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常见病症辨证对策六、耳鼻喉科疾病1 （一）黑眼圈 1、冰敷可收縮血管幫助消腫，也減少引起黑眼圈的內出血 2、避免阿斯匹靈，因其為抗凝血劑，使血 液不易凝結，會使造成黑眼圈的出血不易停止 3、勿擤鼻涕，以免因壓迫與眼眶相鄰的鼻竇，而使空氣注入眼皮下，不但造成腫大，也會增加感染機會 （二）眼睛疲勞 1、注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳 2、每二至三個小時連續使用電腦，應將眼睛移開電腦十至十五分鐘，讓眼睛休息 3、減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞 4、將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低 5、閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法 6、將毛巾浸入茶裏，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞 7、將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞 8、眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果 （三）眼佈血絲 1、睡眠充足有助於滋潤眼睛，減少眼睛的血絲 2、清潔眼瞼，以免因殘屑、油脂、細菌、化妝品等塵屑導致眼睛發炎，佈滿血絲 3、使用人工淚液，減少乾澀 4、以冷毛巾敷眼部，可收縮血管，滋潤眼睛 （四）夜盲症 1、如果坐在黑暗中五分鐘還看不到的話，可能就是患了夜盲症 2、維他命Ａ影響人的夜間視覺能力，若有夜盲的症狀，服用大量維他命Ａ可在數小時獲得改善，但服用大量維他命Ａ須經醫師同意 3、增加夜間開車的可見度，保持前燈乾淨，在光線不足時，避免戴太陽眼鏡，有助於增加可見度 4、夜盲者應避免夜間開車 5、事先計劃路線，選擇交通流量較小的道路，可減少夜間開車的麻煩，若天況不佳，最好不要開車 （五）結膜炎 1、以溫毛巾敷眼 2、保持乾淨，以棉球沾清水擦拭分泌物，可加速復原 3、可以將嬰兒洗髮精與溫水以一比十製成溶液，用棉球沾濕擦拭眉毛，可軟化清潔眼瞼與睫毛 4、勿與任何人共用毛巾、手帕，以免互相傳染 5、游泳時請戴泳鏡 6、如果你的眼睛癢得像是被蚊子咬，眼內也有成絲的膿，那可能是過敏性結膜炎，最好以抗組織胺的成藥，並加以冷敷 7、細菌引起的結膜炎在眼睛閉上時情況會加劇，因此晚上睡覺時最好點些抗生素軟膏，以防止分泌物過多 （六）耳垢 1、勿將任何東西插入耳朵，以免刺破耳膜，即使是棉花棒或手指都不好 2、滴一、兩滴雙氧水、礦物油或甘油等居家常備藥，將耳垢軟化，讓多餘的液體流出，重覆兩三天後，耳垢軟化便可開始沖洗。將溫水輕輕噴入耳道，注意不使水流壓迫耳 道，待水流出後用吹風機吹乾 3、滴幾滴酒精也有助於蒸發耳內的水分 4、清潔耳朵不可太常，一個月一次就夠了，否則會將耳朵裏的保護層沖掉 5、耳朵若有阻塞或聽力喪失的問題，應立即就醫，若未及時治療耳朵感染，可能造成永久性失聰 （七）耳痛 1、坐立姿態有助於消腫，促使耳咽管開始滴流，吞嚥也能紓解疼痛，睡覺時最好稍微墊 高頭部，以利滴流 2、保持溫暖，可以減輕疼痛，因此可將吹風機置於距離五至十公分處，讓暖氣送入耳朵 3、想知道是否得了中耳炎，可以抓著耳朵搖動一會兒，若未覺疼痛，則問題應該是在中 耳，反之，則感染可能發生在外耳道 4、將嬰兒油置於一鍋溫度與體溫相同的水中，待嬰兒油溫度也達到體溫時，滴一到二滴 到耳內，可減緩疼痛，唯必須注意如果你懷疑耳鼓膜破裂或穿孔，千萬不要滴任何液 體到耳內 5、咀嚼口香糖，讓肌肉活動有利於打通耳咽管 6、吸一大口氣，捏住鼻子，然後將空氣擠入鼻腔內，當你聽到啪的一聲，耳內與耳外的 壓力就會平衡了 7、飛機降落期間不要睡覺，因為入睡時無法像清醒那麼常吞嚥，耳朵無法跟上氣壓的變 化可能使耳朵不舒服 8、在飛機著陸前一小時或睡前使用去充血劑或鼻腔滴液，可預防半夜耳朵痛 9、保持耳朵內外壓力平衡，潛水游泳時避免使用超緊的耳塞或頭套過緊的潛水衣，以免 在下降時阻礙壓力的平衡 10、避開疼痛的來源，如搭飛機或潛水 11、試試止痛藥可暫時紓解疼痛 （八）耳朵感染 1、服用止痛藥，可幫助耳朵感染患者進入夢鄉 ，但若年齡低於二十一歲則不宜服用阿斯匹靈，以免罹患雷氏症候群，這是一種威脅性命的神經疾病 2、保持頭部直立，耳咽管就可以自然滴流 3、喝水的吞嚥動作有助於打通耳咽管，耳咽管打通就可以解除疼痛 4、耳朵容易感染的民，可在睡前使用去充血劑，幫助耳內乾燥，使患者入眠。使用鼻腔 噴液也有同樣效果，但只能使用一至二日，過度使用會使鼻塞情形更嚴重 5、喝母奶的嬰兒較不容易發生耳朵的毛病 6、戒煙，煙裏所含的刺激物將促使耳朵的毛病變成感染，導致耳咽管阻塞，二手煙亦然 7、容易罹患耳炎的小孩，父母應選擇較小型的托兒所，可減少罹患機會 8、三歲以後的小孩就脫離耳炎的困擾，比較不容易被感染了 |
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