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1．培养积极的心态 成功者之所以能成功，那是因为他能始终保持积极的心态，这就是成与败的根本差异。人生的好坏，不是由命运来决定，而是由心态来决定。人们既可以用积极的心态看事情，也可以用消极的心态看事情。但积极心态能激发和开发潜能，而消极心态却抑制人的潜能。 （1）什么是心态 美国著名的心理专家、世界著名的潜能成功学权威安东尼·罗宾说：“心态是发生在我们体内几百万条神经作用的结果，也就是说在任何时间内的感受。我们大部分的心态都是直觉的。对于和自己有关的事物所作的反应就叫做心态，可能会是进取的，有为的；也可能是颓丧的，受抑制的，但是很少有人想刻意地去控制它。在追求人生目标上，会有成功与失败两种结果，差别就在于自己处于什么样的心态上。” 人的所有行为都是发自心态的结果，当人们处在进取和颓丧两种不同心态时，自然会有不同的信息和行为的表达。每天在人们的周围都发生着许多不同的情况，对此，用什么角度看？怎样看？对自己怎么说？如何说？都会产生不同的心态，作出不同的行为来。例如，当你的爱人晚回家时，你是怎么对待他（她）的？这时你的行为几乎全由你的心态而定，而你的心态又决定于内心是如何来看待他（她）迟归的理由。因此，人们要想控制并引导自己的行为，就必须首先控制和引导自己的心态。人人都能获得愉快的心态，只要知道如何使自己觉得愉快就可以。听音乐是改变心态的好方法，因为轻松愉快的旋律可使人的精神处于放松状态；看书也是一个使人觉得愉快的方法，因为看书能使人集中注意力，同时也可以学习到许多有启发性的东西；另外诸如出门旅游、进游泳池嬉水、参加舞会、看一部喜剧电影或电视剧、和友人下一盘棋、听听有益的录音带、洗个澡、与家人共进晚餐和聊天、搂搂孩子和爱人温存一下、找朋友谈天说地一番、独自一个人想些新点子或新观念等，这些都是使人觉得愉快的方法。当然，每一个人都有一些自己能愉快的方法，只要这些方法能给你带来愉快的感觉便成。 （2）人生成败的关键在于心态 积极的心态是一种有效的心理工具。一个人事情做得好坏的差别不是有没有能力，而是看当时身心所处的状态（即心态）。任何时候，人的认识都受制于当时的状态，而这时的认识会影响随后的想法和做法，也就是说，一个人会有什么样的行为，与他的能力无关，而与他当时的身心所处的状态有关。因此，要想改变自己做事的能力，首先就应改变当时身心所处的状态。 事实上，人们的心态在很大程度上决定了人生的成败：① 我们怎样对待生活，生活就怎样对待我们。② 我们怎样对待别人，别人就怎样对待我们。③ 我们在一项任务刚开始时的心态，决定了最后有多大的成功，这比其他任何因素都重要。因此，人们说：我们的环境——心理的、感情的、精神的——完全由我们自己的心态来创造。 （3）人有两种心态 ① 积极心态。积极心态能使人充分发挥潜能、成功、快乐和健康，其特点是信心、希望、诚实、爱心、踏实等。人们相信会有什么结果，就可能有什么结果。人们不可能取得他自己并不追求的成就。人们不相信自己能达到的成就，他就不会去争取。所以，成功者总是心态积极，能随意进入生龙活虎的进取状态，乐观应付，充满把握，全身焕发活力，心智敏锐，最终心想事成。 ② 消极心态。消极心态的特点是悲观、失望、自卑、欺骗等。消极心态能夺走人的一切，使人终生陷在谷底，即使爬到了巅峰，也会被它拖下来。消极心态的典型表现为：愤世嫉俗，时常与人为忤，缺乏人和；没有目标，缺乏动力，生活浑浑噩噩，犹如大海漂舟；缺乏恒心与自律，懒散不振，逃避责任；心存侥幸，只是幻想，不愿付出，不劳而获；固执己见，不能容人，言而无信，落落寡和；自卑懦弱，自我退缩，不相信自己的智慧与能力；或挥霍无度，或吝啬贪婪；自大虚荣，清高傲慢，嗜好权力游戏，不能与人分享；虚伪奸诈，以欺骗他人为能事，以蒙蔽他人为嗜好。 