北大教授讲座手稿,看了多活十年 45之前是青壮年;45-60为中年;60-75为中老年;76-90为老年。人类的寿命应为生长期的5-7倍,即100-175岁。英国有一个人今年为209岁。日本人的平均寿命为80多岁,中国人只有50多岁。 国际公认六大保健饮料(只有此六类): 1.绿茶(抗癌)(软化血管)(饭后用茶叶水簌口,可以防牙齿疾病) 2.红葡萄酒(少量)、红葡萄皮(延缓衰老,防自由基)(防止心脏病)(防止心脏突然停勃)(早晨不能剧烈运动) 3.豆浆 4.酸奶(防止有害菌,促生有利菌) 5.骨头汤(延年益寿) 6.蘑菇汤(提高抵抗力) 保健食品: 1.老玉米、玉米粥(防止高血脂) 2.荞麦(防止糖尿病)(高纤维,防止胃肠道癌症)(用淘米水可以洗掉农药 ) |
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