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人到中年男女都要明白：
中年以后的男人，
别把自己的身材搞得一塌糊涂。
臀部下垂和腹部隆起
不是中年以后男人的专利。
腾出时间适当运动一下，
打打球、跑跑步都能对身心的抗老化
起到积极的作用。
中年以后的男人，
当官的更要清廉不垮，
经商的还要纳税守法。
二、三十岁犯个什么错还能洗心革面，
重新再来；中年以后再来次失足落马可就苦海无边、
回天乏术了。 中年以后的男人，
应多尽些孝道，事业再多么大，
工作再多么忙，都要抽出些时间陪老人们吃吃饭、
聊聊天，传承中华民族优良传统的同时，
也传递一个家庭互爱的传统，
给后辈做出榜样。要记住：
你怎么对待你的父母，你的后代就会怎么对待你。
中年以后的男人，生活在一个瞬息万变、
规则不明、反差巨大的时代里；
在一个前不着村、后不着店的年龄中，
承担着心理和生理的双重变化，
难免有诸多的焦虑和烦恼。要注重内心修炼，
要辨明是非取舍，要懂得照顾自己。
中年以后的男人，要远离二十岁的女孩，
无论她多么楚楚动人，无论她多么善解人意。
她尚处在桃李年华，而你理当知天命、
晓是非。若真心欢喜，
就不要给她一条泥泞坎坷、
艰辛磨砺的道路。
中年以后的男人，
要挺起肩膀，扛得起风雨，
担得起重负。即使再苦再累，
也要给妻子一床温暖的被褥，
给孩子一个避风的港湾，
给家庭一份不悔的承诺。
中年以后的男人，应该读一些佛法，
颂一点圣经。要理解，
这浩荡人世之外的玄妙；
要领悟，生命一次又一次的轮回；
要看到，这滚滚红尘背后的因果；
要畏惧，时刻有一双神秘的眼睛，
一直在注视着我们。
中年以后的女人，子女尚未长大成，
老公已经开花。这是一个让女人最焦灼、
困惑的年龄，也是女人一生中最敏感、
关键的过渡期。要注意修心养性，
做到语调和缓、目光柔美、神态优雅。
中年以后的女人，要将头发束起、
衣领提高、裤腰收紧、裙摆放低。
纵使身材依旧完好也无需显山露水，
故意炫耀。要记住，
身段在这个年龄能为你换来的东西已经少之又少。
中年以后的女人，不必再过多地涂脂抹粉，
这些化妆品虽然遮盖能力强大，
却会摧毁你那历经岁月的皮肤。
建议经常补充水份以舒缓纹理，
用一点保湿紧致类的护肤品，方可助益容延颜。
中年以后的女人，不要花枝招展、不要妖冶惑众，
不要与天敌（二、三十岁的女人）争高低。
她们有她们的青春和活力，
你有你的积淀和修练。斗转星移、
江山多娇，不可违抗的自然规律千万别扰了你。
中年以后的女人，别再相信你是一位身份未明、
不慎迷失，等待王子前来拯救的公主。
水晶鞋穿了四十年也破了，
南瓜马车坐了四十年也垮了，
与其幻想与小白脸的邂逅与真爱，
不如认真经营自己成熟的婚姻。
中年以后的女人，可以豪爽但不可豪放，
可以浪漫但不要浪荡。已经路过理当路过的风景，
也行驶了应该行驶的里程。何必心有不甘，
更不必挂档倒退。把该记忆的记忆，
该抹去的抹去。要让中年依然成为一道美丽的风景，
而不是营造情欲的陷阱。
人到中年男人和女人都要明白：
要真诚感激守候你一生的人，
因为他是你一生避风的港湾;
要微笑面对曾经恨过你的人，
因为是他让你更加坚强；真诚感谢曾经爱过你的人，
因为他让你懂得了人间的爱；要感念曾经背叛你的人，
若不是他，你哪里懂得世间冷暖，
阴晴圆缺；祝福你曾偷偷喜欢的人吧，
喜欢他自然也希望他快乐；
珍惜相处你值得信赖的人吧，
一生中难得遇到几个真诚的朋友，真正的知己。
中年以后要明白：男人的情感不喜欢被女人所控制，
尤其不喜欢被攻于心计的女人控制。这不但丧失自尊，
同时也扭曲灵魂。此时的男人和女人需要平和面对，
心与心的交流。感情没有高低贵贱，不需要别人掌控。
尘世的真挚情感，需要随心自然流动，
更需要心灵的默契，无声的感应。
中年以后要明白:世间的事情既复杂又简单。
自己简单世界就简单，活得潇洒、辉煌就要承受痛苦，
任何事物都具有两面性或多面性。
对和错有时候真难说得清，自己喜欢的，
可能正是别人所厌恶和唾弃的，
世界和别人不以你自己的意愿而发展或毁灭。
中年以后要明白；幸福指数完全取决于心态，
成年累月的珍馐美味和筹觥交错，
不一定带来心灵的舒畅。在应付和虚伪间，
最终造就的或许是越来越空虚的心灵，
踌躇满志和万念俱灰都是人生的悲剧，
远不如平淡如水和惬意温馨更逍遥。
中年以后要明白；在整个生命中，
不必顾虑多几个异性知已，
那是你人生跌宕的音符和精彩的华章。
但对待异性知已，该是多一点关爱，
少一点贪婪；多一点理解，少一点苛求。
把情感放置在自由的空间，宽待他人，
就是宽待自己；宽待感情，就是宽待心灵。
让彼此都不必承载感情的负累，
让阳光和温暖始终照耀和抚慰人生的情愫。
中年以后要明白；亲情、友情甚至爱情，
其实得到的并不多。闲暇时静静地想一想，
活了几十年，到底有多少个真正靠得住的哥们和知己？
别从自己所谓地位或官职所能掌控的角度看待和区分朋友，
这些所谓的“朋友”也许是最不可靠的！
工作之外其实还有更广阔的生活空间，
工作和职位不是人生的唯一。常言道：
人生得一知己足矣。也许想想过去，
连一个知已都没有，心灵会是何等凄凉。
反思一下自己，对待别人真的够朋友吗?宽容一些、
大度一些、仁爱一些吧，真情换真情，这才是为人的根本。
中年以后要明白：老婆或者老公，
看似早已平淡无奇，甚至难以忍受，
其实岁月早已将彼此融合到一起。
即使再索然无味，再难以容忍，
也已经成为生命中的一部分。
在一起的时候也许不懂的珍惜，
一旦分别就会发觉原本已难舍难离。
中年以后要明白：当初对孩子无微不至的照顾和溺爱，
不但使我们本身成为一种负累，
也使孩子迟迟不能挺起生活的脊梁。
小的时候怕他们吃苦，怕他们受罪，
怕他们风吹雨淋，怕他们……太多的怕这怕那，
待他们长大后我们却依然要为当初的怕担负着深深的悲愁和痛楚，
谁之过? 不经历风雨，怎么见彩虹，这话一点都没错！
中年以后要明白：我们谁也赢不了和时间的比赛，‘人生苦短’
不是一句空泛的话，对于中年人来说，感触颇多。
平和淡然地面对一切，活出自我，活出自信，
该想的就想，该做的就做，爱你自己，更要爱他人。
不论何时何地，要特别珍惜缘分，
不论是你生命的过客，还是长久的知己，
都是一生精彩的回忆。
人海中难得有几个真正的朋友，
这份情请你不要不在乎！
别等到无能为力的时候，
才翻起终生的遗憾和悔恨的记忆。