消极心态使人看不到将来的希望，不能激发人的动力，甚至会摧毁人的信心，使希望泯灭。消极心态就像一剂慢性毒药，吃了这副药的人就会慢慢地变得意志消沉，离成功越来越远。 （4）积极心态的培养 ① 学会“假装”。安东尼·罗宾指出，如果想让自己变得积极进取，有一种有效方法，那就是“假装”。当你在生理上假装拥有某种心态，你就能实现那种心态。生理状态是人们所拥有的立时改变心态、立时获得成效的最有效的工具。俗话说：“如果你想无所不能，那就装得无所不能吧！”你如果希望得到期望的人生，如果希望发挥出巨大的潜能，那就得使生理状态尽量地处于生龙活虎的状态。如果你装得很活泼，很有劲，很自然地你就能进入那种状态。在任何情况下，由于生理状态的改变是既快又有效，所以被认为是扭转心态最有力的杠杆。 ② 要表里一致。表里一致具有很大的力量，那些在各方面都成功的人，就是具有能够始终如一地组合身心的本事，因而获得成功。当安东尼·罗宾在讲课时或与人交谈时，他绝对是以他的言词、语气、呼吸和整个身心来表达出自己所坚持相信的理念。自己让自己的神情举止完全与自己所说的一致，自己所表达的就是自己脑子里的信号，让自己的心随着自己的话而行。所以，要想拥有能力并且成功，养成表里一致性是十分重要的。 ③ 善于模仿。安东尼·罗宾认为，要想拥有表里一致的能力，最好的办法就是去模仿具有这种品质的人。模仿就是学习对方在各种环境、情况下的反应。如果你模仿别人的生理状态，你就会感受到被模仿者的心情。因为在我们模仿了他人的生理状态之后，传送到脑子里的信息和被模仿者所传送的信息相同。你希望发挥自己的潜能吗？那就有意识地去模仿那些受你尊敬且推崇之人的生理状态，你如果真的这样做了，你就能产生和他们相同的心态，并且有可能取得相同的成就。 ④ 每天清除思想垃圾。一个人每天都可能产生许多思想垃圾，如只看到自己生命中的灰暗面，强调各种可能的困难，只看到周围的一些消极现象，从而使自己心灰意冷而产生消极心态。为了培养积极心态，每天必须清除这些思想垃圾，怀抱乐观，用笑脸看世界，用必胜信念看未来，内心就会激发一种强大动力。 ⑤ 控制自我意念。人的心态是可以自我控制的。如果人们能控制并传送自我良好的心态意念，那么，人们就能不断地产生积极的正面结果，即使在成功可能性很小的情况下也能成功。那些最能干的人，往往是那些在绝望的环境中仍传送成功意念的人，他们不但鼓舞自己，而且也振奋别人，不达目的绝不休止。 ⑥ 要有积极愉快的好心情。假如有一天早上，你看到了你的一位朋友，说：“你今天看起来脸色苍白，你一定是有病了！”另一个同事也对你这位朋友说：“你的样子好可怕，你赶快去医院看看吧！”接着，又一个同事对这位朋友说：“你好像在发烧，精神很虚弱！”……接连几个同事都这么说，结果你这位朋友就真会生起病来。这种精神的力量十分强大，同样一句话，被人反复诉说以后，就会变成好像是真的一般。 有一位独居的老妇人，近来经常失眠，每天晚上都要服下一粒安眠药才能入睡。有一天晚上，这位老妇人敲开邻居的门说：“很抱歉，打扰你，我实在睡不着，而且安眠药刚好吃光了，不知你家是否还有安眠药。”邻居马上回答说：“我家正好有安眠药，请稍等，我马上给您拿。”于是邻居给了这位老妇人一粒大青豆。因为老妇人的视力不佳，晚上难以辨别青豆与安眠药。回到自己的房间后，老妇人心想：“这是一粒特大的安眠药，效果肯定好。”这位老妇人马上服下这粒“药”，很快就入睡了，而且睡了她一生中最好的一觉。 一种心情和思想如果进入心中，就会盘踞成长。如果进入心中的是一颗消极的种子，就会生长出消极的果实；如果是一颗积极的种子，就会生长出积极的果实。所以，一个人应该天天都有积极愉快的好心情。 ⑦ 经常使用积极的自动提示语。积极心态的自动提示语有很多，例如，相信自己能够做到，你就能做到；我心里怎样思考，就会怎样去做；在我生活的每个方面，一天比一天会更好；现在就做，便能使梦变成事实；我很健康，我很快乐，我觉得好得不得了；别人的评价不能左右我的潜能；超越缺陷就能发挥潜能；我认为我行，我就行；相信“能”的人就会赢。如果人们经常使用这一类自我激励的语句，并融入自己的身心，就可以保持积极心态，抑制消极心态，形成强大的人生动力，最终获得成功。 2．正确认识自我 在人的各种看法之中，最重要的一项是自己对自己的看法。在一个人每天所谈的事中，最具有意义的是自己对自己所说的话。 （1）认识并强化优点，正视并减弱缺点 ① 克服人的最大弱点。人的最大弱点就是自贬，对自己缺乏自信，这种毛病以各种方式显示出来。例如，在报纸上看到一份自己喜欢的工作，但却没有采取行动，因为他想：我的能力恐怕不足，何必自找麻烦。实际上，自己往往比想象中的还要好。一个人应该认识自己的优点，清楚自己的优点，因为要成功就一定需要好好地利用自己的优点。而且，一个人的自信也正是来自自己的优点——特长。为了认识并强化自己的优点，应该用积极、愉快的语句来描述自己的感受；用明朗、快活、有利的字眼去描述别人；用积极的话去称赞别人，每个人都渴望被称赞，要注意并称赞与你一起工作的伙伴，真诚的赞美是成功的工具，要不断利用它。 ② 约束自己，改正缺点。成功的人都善于约束自己，正视并不断改正自己的缺点。承认弱点才能滋生力量，人人都有脆弱之处，但睿智进取的人却能坦诚自己的弱点。俗话说，面对问题不一定就能解决问题，但要解决问题必须面对问题，要克服自己的缺点和不足，首要的是承认并面对自己的弱点。坦白产生信任，而非猜忌。平时偶尔透露一下自己的弱点，承认自己的缺点，反而会增加信任，有助于化解矛盾和敌意，坦率地告诉别人自己失败的经验与切身感受，这样在谈起自己的成功时，别人才会相信你所言不虚。实际上，显示弱点绝对有益无害。毕竟没有人会主动问你曾经闯过什么乱子，所以主动招认反而可以突出自己。保持诚实无欺的人性本色。在自己光辉的胜利中，不要忘记添加几次失败的记录。 （2）正确地自我评估，以拓展自我 一个人认识别人往往很容易，而正确认识自己很难。而如果不能正确地认识自己，也就不能控制和拓展自己。为此，一个人必须经常检查自己，站在一旁，就像个陌生人一样来评估自己，尽可能客观地进行自我检查与评估，具体方法是诚实地回答表6-1所示的每个问题。 表6-1 自我检查与评估问题 选择 问题 不是 有点不是 说不准 有点是 是 你勤奋吗？ 1 2 3 4 5 你有雄心大志吗？ 1 2 3 4 5 你做事持之以恒吗？ 1 2 3 4 5 你的安排井然有序吗？ 1 2 3 4 5 你有创造性吗？ 1 2 3 4 5 你做事的注意力集中吗？ 1 2 3 4 5 你为人正直吗？ 1 2 3 4 5 你是个现实务实的人吗？ 1 2 3 4 5 为要正确认识自己，还可以采用以下五种方法。 ① 利用心理方法，客观地测验你的能力。 ② 留意朋友、同事、老板、顾客对你的反应。 ③ 用心检视你的历史——追踪记录可显示许多说明自己能力的事。 ④ 把自己置于严格、新奇的环境中，然后从你的行为中去认识自我。 ⑤ 运用自己的想象力去开发潜在的自我。 （3）敢于并善于自我挑战 ① 自我突破。经验证明，一个人要成功与获胜，必须学会自我突破，向他人与社会证明自己的价值。必须以某种特殊的方式，去证明与表现自己。为此，应该做到：发自内心地先爱你自己，才能将爱散播给别人；自我的价值观，决定个人所表现品质；你愈不想引人注目，就会愈使人印象深刻；你向世人所呈现的，正是你的内在感受。 ② 毅力可以克服一切困难和阻碍。