孕中期吃什么水果比较健康

孕中期吃什么水果比较健康

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日期：2013-09-13 责任编辑：袁方 来源：闻康资讯网 收藏本文  我要纠错

母婴专家提醒，在不同的怀孕时期，所吃的水果也是不一样的。科学、合理的吃水果，不仅有助于妈妈健康，同时对胎儿的发育，也是有很大的促进作用的。那么，下面就让小编来为您介绍，最适合孕中期吃的水果吧。

孕中期吃什么水果

1、根据自身体质选择水果

孕中期，孕妈咪身体状况比较稳定，胎儿的激素也很平衡。因此，孕妇可以根据自己的体质选择多种水果进行补充。

2、偏寒孕妇宜多吃热性水果

体质偏寒的孕妇，就可以吃一些热性水果。像桃、樱桃、龙眼、荔枝、大枣、石榴、椰子、榴莲等都是热性的。

3、偏热孕妇易吃寒性水果

体质偏热的孕妇应避免或少吃热性水果，适量的吃一些梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等水果，它们都是寒性的。

母婴小编温馨提醒：无论是在那个时期吃水果，一定要适量。虽然水果中营养含量丰富，但是，如果吃的过量的话，也是会对母婴健康造成危害的哦。此外还需注意一点，在孕期吃水果时，最好选择在饭后一小时吃，比较健康。