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退休后，如何提高生活境界，适应新生活的要求，关系到晚年能否舒心快乐。每个退休老年人对退休生活的要求不尽相同，但有一点是共同的，都希望退休后生活健康平安、开心快乐。如要实现这个目标，必须清除影响退休生活质量的消极因素，积极营造一个好的退休环境。 一是不要过分节俭。节俭是大多数老年人的习惯，这种现象不能说不好，但如果过分节俭，舍不得吃穿、患病不去医院硬撑着、养老金几乎全都存起来，这样的生活方式也不可取。钱是为人服务的，花钱就是为了让自己生活得舒心、快乐，所以不必把所有钱都存起来。也不要把钱看得太重。如果有人需要你帮助，慷慨解囊就是一大乐趣。如果花钱能买到悠闲快乐，何乐而不为呢？老年人应争当“快乐鸟”，该吃的吃，该穿的穿，该玩的玩。这应是老年人追求的生活目标之一。 二是不要悲观失望。有些老年人年老体弱，认为时间有限，失去了生活的激情，对什么事都不感兴趣，这样对身体非常不好。如果换一个角度，增加生活中的乐趣，主动参与公益活动，在社会生活中完善自我，体现人生价值，这是健康理想的活法。要胸怀大度，寻找快乐生活，切忌悲观失望，不仅要活，还要活出一个快乐的自我。此外，寻玩也是老年人的生活之一，时时怀有一颗童心，认真选择自己喜爱的玩法，在玩中体验喜悦和兴奋之情。 三是不要看不起自己。有些老年人退休后工资不如别人多，职务不如别人高，住房面积不如别人大，总是时时责备自己，认为自己没本事、没能力，缺乏生活自信。退休后待遇存在差异是客观事实，但这些不能说明自己没本事，更不能成为自我责备的理由。摆正心态充分认识自我，是过好晚年生活的重要基础。自己有一个健康的身体，有一个舒心的生活环境，这些都是别人羡慕你的理由。所以说，你在羡慕别人的同时，别人也在羡慕你，看不起自己本身就是生活中的误区。 四是不要让自己心累。常听有些老年人抱怨活得累。退休后对物质、金钱的渴望，对虚伪自尊的坚持，对晚辈成才的期望太高等，都会导致自己不愉快，于是就有活得累的感觉。要学会自我化解，不必过分在意别人的议论，也不要把别人的人生成果作为自己的追求目标。还要学会合理释放，把一些烦恼通过聊天的方式化解，学会对生活的调节，不要给自己套上枷锁，也不要定太高的期望值和追求目标，应轻松舒心地过好每一天。（史志敏） |
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