身法。千万不要因其简单而忽略，那样你真是把天上掉下的馅饼当牛粪了。
其实这个方法也不是我的新发现，古来就有。但是我要告诉你一个书上没有的祕密，那就是一切慢性疾患都可以在腹部找到相应的阻滞点。
也就是说，一切慢性病都可以在腹部找到其对应的蛛丝马迹，由此，当慢性病老是不癒，但又不知病因何在、如何治疗的时候，那你就去寻找这个腹部的阻滞点（也许是一个硬块，也许是一个痛点，也许是一个「水槽」，也许是一个「气团」吧）；只要把它推开揉散，就会发现你的慢性病也随之消失了。
如果你没有发现自己有什麽慢性病，但推腹时却在某个部位有阻滞点，那一定要赶紧将它推散揉开，因为那将来必是个隐患。
每天早上要起床时推一次，晚上临睡前推一次，平常无聊时也可推推。有人一推就会打嗝放屁，那是清气上升、浊气下降，效果最好；有人则会腹中水声咕咕，这是在推动腹中沉积多日的浊水，这种湿浊如果不及早排出，循经上头则头痛眩晕，滞塞毛孔则皮炎湿疹，遇肝火则化痰，逢脾虚则腹泻;遗患无穷，必须及早清除。
「胃不和则寝不安」，是说肚子不舒服就别想睡踏实觉。有人长期睡眠不好，或眠浅易醒，或辗转难眠，或恶梦不断，只能靠安瞑药来麻醉神经，真是痛苦不堪。这种情况我建议你赶紧推推肚子，会很容易找到阻滞点，然后细心将它推散揉开，坚持下去，你就可以告别漫漫长夜忧愁枕，一觉睡过日三竿了。
刚开始推腹只是为了帮助胃肠消化。且时断时续，消化不好时就坚持做，消化好了就可有可无了。推腹的时间也不到5分钟，有时长，有时短，但是断的时候多一些，好像是在完成任务，唬巄一下就做完了。后来由于工作或者饮食的等问题，肚子中常出现有疙瘩，一推还很疼。于是就在推的同时按摩，不大一会，便会感觉疙瘩小了，推几次就消失了。有时会打嗝，或者放屁，很舒服。对推腹的作用有了新的认识，推腹逐渐变成了一项每天必须做的功课。推腹以来，几乎没有过便秘，肠胃功能增强了。于是我在推腹的时候，便採用了按摩的理念和方法，用爱抚的手法来推腹，并保证每天推5分钟以上。
有时间时，一天推两次，早上一次，晚上一次。几个月后，奇蹟发生了。我的血糖连续下降。7月份减少了2个单位的胰岛素注射量，血糖正常。8月份又减少了2个单位的胰岛素注射量，血糖仍然正常。当然我还在观察，还不能就此断定全是推腹的功劳。但是推腹在其中起了非常大的作用是不容置疑的。现在推腹已经成为我的一种生活方式了。
没有害处，贵在坚持喔! |
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