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菜篮子胜过药罐子 一，每周菜篮子疗法 1，周一养肝：番茄、木瓜、胡萝卜、酸奶、猪肝。 2，周二清心：苦瓜、萝卜、洋葱、绿豆、莲子。 3，周三健脾：怀山药、苹果、苡仁、黄豆、红 薯、南爪。 4，周四补肺：百合、罗汉果、白果、荞麦。 5，周五保肾：海带、海藻、紫莱、核桃、黑木耳。 6，周六解毒：绿豆、海带、胡萝卜、无花果、木瓜。 二，健康食品推荐 A，蔬菜药用 1，怀山药：健脾胃、降血糖。 2,百合：降尿酸、降血脂、美容。 3，西芹：降血压。 4，木耳：抗肿瘤、提高免疫力、预防中风，冠心病。 B，降血脂减肥：黄瓜、南瓜、山楂、芹莱、海带、黄豆、洋葱、怀山药、萝卜、苹果、土豆。 c，降血压：芹莱、大蒜、胡萝卜、海蜇、海带、山楂、洋葱、茄子、玉米、苹果、莲子、荞麦、菠菜、番茄。 D，降尿酸：百合、怀山药、黄瓜、卷心菜、胡萝卜、茄子、番茄、土豆、刀豆、南瓜。 E，降血糖 ；怀山药、南瓜、苦瓜、葛根、乌梅、鲫鱼、菠莱、玉米须、大豆、萝卜。 F，美容：黑芝麻、桑葚、大枣、草霉、番茄、苹果、黄瓜、柠檬、向日葵子、苡仁、黑豆、松子、怀山药、香菇。 G，抗污染：菠菜、海带、绿豆、蘑菇、猪肉、木瓜。。。。。。 三，不推荐吃的食 品 1，动物内脏 2，煎炸肥腻食物 3，《发物》 如：虾、蟹、海鲜、4，蕨 5，公鸡 6，猪头肉 7，芫荽 8，腐败变质食物。 |
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