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五色补五脏:这5种黑色食物最补男人肾

 晓梦啼莺 2013-10-25





五色补五脏:这5种黑色食物最补男人肾



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中医讲究“五色补五脏”,而黑色食物入肾经,是补肾益气的好助手。食品专家们认为黑色食品不仅给人以质朴
、味浓、壮实的食欲感,而且经临床实践证明,经常食用可调节人体生理功能,刺激内分泌系统,促进唾液分泌,
有益胃肠消化与增强造血功能,提高血红蛋白含量,并有滋肤美容与乌发等作用,且还具有延缓衰老之功用。



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1.黑枣:含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘,具有
补肾与养胃功效。


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2.黑木耳:现在研究表明,黑木耳胶体具有较强吸附力,能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分,
具有健美、美容,延缓衰老之效。

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3.黑豆:有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤,乌须黑发佳品。富含优质蛋白、
维生素B族和维生素E,还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。


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4.黑米:具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体
微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。


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5.黑芝麻:富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其维生素E含量为植物食品之冠,可清除体内
自由基,抗氧化效果显着。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。

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