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说出你孩子的十个优点，以这样的句式———“孩子，在妈妈（爸爸）眼里，你是怎样的……” 这是在抗挫力课堂上和家长的一个互动环节，结果可能让许多人意想不到：没有一个家长能够说出孩子的十个优点，大部分家长说到三五个的时候就卡住了。 难道是我们的孩子没有这么多优点吗？作为一个可爱的、活生生的生命，难道连十个优点都没有吗？ 也许你会感到纳闷，这个“说优点”和抗挫力有什么关系？ 当然有，我们暂且不谈这个关系，先看看什么是抗挫力。 从字面上理解，抗挫力就是抗挫折的能力，是人能够在失败和挫折中一次次重新站起来的能力。 具体地说，抗挫力包含八个方面的内容：1.身体健康；2.情绪管理；3.人际交往；4.自尊自信；5.乐观（现实)；6.解决问题，设立目标；7.控制冲动；8.主动探求。 别把目标硬塞给孩子 那会让孩子垂头丧气 怎样培养和塑造孩子的抗挫力呢？ 首先从外在表现来看，学习是塑造抗挫力的机会和途径，在解决问题的过程中获得抗挫力。这包括四个方面的内容：目标、态度、知识和技能。良好的态度，通过学习掌握知识，掌握解决问题的技能，然后实现目标。 实现目标有三个因素，一是自己的目标，二是可控的，三是具体、可实现的。如果脱离了这三个因素，目标就不会给孩子带来动力。如果目标是家长的，而非孩子自己的，那孩子就连努力的动力都不足，谈何抗挫力？并且，如果因为孩子没有完成家长制定的目标，受到批评指责惩罚，亲子关系会越来越疏远，孩子则会更加叛逆，更加不想努力。因此，目标的关键是家长要让自己的目标和孩子的目标一致，我们的愿望要在帮助孩子减轻痛苦和成就目标的过程中实现。 接下来，我们来看培养孩子抗挫力的关键，也就是内在的基础：父母的爱。毋庸置疑，父母都是爱孩子的，可你是以爱之名满足自己的需要，去控制你的孩子，还是以爱的力量去赞赏、激发你的孩子？这就是为什么要去做开头“说优点”那个互动节目的原因。 父母的爱对于孩子，要像千里沃野之于种子。孩子就是那颗宝贵的种子，而父母无条件赞赏和信任的爱就是种子发芽成长的千里沃野，是孩子抗挫力最深的源泉。喋喋不休地批评和指责，只会削弱孩子的抗挫力。 真正接纳孩子 陪伴孩子努力 什么样的爱是能够帮助孩子塑造抗挫力的呢？ 我曾经辅导过一个叫小林的孩子，13岁，读初一。小林小学成绩很好，考上了私立初中。私立中学是封闭式管理，必须住校。小林第一次离开爸爸妈妈，学习竞争压力又很大，结果就出现了这样的症状：周日晚上开始生病，头痛、肚子痛，周五就开始好转，如此反复，将近一个月。小林的父亲意识到这可能是孩子的心理问题，于是把小林带到润心心理咨询中心。小林遇到的是适应性挫折，突然离开父母就像断奶，需要经历痛苦才能成长。这时父母该怎样去爱小林呢？就是要相信他的努力，跟随他的速度，不急不躁，多鼓励。另外，在家不再陪孩子睡觉，不再帮他做生活上的琐事，让他学会独立。持续咨询一个多月，小林回到了学校。 所以，帮助孩子培养抗挫力，首先要完全接纳你的孩子。不管你的孩子是内向的还是外向的，是文静的还是活泼的，是善于思辨的还是能歌善舞的，是慢性子还是急性子等等，每个孩子都有自己的特质，而每种特质都是宝贵的。珍惜你孩子本来的特质，爱他本来的样子，赞赏他。 如果家长不接纳自己的孩子，不断地批评指责他，让孩子觉得自己无论怎么努力，无论他干什么，得到的都是批评指责和失败，他就会觉得自己怎么做都是没用的，无法体会到对生活的控制感，于是，精神支柱会瓦解，斗志也会随之丧失，最终放弃所有努力，陷入绝望无助的泥淖里。