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《晨间日记的奇迹》读后评

2013-10-16  逸文阁131...
         在豆瓣上看到有人推荐这本书,一下子便被其书名给吸引了,于是在网上买了这本书来读。

    拿到手上,天蓝色的封面给人扑面而来的清新。只是薄薄的一本,所以在很短的时间内就读完了。

    这本书由日本的佐藤传所著。在书的勒口上有关于他的简要介绍。佐藤传毕业于日本明治大学文学系,多年专研各种学习方法,在自我激励、自我成长和自我提升方面有着丰富的经验。

    他的成就毋庸置疑,然而我通读全书却发现,作者虽然是文学系出身,但文笔着实不怎么样,内容重复、逻辑混乱的地方也不少。那么,这本书为什么如此畅销呢?为什么他所倡导的“晨间日记”——每天早上用三分钟写日记——能够作为一项革命性习惯在日本引起热烈的讨论?

    我想,最重要的点就在于这个“晨间”吧!

    我们绝大多数人从小学开始就被老师或家长要求写日记,那么又有多少人会在早晨写日记呢?除非哪个调皮捣蛋的学生因为贪玩而不得已在早上赶日记。绝大多数人还是习惯于在晚上写日记吧!

    快节奏的现代生活,让晚上的时间变得格外短促。一个饭局,一场电影,或者无所事事地浏览网页,都会不知不觉耗掉这晚上的时间。即使勉强支撑着疲惫的身体写完日记,我们又写下了什么呢?事实上,我们写下了太多的抱怨、不满、愤怒和痛苦……也许有人会说这样写写日记发泄出来很好啊?可是,这对我们的生活和心灵真的有帮助吗?相对于晚上而言,晨间时光则是绝对私密和相对充裕的。在万物苏醒的时刻写日记,我们更能静下心来对头一天发生的事情作比较客观的梳理,我们的负面情绪经过一个夜晚的沉淀发酵,或许会转化成正面的情绪和能量。就像佐藤传所说的那样:早晨介于过去和未来之间,更接近美梦成真的那个点。

    这本书畅销的第二个关键词是“奇迹”。

    奇迹?你没说错吧?写日记还可以创造奇迹?的确是这样的。

    我们当中有许多人都曾经在他人的强制要求下写日记,但坚持下来的人却很少。即便是那些养成写日记习惯的人,看着自己完成的厚厚几大本日记,心里除了肤浅的成就感还剩下什么?他们未必知道写日记的意义。难道只是为了年老孤独时回忆往事吗?

    当然不是。晨间日记可以拉近我们与梦想的距离,可以让我们看清楚自己的内心。

    在看完这本书之后,自己也开始尝试着写晨间日记。早晨将日记写在本子上不太现实,我就利用等公交或者乘公交的时候在手机上写晨间日记,待晚上回来再誊写在日记本上。我已经坚持了二十来天了,一点都没觉得写日记是多么费时费力的事情。相反,我从中获益很多。

    像前文所提到的,我们在生活和工作中总是会遇到让自己不舒服的人和事。写晨间日记能够帮助我们冷静地回顾这些人和事,从而找到从其他角度去解读的可能性。

    这是第一个好处。晨间日记帮我们诚实勇敢地去面对事实,教我们冷静客观地去分析,最终找到解决问题的有效方法,并且保持内心的宁静平和。

    晨间日记还有一大好处,就是记录,以此获得源源不断的话题、灵感和资源。我很赞同佐藤传提出的“连用日记本”。看看每年的这一天自己都在做什么,会是很有意思的事情啊。这样,我们或许还能搜索到一些有用的信息。它对训练记忆力也是很有效用的。尤其像我这种记忆力渐渐衰退的人,通过每天的回顾,的确可以使记忆力得到意想不到的提升。至于书中提到的打开电脑用电子表格写晨间日记和语音写日记,我则不想尝试。因为,我还是比较喜欢在纸上写字的感觉。

    晨间日记的第三大好处,是提高你的执行力。因为晨间日记等于过去日记加上未来日记。我在写晨间日记的时候都会回顾过去,并且计划当天要做的事情,隔天再检查自己完成得怎样。虽然我们常说计划赶不上变化,但不做计划是非常可怕的。当然,如果只做计划,而不去执行,对我们的成长也是丝毫没有用处的。

    这本书令我感触最深的是最后一章。关于DQ的,即Dream Quotient(梦想指数)。一个没有梦想的人也可以在这个世界上生活。但是那样的人和那样的生活都是可怕的。如果我们没有梦想,我们就会患上文中所说的“总之病”“应该病”和“怕吃亏病”。“总之,先考个资格证吧!”“假如我能拿到资格证书,应该会很吃香。”“最好不要吃亏,最好能多占一点便宜……”……诸如此类的声音会随时响起,通过我们的口或心。我们没有方向感,把自己的关注点一直放在我们未曾拥有的东西上,我们不满意现在的自己——这个最真实的自我,时刻会觉得失落。实际上,只有给现在的自己打一百分,然后完全归零,重新出发,才能让自己散发出光芒。

    我们常听人说起:看到流星时,重复念3次自己的愿望,愿望就会实现!也许大多数成年人都会对此嗤之以鼻吧!然而作者说这是真的。看到这里时,我的内心被震撼了,甚至想流泪。如今,还有多少人相信梦想呢?流星总是突然降临,我们无法提前做准备。因此,我们必须知道自己的梦想是什么。每一年,每一天,每一分,每一秒,都要将梦想放在你的心里,相信它,爱护它,并且在关键时刻大声说出你的愿望。梦想是可以摧毁所有障碍的。只是我们不知道怎么去利用而已。

    佐藤传说:“大多数人都是过着梦想与现实分离的生活。不管买了什么东西,取得了什么样的资格,那种幸福感都不会持久。”心怀梦想吧!对一个有梦想的,对未来充满期待的人来说,别人的想法根本不是问题。只是心无旁骛地一点一点去靠近那个梦想。而晨间日记就是通向幸福的一块石阶!

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