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日常交际中，喝酒在所难免。有的人酒量大，有的人酒量小，但不管酒量大小，只要喝多都会难受，也就是醉酒。正所谓抽一辈子烟，烫一辈子手，喝一辈子酒，丢一辈子丑。那么有没有什么办法让我们喝酒不那么容易醉呢。这里交大家一些小诀窍。 （一）、在喝酒前应该注意哪些? 1、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；最好的预防方法就是在喝酒之前，先食用油质食物：如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可以使乙醇在体内吸收时间延长。 2、在喝酒前，吃饭最好吃7分饱，可以适当饮用白开水。 3、 喝酒之前半小时，可以喝瓶牛奶，可以是纯奶或者含糖的牛奶，这样可预防酒醉性胃炎、脱水症等。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适当的饮些淡盐水或补液盐。 （二）喝酒时也要注意哪些呢？ 1、喝酒时宜慢不宜快。喝酒后五分钟乙醇就可进入血液，30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。喝酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢喝，体内可有充分的时间把乙醇 分解掉，乙醇的产生量就少，不容易喝醉。 2、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒时应该多吃绿叶蔬菜，其中抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中卵磷脂有保护肝脏的作用。 3、食饮结合。喝酒时，吃什么东西最不易醉？吃猪肝最好。这不仅是因为营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的 食物，所以吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。 4、喝白酒，不可一饮而尽，须的分成几口喝。喝啤酒，须待得啤酒漠落下以后再喝，否则，轻则腹涨难受，重则现场直播。 5、 喝酒时切忌不能饮用冰水、柠檬水等刺激性的饮料，不然前面的牛奶就白喝了；不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这些饮料中的成分能加快身体吸收酒精。 6、 喝酒的间隙喝酸奶--不用说了吧，酸 醇=水 （ 三）喝酒后又要注意哪些？ 1、甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉， 甜点心也有大体相仿的效果。 2、至于在饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。 3、喝完酒后不可以喝醋、喝茶解酒，这些都是误区，醋和茶都不能解酒。 4、酒醉后最好不要喝浓茶，但可以喝点淡茶。茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如吃一碗面条就非常好。 5、酒后如发生呕吐不止，应立即找来矿泉水一瓶灌下，以免胃里没有东西而呕出血来。 6、呕吐完之后，不可以立即进食，尤其是烧烤一类食物。 7、若感胃痛，可适情况服用其他胃药，且不可服用止疼药，因为止疼药对于胃疼疗效胜微。 8、睡觉之前请记住在床头放置盛器一个，以免，睡后惊醒欲呕吐，在还未到达洗手间之前已经喷将出来。 9、次日，若感胃酸，请服用胃舒平，等胃酸缓解后再喝水。 10、早餐可选用豆浆、牛奶一类热饮。如果还需上班，可选用脉动、红牛等提神饮料，以保证不耽误工作。 以上这些是生活常识，可以作为参考。当然常饮酒者最好还是常备凯颂片，即保肝护肝，又可以快速解酒。 |
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