反之，如果父母真正接纳孩子，接纳孩子本来的特质，接纳他的不完美和缺点，然后去赞赏他、鼓励他，陪伴他去努力，让他逐渐体会到完成一个个目标或解决一个个问题的成功体验，那么，孩子的抗挫力自然就增强了。 孩子情绪低迷时别只会批评 要看到孩子沮丧背后的渴望 有个叫小文的高一男生，家境比较一般，中考时与重点中学分数线相差一分，只能进普高。没考上重点高中，小文对自己很失望，觉得努力了也不过如此。进入高中，他对学校的环境不满意，对老师也有许多意见，学习积极性下降，不听课，不做作业，沉迷于网络玄幻小说。按理，他的成绩应该是普高里的尖子，可高一结束时，他的成绩竟是班里的最后一名。小文因为没有正确面对中考挫折，采用了逃避放弃的应对方式，导致了学习动力的丧失。这时候，家长该怎样面对孩子呢？ 在对孩子前途感到焦虑时，我们发现，很多家长会抱怨、责备，或者讲太多道理，却收效甚微。这时候，家长首先要接纳孩子的放弃，看到孩子失望和放弃背后，有着过强的渴望。如果不是那么渴望自己出色而完美，他又怎么会不接受自己的失败呢？所以这个失望和放弃背后的渴望是宝贵的，也是有力量的，需要我们去呵护。这力量正是孩子重新振作的根源。孩子受挫折时，不要指责埋怨，而要理解孩子的痛苦，给他支持，相信他一定会重新努力。这种信任，也是孩子力量的源泉。然后，共同寻求具体的解决方案，比如带孩子去看心理辅导，陪孩子应对学习上的难关。放弃了很久的学习，要重新捡起来需要一个过程，在这个过程中，会经历很多的痛苦和反复。每次反复，都需要家长的耐心和支持。后来，小文重新焕发了学习动力，取得了良好的成绩。 所以，帮助孩子塑造抗挫力，还要了解孩子每个阶段的成长需要。家长要注意学习不同的应对方式，在不同的阶段满足孩子不同的需要，促进孩子的成长。 孩子在不同的成长阶段，需要是不一样的。比如在婴儿期，孩子的需要是吃饱穿暖，哭了有人抱，害怕了有人安慰和呵护，想玩了有人逗他……这阶段的需要得到满足，孩子就能成为一个有安全感的人。学龄阶段（6到12岁之间）的孩子会开始与别人竞争及比较，他们需要得到肯定，学会勤勉和竞争。在这个阶段，如果老师和家长经常严厉地批评或忽略孩子，孩子会不信任自己，或者不会自觉地做事。他会产生不配做某件事或不及别人的感觉。会避免参与任何竞赛或极度喜欢与别人竞争；会觉得不安全及不如别人；对自己或别人吹毛求疵；经常拖延及耽搁，不知如何达到目标。反之，如果老师和家长满足孩子此阶段的需要，鼓励孩子学习，肯定他与其他孩子一样有同样的能力，孩子将会受到激励而变得有活力，会懂得勤勉和努力，这样自然增强了抗挫力。 站在孩子后面给予力量 别老挡在前面横加指责 要培养孩子的抗挫力，还要跟随孩子的成长节拍。不拔苗助长，倾听孩子自身的曲调，了解他要唱的是一首什么样的歌。每个孩子都是一首不同的歌，有些是慢歌，有些是快歌，还有些是爵士或者摇滚，或者也可能是校园民谣……每个人的成长速度都是不一样的，有快有慢，有的早慧，有的晚熟，做家长的不要以自己的急躁去干扰孩子，让孩子在自己的速度里快乐地成长，让他能够悠然唱响自己的歌。这歌在自由的空间里会越来越清晰、流畅———在这样的清晰流畅里，孩子就一定会懂得该怎样去努力、去面对自己的生活。 请珍惜、信任你的孩子。每个孩子都是独一无二的，作为家长，我们要珍惜他，信任他，陪伴他走好这段成长的路。每一个孩子都需要一个帮助他成就梦想的人，而不是一个指责批评的人。我们的爱、鼓励和信任，就是孩子抗挫力的最深源泉。让我们永远站在孩子后面，给孩子力量，帮助孩子成就他的梦想吧。 |
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