当一个人继续迈向高峰时，必须记住：每一级阶梯都可供你踩足够的时间，但它不是供你休息之用，而是再踏上更高一层。世界重量级冠军詹姆士·柯比说：你要再战一回合才能得胜。碰上困难时，你要再战一回合。世界著名的大提琴演奏家帕柏罗卡沙成名之后，仍然每天练习6小时，有人问他为什么还要这么努力，他回答说：我认为我正在进步之中。“黎明之前总是最黑暗”这句话并非口头禅，只要你努力工作，发挥你的潜能，成功的一天终会到来。即使你的成功没有到来，你仍然是个赢家，因为你已经有了知识，也懂得了面对人生，那是更大的成功。 3．确立远大的信念 人的一生是以喜剧收场，还是以悲剧落幕，是丰富多彩的，还是无声无息的，全在于人们所持有的信念。信念可以使一个人前一刻得病而后一刻不药而治。一个人的信念不仅能使人们采取行动，相反也会削弱人们行动的念头。信念可以激发人的潜能，也可以毁灭人的潜能。 （1）什么是信念 安东尼·罗宾说：信念乃是对于某件事有把握的一种感觉。耶鲁大学心理学及政治学教授罗伯·阿拜生曾说过：信念乃是一种动力，而强烈的信念是更有价值的动力，让一个人持久不懈地努力，以完成和大众或个人有关的目标、计划、心愿或理想。若是想在人生中有一番成就，最有效的办法就是把信念提升到强烈的地步。因为只有达到这种程度，才会促使我们拿出行动，扫除一切横在前面的障碍。 信念是人们根据自己过去的经验和知识，对痛苦和快乐所作的主观认识。任何一个人做事都是有原因的，那就是根据自己的信念，有意或无意地导向快乐或避开痛苦。信念会影响到人们生活的每一个层面，如自我的肯定、对别人的看法、工作观、人生观、时间和金钱的使用等，信念的强度及范围影响着整个的人生。 （2）信念的来源 ① 信念来源于环境。人创造了环境，环境又在塑造着人。环境是一个产生信念的十分重要的因素。如果一个人看到的全是失败，全是绝望的环境，要想在内心追求成功，实在是难如登天。模仿是每一个人在时时刻刻做的事。如果一个人生长在富裕而且成功的环境中，就很容易去模仿富裕与成功；如果生长在贫穷和绝望的环境中，也就很容易模仿贫穷与绝望。 ② 信念来源于知识。亲身体验和感受是一种知识，而阅读、看电视和电影得到别人的看法也是一种知识。知识是打破藩篱的最佳方法之一。不论你的环境是如何的艰难，如果你阅读了别人的事迹，你便能产生信念，助你成功。 ③ 信念来源于过去的经验。要相信自己，最有效的方法就是自己实际去做一次。如果你那次成功，就很容易建立会再次成功的信念。 ④ 信念来源于内心的经验。建立信念的最有效的方法就是在内心建立一个经验，假想愿望已经实现。正如先前的经验会改变你内心的看法因而成真一样，你也可以利用想象，期望未来的结果。当你周围的情况无法让你生气勃勃，这时只要把状况假设成你想要的，然后把自己融入其中，就可以改变你的心态、信心和行为了。 （3）能毁掉自己的三种特别模式的信念 有些人在经历了一些挫折失败以后便开始消沉，认为不管做什么事都不会成功。这种消极信念，让他感到无力、无望，甚至无用。一个人要想成功，绝不能有这种消极因素的信念，因为它会扼杀人的潜能，毁掉人的希望。心理学上把这种具有摧毁性的信念称之为“无用意识”，即一个人在某一方面失败的次数太多，便自暴自弃地认为自己是个无用的人，从此便停止了任何尝试。有三种特别模式的信念会造成人们的无力感，最终毁了自己。这三种信念如下： ① 永远长存。即把困难和障碍看成“永远长存”，把即使是小小的困难都看得像永远挥之不去的事。一旦一个人相信困难“永远长存”时，就如在他的神经系统中注入了致命的毒药。永远记住：不管人生遇到什么不顺的事，这件事迟早是会过去的，只要能坚持下去，终会有云散天开见月明的一刻。 ② 无所不在。即相信困难“无所不在”。只因在某一方面失败，便相信在其他方面也会失败，结果就真的如他所想的那样在金钱方面、家庭方面、工作方面，乃至人际关系方面都出现了问题。