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1.吸烟时不要喝富含维生素c的果汁，因为这有可能导致在体内产生有害物质。具有抗氧化作用的维生素c是人体增强抵抗力、防止吸烟危害的好东西，吸烟会使得唾液中的维生素c转变性能，成为对身体健康有害的物质。 2.蜂蜜可润肺止咳，清热解毒，对感冒、支气管炎、肺炎有辅助疗效。《本草纲目》中记载：“蜂蜜，生则性凉，故能清热;熟则性温，故能补中；甘而和乎，故能解毒；柔而濡泽，故能润燥；缓可去急，故能止心腹、肌肉、溃疡之痛；和可以致中，故能调和百药而与甘草同功”。所以烟民请经常吃蜂蜜，自我保护。 3.吸烟所产生烟雾中的主要成分——丙烯醛，正是眼睛健康的“慢性杀手”。橄榄油提取物——羟基酪醇，能有效减缓这个“慢性杀手”给眼睛带来的伤害，可诱导细胞内具有解毒作用的二相酶体系，对长期吸烟造成的丙烯醛对视网膜色素上，皮细胞的氧化损伤和线粒体功能失调，起到一定缓解作用。 4.饭后一支烟赛过活神仙。饭后，为满足消化的需要，血液多集中在胃肠道，脑部的供血相对要降低些，这是正常的生理反应。在胃肠道血液比较丰富时吸烟，胃肠道对烟中有害物质的吸收会更多，所以危害性也会更大。 5.吸烟能“解酒”。有很多人喜欢边喝酒边吸烟，认为吸烟能“解酒”，这也是错误的。由于尼古丁能降低血液中酒精的浓度，这样，就会给边吸烟边喝酒的人造成能喝的“假象”，而实际上，尼古丁虽能降低酒精的浓度，但却不能减少酒精分解时产生的乙醛。同时，酒精能溶解尼古丁，从而使人体肠道对尼古丁的吸收量大大增加，其危害也就更大。 |
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