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培养一个有抗挫力的孩子

2013-10-23  乌鸦反哺

在帮助家长和老师解决教育孩子中的问题和困惑, 发现他们共同问题是:

1. 如何和孩子交流——孩子才会听你的话?

2. 如何让孩子有学习动力?

3. 如何培养孩子的责任感?

4. 如何培养孩子的自信?

5. 如何培养孩子学习的自觉性和自控力?

6. 如何教孩子制定自己切合实际的目标?

7. 如何培养一个乐观开心的孩子?

8. 如何教孩子解决生活和学习中的难题?

9. 如何培养孩子与人交往和沟通的能力?

这些问题很令我兴奋,因为这些问题都是决定孩子们一生成功的关键问题。

近年来,心理学家们一直在研究、探讨这样一个话题:

为什么有的人在经历了灾难,磨难,挫折和痛苦后仍然不屈不挠,坚韧向前,造福于社会, 享受生活的乐趣,而有的人却失去了自信自尊,退缩回避,怨天尤人,悲观绝望,一蹶不振,甚至犯罪,有害于社会?究竟是什么因素导致了不同的命运?

作为家长,我们哪一个不希望,自己的孩子能够在充满竞争,变化,压力,磨难,痛苦和挫折的生活中,充满自信,勇于面对,百折不屈,走向成功,成为有益于社会和他人的人?

令人欣喜的是,科学家们找到了答案。他们发现抗挫折能力(Resilience)是决定在困境和苦难中,什么人成功,什么人失败的重要原因;更令人兴奋的是,这种能力是可以通过学习和训练获得和掌握的。抗挫力主要包含有八种能力:

1. 身体健康

2. 情绪管理

3. 人际交往

4. 自尊自信

5. 乐观(现实)

6. 解决问题、设立目标

7. 控制冲动

8. 主动探求

对于八岁以下的孩子, 父母需要学习如何培养孩子的抗挫力。

对于八岁以上的孩子, 父母和孩子都需要学习如何培养抗挫力。

人的生活环境和所处的时代背景很难改变。我们需要的不是抱怨环境和教育制度,因为我不相信抱怨可以解决任何问题。 每一个时代都有它的局限性。我们要教会孩子如何在他/她的现实环境中,不断成长,增加能力和智慧,面对困难和挑战,成就自己的梦想。

具体的做法是,在每天的衣食起居中,在每天的日常活动中,在每一次孩子与老师,同学和我们的矛盾冲突中,在他的需要和愿望中,在他/她的喜怒哀乐中,把关注点放在八项抗挫力的提升上,把抗挫力的提高作为评判与奖励孩子的标准。你会发现,在这个过程中,孩子慢慢成为他自己事情的主人,你的角色是陪伴、支持和帮助,而不是要求和主宰。

对于不太了解我的朋友们,想分享一下我的人生经历

我出生于一个医学世家,所以,很小的时候就准备当医生。于是长大后考进了医学院,做了医生。做了医生后,发现对许多病,我们能做的只是诊断,却没有很多有效的治愈方法。 于是就想寻求更有效的解救人的方法,所以读了医学研究生,读了医学博士,后来到美国去做了医学博士后。前后在医学实践和研究中历时二十年。到美国从事神经分子生物学的研究中,接触了许多国际前沿的科学发现后逐渐知道:其实许多疾病皆源自恐惧,害怕,焦虑,愤怒,悲伤等情绪,

“恐伤肾,怒伤肝,悲伤肺,忧伤脾”中医古老的说法不是老生常谈,而是一种智慧,更是一种科学,这一点也逐渐被近现代的西方科学所证明和接受。近期科学研究发现:内科门诊患者中有70-90%的疾患是和心理因素有关。WHO所列的世界前十名疾病中有五种是心理疾患,其余的五种皆和心理相关。“情绪可以致病,情绪也可以治病”。这是是二十一世纪科学研究的结果,也是二十一世纪科学健康管理的方向。

所以在美国学了心理学,毕业后在美国最大的心理健康中心Centerstone 做移民和难民部的主任,为来自三十多个国家的移民和难民提供心理治疗服务。他们中有参加过越南战争和海湾战争的退伍老兵;有被莎达姆迫害的伊拉克士兵和平民;有几乎全家被杀绝的索马里人民;有许许多多经受过战乱的不同肤色,不同语言的各国人民;有经历和目睹过海啸,911爆炸事件的人;也有早年被强暴,遭受或目睹家庭暴力的孩子;有经历或目睹过暴乱,车祸或其他意外事件的人;也有亲身经历或目睹亲人经历严重疾患的人;还有经历了汶川地震的师生。为他们的服务使我有机会直接接触了经历了非人困难而仍然成功的人,也有机会去帮助许多被命运的困难折磨的惶惶不可终日,对生活绝望之人。我深知灾难,挫折和与人的矛盾冲突不仅会造成身体疾病,对工作,学习,人际关系等方面也有严重影响,严重者甚至会导致自伤自杀,他伤他杀。所以培养孩子们面对逆境的能力成了我余生的夙愿。我认为人的抗挫力的提升是关系到国计民生的大事。

人在愤怒中无法思考,躲避中无法发展,在恐惧中无法创造,在焦虑中无法快乐。那么各位老师和家长,我们能不能帮助我们自己和孩子,重拾内心的宁静与和谐,在淡定中追求人生的目标,在温暖和支持中感受生命的快乐?

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