这种人既没有能力管理好自己的信念，对其他事情自然也就无能为力。 ③ 问题在我。意思是说，自己是问题的所在，一旦失败了，就认为是自己的能力不足，把一切问题都怪责到自己头上。 （4）改变旧有信念的途径方法 改变旧有信念最有效的办法是让脑子去想到旧信念所带来的莫大痛苦，从心底里认识到这个旧有的信念不仅在过去及现在都带给你痛苦，并且确信未来仍然会给你带来痛苦，而换成新的信念会给你带来无比的快乐和活力。只要人们把某一信念与足够的痛苦联想在一起，那么就很容易地改变这个信念。为改变旧有信念，应该注意如下方面： ① 怀疑旧有信念。为要改变旧有信念，首先就要对旧有信念提出怀疑，如果你对任何事物不断提出问题，没多久就会开始对它产生怀疑，包括那些你原来深信不疑的事物。 ② 痛苦是改变信念的最有效的工具。人生中所经历过的重大痛苦事件，具有改变旧有信念的巨大力量。如果想知道哪些信念对人最具有激发力量，一个重要的方法就是去请教那些有成就的人，向他们学习成功的奥秘。 ③ 效仿人生成功者的信念。人生中的成功者，他们在人生道路上已经留下了成功的脚印，我们只要顺着走就可以收到事半功倍的效果。因此，每天都应好好注意周围的每一个人，向他们学习成功的秘诀。 ④ 要持久不懈地改变。只要每天都有个小小的进步，长久累积下来便是惊人的成就。为此，在每天结束时都问一下自己，今天我学到了什么？我有什么样的改进？我是否对所做的感到满意？ 4．树立勇气和自信心 （1）人拥有信心就能产生奇迹 ① 信心的力量惊人。在体育比赛中，经常出现弱队战胜强队，大爆冷门的现象；在商战中，实力弱的公司战胜实力强的公司也屡见不鲜。其原因就在于弱者以充满必胜的信心去迎接挑战，奠定了成功的基础。人们缺乏自信是性格软弱和事业不成功的主要原因。一个人只要自信，那么他就能成为他所希望成为的那种人。心理学家曾做过这样一个实验：从一个大学生的班级中挑出一个最愚笨、最不招人喜爱的女学生，并要求她的同学们改变以往对她的看法。在一个风雨的日子里，大家都争先恐后地照顾这位女学生，向她献殷勤，陪送她回家，大家都以假作真地从心眼里认定这位女学生是个漂亮聪慧的学生。结果不到半年，这位女学生出落得很漂亮，连她的举止也与以前判若两人。她自豪地对人们说：她获得了新生。 信心并不是天生的、不变的。童年招人喜欢的孩子，从小就感觉到自己是善良、聪明的，因此才获得了别人的喜爱，于是他就尽力使自己的行为名副其实，造就自己成为他相信的那样的人。而那些得不到宠爱的孩子，人们总是训斥他们“是个笨蛋、窝囊废！”，于是，他们就真的养成了这些恶劣的品质，因为人的品质基本上是取决于自信的。每个人的心目中都有各自的行为标准，并经常把自己的行为同这个标准进行对照，并据此指导自己的行动。因此，我们要使某一个人变好，就应该对他少加斥责，而要帮助他提高自信心，修正他心目中的做人标准。对于人的改造，只能影响其内心世界，外因只有通过内因才能起作用。信心的力量惊人，它能改变恶劣的现状，造成令人难以相信的圆满结局。充满信心的人永远不倒，他们永远是人生的胜利者。 ② 希望和信心同样重要。人是生活在希望之中的，希望是人生精神的寄托，生命的支柱。一个人若丧失了希望之光，隐入无力自拔的境地，无异于是精神的残废。“希望”本来纯粹是精神意义上的，你可以摒弃它，也可以视为生命中不可缺少的一部分，决定权完全在于自己。希望意味着相信自己有能力生活得更好，要使希望成为现实，你就得有足够的信心。而自信产生于行动之中，绝非源于不切实际的幻想或空谈。希望属于精神，自信属于行动。只有全身心地投入生活，你才能获得希望，除此并无它途，也没有什么神秘可言，只要下定决心排除外界的干扰，对可能遇到的困难和风险有充分的心理准备，你就完全可以改变自己的生活和人生。 ③ 人人都应该树立自信心。信心是一个人成功的秘诀。拿破仑说过：“我的成功，是因为我志在成功。”人若没有这样的目标，也就必定没有毅然的决心与信心；成功也就当然与他无缘。有人说，成功的欲望是创造和拥有财富的源泉。人一旦拥有了这种欲望并经由自我暗示和潜意识的激发后形成一种信心，这种信心就会转化为一种“积极的感情”，它能够激发人的潜意识释放出无穷的热情、精力和智慧，进而帮助其获得巨大的财富与事业上的成就。因此，有人把“信心”比喻为“一个人心理的建筑工程师”。在现实生活中，信心一旦与思考结合，就能激发潜意识来激励人们再现出无限的智慧和力量。人人都蕴藏着巨大的潜能，而这些潜能只有那些拥有信心的人才能开发。 而自卑的人却丧失信心，总认为自己事事不如人，自惭形秽，进而悲观失望，不思进取。一个人如果被自卑感所控制，其精神生活会受到严重束缚，聪明才智和创造力也会因此受到影响而无法正常发挥作用。所以，自卑是束缚创造力的一条绳索。从理论上来说，天下无人不自卑，自卑在任何人身上都可能产生，只是表现形式与程度不同而已。无论是伟人还是平常人，都会在某一方面表现出优势，在另一方面表现出劣势。成功者能够克服自卑，超越自卑，其重要的原因是他们善于运用调控方法提高心理承受能力，使之在心理上阻断消极因素的影响。强者并不是天生的，强者也并非没有软弱的时候，强者之所以成为强者，正在于他善于战胜自己的软弱。 （2）怎样建立自信心 ① 利用穿着来振奋自己的精神并建立自信心。因为，得体的穿着会使你看起来很重要，使你觉得你真的很重要。人的外表与人的思想有着密切的关系。当兵的人都有这样一种感觉：当一个军人穿上军装的时候，就会真的感觉到自己是个军人。同样，当一个经理打扮得像一个经理时，就会觉得自己真的是个经理，因而表现出了经理的派头与风度。一个人的仪表会对自己说话，也会对别人说话，它可以帮助别人决定对你的看法。从理论上来说，我们应当看重一个人的内在而不是外表，但事实是人们都是以你的外表、衣着来打量你。因为一个人的外表是别人认识你的第一项最简便的工具，而且这种印象会长久地持续下去，并且在许多方面影响别人以后对你的看法。衣冠楚楚者的仪表能告诉大家，这里站着一个精明能干、很有前途，而且能担当大任的人，值得受人器重而信任。相反，衣着邋遢的人其仪表好像在说：这里有个落魄的人，他不修边幅，毫无效率，是那种可有可无的小人物，他根本不值得重视。所以，如果你的打扮看起来好像低人一等，你真的就会低人一等。 ② 行为端正才有自信。要建立自信，就要行为端正。因为“行事正当”，能使你的良知获得满足，因而建立自信。“行事出轨”会导致两种消极的结果，一是罪恶感会腐蚀我们的信心；二是别人迟早会发现而不再信任我们。心理学家认为，人们能借着改变自己的行动来改变自己的心态。例如，如果你使自己发笑，你就会觉得真的很好笑。当你挺直腰背时，你就会觉得自己很优秀。 （3）学会建立自信的具体方法 ① 挑前面的位子坐。喜欢坐在后面座位的人，都希望自己不要“太显眼”，而这种怕受注目的原因就是缺乏自信。当然，坐在前面会比较显眼，但成功的一切都是显眼的。所以，从现在开始尽量挑前面位子坐，这要当成一个规则。因为坐在前面能建立自信心。 ② 练习正视别人。一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。例如，当有人不正视你的时候，你就会自觉地问自己：“他想要隐藏什么呢？他怕什么呢？”实际上，不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑，我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着，我有罪恶感，我做了或者想到什么希望你不知道的事，我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。