走路瘦身经济又有效 让你轻松月减15斤

走路瘦身经济又有效 让你轻松月减15斤

http://msn.sports.ynet.com 2013-03-18 07:38:25 来源:中国减肥网 

本文导读：对于忙碌的都市人来说，走路瘦身法是能够轻松执行并且有效燃脂的经济实惠的减肥妙招。但是走路瘦身法并不是随便的走两下子就能够达到减肥的目的哦！不论是哪一种方法都有独特的窍门需要我们去掌握，走路瘦身法也不例外。所以，今天小编要跟大家分享走路瘦身法的秘诀哦！

走路瘦身让你轻松月减15斤（1／4张）

　　原标题：走路瘦身经济又有效 让你轻松月减15斤

　　一、以下情况不适合走路瘦身法

　　1、有病时要遵守医嘱

　　走路减肥运动也要看时机，有病时，往往不能判断能走还是不能走，此刻一定要听从医生的劝告。

　　2、不要刚吃饱或饿肚子时走

　　空腹健走会增加体内游离脂肪酸的浓度，造成脉搏博动不整齐或心肌炎。刚吃饱就走，也会加重身体负担，对胃的影响最大，建议饭后一小时走最好。

　　3、考虑天气

　　天气不好不想出门时就不要走，特别是在严寒或酷暑的日子，更不必勉强。此外，大风或大雨时也不宜外出。