神奇的人体特效保健穴
《黄帝内经》指出，人体有12条经络，有遍布全身的各种穴位，这经脉、穴位是决定生死，调理百病，调整人体虚实的东西，不可以不通（《黄帝内经·灵枢·经脉篇》：“经脉者，所以决死生，处百病，调虚实，给中医经络治疗提供了依据。无论针灸、推拿、拔罐还是按摩都离不开穴位。由于穴位多而复杂，一般非专业人员难以掌握。但有几个常用的“特效穴位”对保健有着显著作用。
一，内关穴“心脏的保护伞
内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸（约3指宽）处，本穴是手厥阴心包经的络穴，能够宁心安神，理气止痛，可用于大多数心脏疾病，如风湿性心脏病、心肌炎、冠心病心绞痛、心律不齐等，尤其对心梗发作，有非常好的效果。一般用大拇指按压该穴位，使人感到酸疼即可。
二，太溪穴：慢性肾病的良药
太溪穴位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处，是足少阴肾经穴位，重在补肾，可以明显提高肾功能。用于治疗绝大数肾脏疾病，如慢性肾功能不全、慢性肾炎、糖尿病肾病等，对身体浮肿、腰酸腿冷、浑身乏力的慢性肾病效果最为明显。用大拇指按揉双侧太溪穴，每侧5分钟。
三，足三里：滋补保健大穴
足三里穴位位于腿部外膝眼下3寸，胫骨外侧约1横指处。本穴是足阳明胃经穴位，乃强壮身体、延年益寿的良穴。民间有：“按摩足三里，胜吃老母鸡”之说法。具有扶正培元、调理阴阳、通经活络、健脾和胃之功，适宜一切虚损性疾病。
合谷穴：疼痛克星
合谷穴位于手背虎口处，第一掌骨与第二掌骨间隙中点处。为手阳明大肠经原穴，具有疏风止痛、通经开窍的功效，可用于治疗各种疼痛，无论外伤，还是内科疾病引起的疼痛，均有良好的镇痛作用。用拇指按揉合谷穴时，要朝第二掌骨方向用力，按揉力度由轻到重，以感到酸胀且能忍受为度。每次2到3分钟。
中脘穴：治疗胃病的专家
中脘穴位于上腹部，前正中线，脐上4寸处，为任脉上的重要穴道，具有健脾和胃、补中益气的作用，可用于治疗绝大数的胃和十二指肠疾病，如胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃下垂等，尤其对于缓解胃痛、治疗消化不良，十分有效。
用双掌重叠，或单掌按压在中脘穴上，顺时针或逆时针方向揉动。注意手掌始终紧贴皮肤，手下与皮肤之间不要出现摩擦，带动皮下脂肪、肌肉做小范围环旋运动，以腹腔内产生热感为佳。饭后半小时做最好，力度不可过大，以免出现疼痛和恶心。
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