|
如何寻找快乐？英国六名专家包括心理学家史蒂文斯、精神治疗师卡尔、职场专家琼斯等在内，曾经进行“将逆境变成快乐”的研究，让50名志愿者接受三个月的研究实验，培植“快乐种子”。 最后，专家们认定的十大快乐秘方如下： 一、种一种花。 二、每天睡觉前数出最少五项值得感恩的事。 三、每星期与喜欢的人谈 话最少一小时。 四、打电话与久未联络 的朋友聊天，并相约见面。 五、每天为自己做件开心事，并真正享受过程。 六、每天最少开怀大笑一次。 七、常常运动，每星期三次，每次半小时。 八、每天至少向陌生人微笑或打招呼一次。 九、将平日看电视时间减半。十、每天为身边人做点好事。真正最管用的快乐秘方是什么？——从此时此刻开始打开心灵、改变自己。 |
|
|
