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失眠整夜睡不着 4式按摩法不可不看
失眠 足部按摩防治失眠安全有效，主要是通过刺激相应穴位来调整各脏腑功能。不论何种原因导致的失眠，按摩与肾脏相关的穴位必不可少，而且要经常按摩，反复推拿。 按摩方法 每次按摩30～40分钟，每日1次，10～15天为1疗程。 1、依次食指扣拳法顶压肾、肾上腺、膀胱、大脑、生殖腺反射区各10次，用力可稍重，以局部酸胀疼痛为宜。 2、拇指指腹推压法推按输尿管反射区50次。 3、依次食指扣拳法顶压甲状腺、失眠点反射区各50次。 4、依次食指扣拳法顶压心、肝、脾反射区各50次。 患上低血压别慌 跟着学按摩可治疗
低血压 中医认为慢性低血压患者多由脾胃失健、肝肾不足、气血两虚等原因造成，均有血压低并伴有全身症状。本节仅就低血压提供一些足部按摩方法，以调节、升压，作为低血压治疗的辅助方法。 按摩方法 每次按摩30～40分钟，每日1次，10～15天为1疗程。 1、依次食指扣拳法顶压肾、膀胱反射区各50次，用力以局部感觉胀痛为佳。 2、拇指指腹推压法推按输尿管反射区。 3、拇指指腹推压法推按肺反射区50次。 4、拇指指腹推压法推按甲状腺反射区50次。 5、食指扣拳法顶压平衡器官、大脑、肾上腺反射区各50次。
头痛 头痛是临床上常见的自觉症状，可以出现在多种急、慢性疾病之中。综合引起头痛的疾病可分为四类：颅内病变、颅外病变、全身性疾病、神经症。足部按摩疗法可有效缓解头痛症状。 按摩方法 每次按摩30～40分钟，每日1次，10～15天为1疗程。 1、依次食指扣拳法顶压肾、肾上腺、膀胱反射区各50次，按摩力度以局部胀痛为宜。 2、拇指指腹推压法推按输尿管反射区50次。 3、拇指指腹推压法推按肺反射区50次。 4、食指扣拳法顶压额窦、大脑、脑垂体、小脑和脑干、三叉神经、颈部淋巴结、腹腔神经丛、肝反射区各50次。 |
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