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你上次读完一本书，一篇实体杂志的文章是在什么时候呢？你每天的阅读习惯是不是都围着推特网和脸书上的新鲜事，或是即食燕麦包装上的指示打转呢？如果你是没有定时读书习惯大军中的一员，那你可能会错过：阅读能带来大量的好处，今天我们只列举其中的几个。 了解更多生活常识：30种可以使你天天快乐但绝对免费的活动 1.对大脑的刺激 许多研究表明，常对大脑进行刺激【像是猜谜语、玩游戏】可以减缓（或可能抵御）阿兹海默症和痴呆症，因为阅读可使我们不停使用大脑，并且可以防止大脑失去活力。就像我们身体上的其他肌肉那样，活动大脑可使它保持强健，所以那句“用了就少了”的俗语在思维领域是不适用的。就像研究显示，下围棋可以帮助刺激认知。 更多有用的生活常识：怎样做到时间少，记得多 2.减轻压力 不论在工作中，个人交往或是日常的生活中大大小小的事给予你多少压力，当你沉醉在一个极佳的故事里时，这些压力全都悄悄溜走了。一本不错的小说可以带你走进新的殿堂，并且一篇吸引人的文章可以分散你的注意力而专注于当下，排解紧张，帮助你放松。 3.获得知识 你阅读的所有东西都会成为丰满大脑的新知识片段，而你永远不知道这些东西什么时候会派上用场。拥有的知识越多，不论面临何种挑战，你都可以有游刃有余的去面对。 此外，它也是精神食粮：你是否觉得自己处于一个悲惨的情况里，你可能失去所有——工作，财产，金钱，甚至是健康。但是请记得，没有人能夺走你的知识。 4.扩大词汇量 这和上面的话题有关：读的越多，你会学会更多词汇，并且他们必将融入你的日常用语中。不论做什么职业，表达清楚，善于演讲都是有好处的，而且你要知道，能够充满自信地和上司对话对你自尊的提升有极大的益处。甚至对你的事业上有所帮助，因为相较于那些词汇量少，对于文学、科学突破和世界重大事件知之甚少的人，那些博学，善谈且有内涵的人更能快速升职（且常升职）。 阅读书籍对于新语言的学习也很重要，因为非说本族语的人需要看文章学单词。这可以促使他们流畅的进行口语和书面表达。 5.提高记忆力 读书时，你必须要记住角色分类，人物背景，他们的目的，历史根源，人物之间细微的差别，甚至是在故事里可以改变他们轨迹的那些细枝末节的小事。这就有太多需要记了，但是大脑就是这样神奇，它可以相当轻松地记住这些事情。很吃惊吧，每一段新的记忆会在头脑里形成一个新的突触（大脑的通路），并且强化已有的记忆。已有的记忆可以协助短期记忆回顾、稳定情绪。是不是很酷炫呢？ 6.强化分析思考能力 你是否读过一本很棒的悬疑小说，并且能在真相大白前自己解决谜题呢？如果是的话，那么你已可以根据已知的细节，在筛选后对这些“侦探小说”进行严密的分析思考了。 这种能力在推敲情节时也能派上用场；看看这个故事写得是否不错，角色发展是否合理，故事脉络是否顺畅，等等。你是否和别人讨论过一本书，你可以利用这个机会清晰地陈述你的观点，因为你曾花费了时间将各个方面考虑进去。 7.加强注意力 在这个人人都为网络疯狂的时代，每天处理那么多的事务大量分散了我们的注意力。几乎每个人都会在短短的5分钟时间里，同时处理公务，查看邮件，和两三个人聊天（比如Gmail里的聊天应用，还有网络电话应用等），看看推特上的新鲜事，关注着智能手机的来信，或是和同事进行商谈。这种不断增加工作数量的行为使我们压增大力，产能更低。 当你阅读一本书时，所有的注意力都在故事里——周围的世界都变得模糊，你沉浸在你阅读的每个细节里。在工作前试着阅读15到20分钟（比如，在若果你是乘公共交通，就可以在早晨上班途中进行），当你在工作时，你会惊喜的发现你的注意力要集中多了。 8.提升写作技能 这项能力是与词汇量的提升同时发展的：多阅读出版的，文笔好的著作会对一个人的写作产生影响，因为你要观察不同作者的写作节奏，流畅程度，写作风格，这会对你的行文有不同的影响。就像是，音乐家也是影响着别人，画家靠着前任的杰作去构筑自己的技巧，所以作家也是要阅读别人的作品学习行文技艺。 9.获得宁静 阅读一本好书在能获得轻松的同时，还可以给让沉浸在内心的平和与安静之中。读一些精神安慰的文章可以降血压，带来一种悠远的平和感，阅读自助书可以帮助人们脱离情绪失控和轻度的精神疾病。 10.免费的娱乐 因为可以在书上面做注解，可以折书角以供以后参阅所以我们中的很多人都喜欢买书，但书都是相当昂贵的。想低价获得娱乐，可以去当地图书馆，免费沐浴在无数书籍散发的光辉中。图书馆有所有你想的到的书目分类，他们会定期更换书库并且购进新书，所以你永远都有书看。 如果你住的地方没有图书馆，或是行动不便，或者去图书馆很麻烦，许多图书馆都会提供PDF和ePub格式的书，这样就可以用电子阅读器，Ipad或是电脑来阅读。当然还有很多在线免费电子书资源供你下载，去涉猎一些新书读吧！ 在这个星球，每个人都有自己的阅读风格，不论是古典文学，诗歌，时尚杂志，传记，宗教题材，青少年读物，自助向导，街头读物，或是爱情小说，总有一种能抓住你的眼球，激发你的想象。远离电脑一小会，打开书籍，丰满一下你的灵魂。 什么事对的呢？为什么费力的在一个礼拜读完一本一年的书？：怎样在52周读完52本书，省下21,000美元 |
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