而正视别人，就等于告诉他：我很诚实，而且光明正大，请你相信，我告诉你的一切都是真的，毫不心虚。 ③ 把自己走路的速度加快25％。心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐和对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。只要仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击，被排斥的人，走起路来都拖拖拉拉，完全没有自信心。而另一种人则表现出超凡的信心：走起路来比一般人快，好像是在跑。他们的步伐告诉人们：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事。”使用这种“走快25％”的技术，挺胸抬头走快一点，你就会感到自信心在增长。 ④ 练习当众发言。会议或聚会中那些沉默寡言的人通常会认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来别人可能会觉得很愚蠢可笑，我最好什么也不说。而且，其他人可能都比我知道得多，我还是不让他们知道我是这样无知。”这种人尽管思路敏锐，天资也很高，只是因为缺少信心而不能主动参与。这些人常对自己许下很渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。于是，他就越来越丧失自信，从积极的角度来看，尽量积极主动发言，就会增加信心，下次也更容易发言。 ⑤ 善于真诚地发笑。笑是医治信心不足的良药。因为笑能给自己很实际的推动力。真正的笑，不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。因为如果你真诚地向一个人展颜微笑，他实在无法对你生气。拿破仑·希尔曾讲过自己这样一个亲身经历：“有一天，我的车停在十字路口的红灯前，突然‘砰’的一声，原来是后面那辆车撞了我车后的保险杠。我从后视镜中看他下车，我也跟着下了车，准备痛骂他一顿。可是我还未来得及发作，他就走过来对我笑，并以最真诚的语调对我说：‘朋友，这实在不是有意的。’他的笑容和真诚的说明把我融化了，我只有低声说：‘没关系，这种事经常发生。’转眼间，我的敌意变成了友善。” ⑥ 运用肯定的语气讲话。运用肯定还是否定的语气、措词，可以将同一件事实形容成有如天壤之别的结果。因此有人说，讲话如何措词，是任何天才都无法比拟的魔术师。在任何情况下，只要常用有价值的措词或肯定的叙述法，则可以将同一个事实完全改观，自然也能驱除自卑，让人享受愉快的生活。 ⑦ 用自信培养自信。当一个人缺乏自信时，应该做些充满自信的举动。缺乏自信时，与其对自己说没有自信，不如告诉自己是很有自信的。为了克服消极、否定的态度，我们应该试着采取积极肯定的态度。人们应该像砌砖一样，一块块砌起来，堆砌自己对人生积极、肯定的态度。一次小的成就会为我们带来自信。如果一下就想做伟大、不平凡的事，就会越来越没有自信。 ⑧ 做自己能做的事。“日事日毕”。今天可以轻松做完的工作，如果留到第二天，工作就会变得很沉重。如果心想“真烦！”而留待第二天，工作就会相对地变得更重。做自己能做到的事，个性就会显现出来。每天都记下自己可以做的事，并马上加以实践。没有必要非是伟大、不平凡的行为才去做，只要是自己力所能及的事就足够了。若是想一步就能登天，那就永远找不到自己要做的事。 |
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