工作与健康,是不是鱼和熊掌?在竞争激烈的职场上打拼,是不是一定要牺牲快乐幸福?除了在健身房挥汗如雨,这世上有没有不费吹灰之力的健康秘方?
科学已经证实:
冥想可以降低血压,缓和心跳;
可以强化免疫系统,使人不易感冒;
可以大幅降低罹患癌症或心脏病等致命疾病的概率;
可以改善神经协调,让我们成为更有效率的思考者;
可以促进DHEA荷尔蒙分泌,延缓衰老。
更重要的是,冥想完全无副作用。
如果你
总感到疲惫,在季节转换时,总是第一批患上流感;
因背负贷款、忙碌的工作、复杂人际关系等生活压力而感到快喘不过气来;
经历了感情或事业重创,渴望恢复心灵平和;
希望提升专注力,更有效率、更积极地面对挑战;
想摆脱安眠药等精神药物,回归生活本质;
想要活得健康快乐,却总是因为“没时间、没精力”而放弃尝试;
那就赶快加入冥想一族吧。